曾經(jīng)當(dāng)過(guò)醫(yī)生的我經(jīng)常接到朋友的咨詢電話，問(wèn):“養(yǎng)生堂維生素E膠囊好不好?”“黃金搭檔可以用嗎?”“薏仁可以吃嗎?”……每每這時(shí)，我都會(huì)有此一問(wèn):“為什么要用這個(gè)?”如果朋友解釋說(shuō)自己最近出現(xiàn)了什么癥狀，我會(huì)根據(jù)其癥狀，推薦產(chǎn)品或者建議其進(jìn)行生活調(diào)理。也有朋友回答說(shuō):“我看這東西賣得好吶!”這時(shí)，我通常會(huì)說(shuō):“產(chǎn)品好不好是次要的，重要的是你是不是需要!”

一次同學(xué)聚會(huì)上，我這樣的回答遭到了一位好友的質(zhì)疑。她說(shuō):“你這么啰嗦干嘛，直接說(shuō)這種養(yǎng)生法好還是不好就可以了?！闭娴目梢詥?固執(zhí)的我找到不下10個(gè)例子來(lái)證實(shí)，直接回答“好”

還是“不好”，對(duì)于咨詢的人來(lái)說(shuō)是無(wú)益的。因?yàn)楹芎?jiǎn)單，對(duì)我有作用的保健品或是養(yǎng)生方法，誰(shuí)能保證它就一定適合你呢?

事實(shí)就是這樣。如今重視養(yǎng)生保健的人越來(lái)越多，他們紛紛購(gòu)買各種養(yǎng)生書籍或上網(wǎng)搜集健康資料，某某節(jié)目推出的養(yǎng)生方法，更是口口相傳，參照效仿?？墒?，大多數(shù)人卻收效甚微或越養(yǎng)毛病越多。之所以沒(méi)有見效，之所以越養(yǎng)毛病越多，就在于盲目地聽信和無(wú)根據(jù)地實(shí)施。一句話，沒(méi)有結(jié)合自己的體質(zhì)。而了解個(gè)人體質(zhì)對(duì)選擇正確的養(yǎng)生方法，以及取得良好的養(yǎng)生效果非常重要。正所謂:世上沒(méi)有兩片相同的樹葉，自然也沒(méi)有兩個(gè)完全相同的人。

如何了解自己的體質(zhì)?很簡(jiǎn)單，就是多“聽聽”身體的聲音。很多人不明白這個(gè)道理。我們的身體就是一個(gè)高度精密的生物系統(tǒng)，它有著很強(qiáng)的識(shí)別能力，對(duì)不適合自己的東西會(huì)本能地排斥，所以，要注意它給你的提示信號(hào)，不做違背身體意愿的事情。這既是選擇養(yǎng)生方式的前提，本身也是一項(xiàng)養(yǎng)生方法。

就像晉獻(xiàn)春教授在回答記者“男人該滋陰還是壯陽(yáng)”的提問(wèn)時(shí)，說(shuō)的頗有意思的一句話:“該滋陰就滋陰，該壯陽(yáng)就壯陽(yáng)唄?！碑?dāng)你聽到任何養(yǎng)生方法時(shí)，不妨看看自己的身體狀況，多問(wèn)一句“該不該”。