不少人身體平衡性比較差，一旦乘船、飛機或坐車，會感覺眩暈，嚴重者會惡心、嘔吐等。這是因為人們乘坐的交通工具速度變化過快，給人內耳中的前庭器官帶來強烈刺激，身體平衡性較差的人，由于經受不了這樣的刺激，而出現(xiàn)眩暈、嘔吐等不適癥狀。

當然，暈船、暈車并非不能“治愈”，蕩秋千就是一種容易操作、簡單快捷的“治愈”暈船、暈車的好辦法。

蕩秋千時，人的位置前后搖擺，逐漸變化，會給人內耳的感知神經帶來一定的刺激。一段時間后，內耳感知神經對搖擺、速度變化等運動狀態(tài)漸漸適應，漸漸“脫敏”，這樣一來，暈船、暈車的毛病就不治而愈了。

蕩秋千不僅能鍛煉人身體平衡性，治好暈船、暈車等毛病，它本身也是一種很好的全身心性的鍛煉方式。一方面，蕩秋千時，人的骨骼肌會有節(jié)律地收縮與放松，有利于人的肌肉健康;另一方面，蕩秋千對人的心理也非常有益，它能不斷克服人的緊張心理和恐懼情緒，增強人的心理承受力和自我控制能力。此外，有腰痛疾病的人蕩秋千對治療腰疾也大有裨益，這是因為蕩秋千時，隨著身體搖擺，人的腰部受到反復刺激，腰部肌肉會有節(jié)奏地收縮、放松，不知不覺中就鍛煉了腰部，增加腰腹部力量。因此，久坐辦公室的白領們，能在秋高氣爽時節(jié)抽空蕩蕩秋千，不僅是一件浪漫好玩的娛樂活動，對健康也好處多多。

蕩秋千盡管有諸多好處，但并非人人適宜，患有高血壓、心臟病的人，千萬不要嘗試。