小軼

盡管很多人認(rèn)為肌膚老化從臉部開始,但一個(gè)不爭(zhēng)的事實(shí)是,經(jīng)常被我們忽略保養(yǎng)的頸部才是最容易泄露衰老跡象的部位。美麗當(dāng)然不能只有一半,在保養(yǎng)臉蛋兒的同時(shí)也要注意對(duì)頸部的呵護(hù)哦!

認(rèn)識(shí)頸部肌膚

頸部是支撐頭部的大功臣,其重要性不言而喻。在保養(yǎng)前先來(lái)了解一下你的頸部吧!皮膚:頸部肌膚相對(duì)于臉部肌膚很薄,皮下脂肪少,容易出現(xiàn)皺紋及下垂現(xiàn)象;肌肉:肌肉較薄,容易形成縱向皺紋;骨骼:由七塊骨骼所組成的頸椎,支撐頭部重量,維持平衡;血液、淋巴:粗大動(dòng)脈經(jīng)過(guò),淋巴結(jié)多,具有代謝功能。

為何頸部會(huì)產(chǎn)生皺紋

有兩種人容易產(chǎn)生頸紋,一是經(jīng)常減肥或身材始終在胖瘦之間徘徊的人,肌膚容易變得沒有彈性;二是較瘦、皮膚較薄的人,肌膚容易干燥、松弛。頸紋分縱向和橫向兩類?？v向皺紋隨年齡增長(zhǎng)出現(xiàn),順著肌肉紋路產(chǎn)生。當(dāng)年齡增長(zhǎng)時(shí),皮下脂肪逐漸減少,皮膚松弛就更明顯,身形消瘦的人較易出現(xiàn)此類問(wèn)題。橫向皺紋則與紫外線傷害和干燥問(wèn)題引起肌膚彈力降低有關(guān)。一直維持向前低頭的姿勢(shì)也易使頸部肌膚折疊,讓頸部皺紋越來(lái)越深。

與頸紋息息相關(guān)的因素

肌肉僵硬,加速老化

頸紋出現(xiàn)與日常工作、睡覺時(shí)的不良姿勢(shì)有很大關(guān)系。如經(jīng)常坐在電腦前、長(zhǎng)期從事文字工作或經(jīng)常彎腰等,都會(huì)造成頸部周圍肌肉僵硬,使血液、淋巴循環(huán)不暢,進(jìn)而加速老化,形成頸紋。因此,平日走路時(shí)要注意挺胸抬頭,工作空當(dāng)可以活動(dòng)一下頸部,以保持良好的血液循環(huán)及肌膚彈性;當(dāng)頸部較為疲勞時(shí),也可用熱毛巾敷于頸部,以促進(jìn)頸部肌膚的血液循環(huán)并舒緩頸部緊繃的肌肉。

枕頭不合適

睡覺時(shí)枕頭太高,下巴易受到牽引而下垂,給肩膀肌肉造成負(fù)擔(dān),容易讓肩膀產(chǎn)生疼痛,而頸部也會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間彎曲而產(chǎn)生頸紋;不使用枕頭睡覺,下巴呈上仰狀態(tài),也會(huì)使頸部僵硬,進(jìn)而產(chǎn)生皺紋;理想的枕頭應(yīng)該是讓人身心放松,高度以6厘米～8厘米最為適宜,但也要根據(jù)個(gè)人體形及頸部角度來(lái)選擇。

善用頸部保養(yǎng)品

頸部經(jīng)常暴露于戶外空氣中,肌膚容易變得干燥,產(chǎn)生松弛、暗沉等現(xiàn)象,也是頸部皺紋產(chǎn)生的根源。為了讓頸部美麗不輸給臉部,保養(yǎng)時(shí)可以使用頸部專用的保養(yǎng)品,或在每天沐浴后用身體乳來(lái)幫助頸部鎖住水分。除了頸部專用的產(chǎn)品,臉部所使用的化妝水或保養(yǎng)產(chǎn)品一樣可以用在頸部,所以在保養(yǎng)完臉部后別忘記給你的頸部也“分一杯羹”。

在使用專業(yè)產(chǎn)品對(duì)頸部保養(yǎng)時(shí),輔以相應(yīng)的按摩效果會(huì)更佳。1. 用指肚蘸取頸霜,在頸部從上到下畫小圓圈按摩,頸霜到達(dá)的范圍要遍及整個(gè)頸部。2. 讓淋巴更通暢。手掌張開,大拇指放在下頜下面。以下頜為起點(diǎn),沿著下頜骨,朝著耳骨方向輕輕按摩。3. 將雙手的食指和中指放于腮骨下方的淋巴位置,按壓1分鐘左右,有助于暢通淋巴核,起到排毒的功效。

打造美頸伸展操

伸展運(yùn)動(dòng)——伸展因緊繃而收縮的頸部肌肉

步驟是:1. 從上方抱住頭部,把頭斜向扶著頭手腕的一側(cè),身體站直,頸部盡可能地伸展。拉直,臉面向正前方。2. 慢慢地將臉往左邊轉(zhuǎn)動(dòng),面朝正左方,把視線往后移動(dòng),頸部往側(cè)面轉(zhuǎn)到個(gè)人的極限。3. 右邊重復(fù)與左邊同樣的動(dòng)作,舒緩頸部肌肉緊繃,擴(kuò)大頸部轉(zhuǎn)動(dòng)區(qū)域,感覺頸部肌肉伸展拉長(zhǎng)到極限。

芭蕾舞姿——塑造頸部完美線條

步驟是:1. 雙手合十在胸前,左右手施力向中心壓,手肘不要向下。2. 合并指尖的部分,然后施力,手肘向兩邊張開,頸部自然伸直,胸前自然展開。3. 兩邊上臂微微張開約一顆蘋果的寬度,手腕在身體前朝下彎曲,做出自然弧形,頸部盡量往下伸展。4. 手臂微微朝下,手腕在肚臍的地方向上彎曲。手肘自然彎曲,指尖向前伸直,做出好看的圓弧狀。5. 維持圓弧形,將圓弧向頭上移動(dòng),肩部放松,手腕的位置不要太前也不要太后,從頸部到鎖骨呈現(xiàn)完美線條。

打造無(wú)瑕頸部肌膚

除了基礎(chǔ)保養(yǎng),我們平日里化妝時(shí)也總是忘記下巴以下的頸部,一張晶瑩剔透的臉蛋兒下卻是乏善可陳的頸部,讓精美的妝容大打折扣。其實(shí)在為臉部打底時(shí)不妨將粉底液延伸至頸部,既有保護(hù)頸部的作用,也可起到遮瑕的效果。需要注意的是:1. 選擇質(zhì)地輕薄的隔離產(chǎn)品涂抹于頸部。2. 為頸部打上一層薄薄的粉底,注意要與臉部的底妝色調(diào)一致。3. 輕輕掃上一層蜜粉,讓頸部肌膚看起來(lái)與面部一樣晶瑩剔透。

美頸Tips:

1. 為防止紫外線及避免干燥,進(jìn)入春季,外出時(shí)不妨戴上一條質(zhì)地柔軟的絲巾,既美觀,又給頸部加一層“保護(hù)膜”。

2. 穿高領(lǐng)衣服時(shí),最好選擇純棉質(zhì)地的,避免在摩擦中給頸部帶來(lái)不適。

3. 后頸的保養(yǎng)容易被忽略,尤其是在涂抹防曬產(chǎn)品時(shí)不要遺忘后頸哦!

(摘自《美容UP》)