有些老年人脾氣大，稍有不順心就發(fā)怒，對(duì)親人苛求、猜疑，且固執(zhí)已見，不聽解釋和規(guī)勸。殊不知，生氣發(fā)怒會(huì)損傷心肺。那么，有沒有什么方法把生氣造成的危害減到最小呢?研究發(fā)現(xiàn)，適當(dāng)吃些丹參和杏仁，可減少生氣造成的心肺損傷。

方法一:甜杏仁10克，核桃2～3個(gè)，粳米50克。將杏仁與核桃搗成泥，與粳米共煮成粥食。

解釋:生氣時(shí)呼吸急促，可致氣逆、肺脹氣喘，危害肺的健康。經(jīng)常食用杏仁粥，可開肺氣，改善呼吸急促的癥狀，減輕對(duì)肺的損害。

方法二:川芎10克，丹參20克，研為粗末，水煎當(dāng)茶飲用。

解釋:生氣會(huì)引發(fā)心跳加快，心臟收縮力增強(qiáng)，血壓升高，血液變得黏稠，使心臟的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為了得到足夠的氧氣供應(yīng)只好加倍工作，于是心跳更加不規(guī)律。此時(shí)服用川芎加丹參，不但能順心氣，而且能改善心臟跳動(dòng)的節(jié)律，使心臟趨于和緩。丹參有活血化淤、散淤定痛功效，可改變血液黏稠。川芎活血行氣化淤血，二藥合用可保護(hù)心臟不受氣滯對(duì)心臟的破壞。

當(dāng)然，這些都是“亡羊補(bǔ)牢”之法，最好的保護(hù)心肺的方法是少生氣。