小區(qū)內(nèi)新近住進一位老婆婆，初始居民們見老人面色紅潤、頭發(fā)烏黑、皮膚細嫩，以為她不過60歲上下，結(jié)果一打聽才知道:老人今年竟然七十有九!

老人名叫劉桂珍，原是一家醫(yī)院的護士長。彼此之間熟悉后，劉桂珍便向小區(qū)居民透露了她多年的養(yǎng)生保健秘方:自制養(yǎng)生茶。原來老人退休后，經(jīng)常自制保健養(yǎng)生茶，分別是:養(yǎng)膚茶、調(diào)脂茶、降糖茶、消腫茶、降壓茶、清咽茶。

養(yǎng)膚茶#8194;取10克柿葉、15克薏仁、10克紫草，放入陶瓷器皿中，加水用文火煎煮15～20分鐘，濾渣取汁，加入冰糖，即成養(yǎng)膚茶。養(yǎng)膚茶微有苦澀味，具有健脾滲濕、清熱潤膚等功效，常喝可以增加血管彈性，減少面部皺紋。

調(diào)脂茶#8194;取30克新鮮山楂、6克槐花、10克茯苓，山楂去核搗爛后，與茯苓同放沙鍋中，煮沸10分鐘，濾渣取汁，用此汁泡槐花，加入冰糖，即成調(diào)脂茶。這種茶酸甜可口，有開胃助消化、降低血中膽固醇、舒張血管、預防中風的作用。

降糖茶#8194;取懷山藥、天花粉各9克，研碎，連同10克枸杞一起放入陶瓷器皿中，加水用文火煎煮10分鐘，濾渣取汁即成降糖茶。劉桂珍老人介紹，降糖茶茶汁橙紅，入口甘爽，有滋補肝腎、益氣生津、降低血糖、促進肝細胞新生之功。

消腫茶#8194;取10克白茅根、20克玉米須、2克川撲花，共同剪碎，再用沸水沖泡，即成消腫茶。此茶清涼甘淡，氣味清香，具有利尿消腫、行氣消脹、降血壓等作用。

降壓茶#8194;取茶葉、松蘿(切碎)各3克，與10克菊花同放入陶瓷茶杯中，用沸水泡飲即成降壓茶。這種茶味甘微苦性涼，清香四溢，連續(xù)服用有清肝明目、散熱降壓等作用。

清咽茶#8194;未洗的干柿餅10～15克、羅漢果10克(或1枚)、胖大海1枚。將柿餅放入小茶杯內(nèi)蓋緊，隔水蒸15分鐘后切成片。羅漢果洗凈搗碎，與胖大海、柿餅同放入陶瓷茶杯，沸水沖入，蓋5分鐘后即成清咽茶。劉桂珍老人通過長期飲用認為，這種茶滋潤爽口，有清咽止痛、止咳消腫之效。柿餅上的柿霜還有涼血、清熱、利咽作用。

(編者注:羅漢果的甜度是蔗糖的300倍，很甜，一次用1枚，味太濃，而味太濃的羅漢果茶會有些苦味，每次用1/4個已足夠。)

靠著這6道茶，老人身體健康，氣脈調(diào)和，可謂養(yǎng)生有術(shù)。