脖紋，是隨著人年齡增長(zhǎng)而逐漸出現(xiàn)的一種皮膚特征。它雖然對(duì)健康沒(méi)有影響，卻影響形象美觀。遺憾的是，在現(xiàn)實(shí)生活中，不合理的保養(yǎng)、使用頸部，讓很多人年紀(jì)輕輕就遭遇脖紋“襲擊”。相反，如果每天做好以下3步，就可以不受脖紋煩擾。

第一步:運(yùn)動(dòng)

○站立，雙腳打開(kāi)與肩同寬。先以右手扶住頭，向右側(cè)壓下，回到正面，再換用左手，分別做15次。

○頭部逆時(shí)針、順時(shí)針?lè)謩e緩慢旋轉(zhuǎn)15次。

注意事項(xiàng):動(dòng)作要緩慢，不要傷到頸椎。

第二步:保養(yǎng)

很多護(hù)膚品牌都有專(zhuān)門(mén)的頸霜，可以根據(jù)自己的膚質(zhì)加以選擇。

第三步:飲食

瓜果蔬菜對(duì)皮膚有滋養(yǎng)作用，特別是絲瓜、香蕉、橘子、西瓜皮、西紅柿、草莓等瓜果。除了吃，還可制成面膜敷面，使臉面光潔，皺紋舒展。