溫馨提示:

春天是健康投資的最佳季節(jié),此時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻捘茉鰪?qiáng)機(jī)體免疫力和抗病能力,減少疾病的發(fā)生。健身時(shí)要根據(jù)自身體質(zhì)選擇適合的運(yùn)動方式,以每天給自己“一點(diǎn)兒累”為宜,爬山、跳繩、慢跑、太極拳等,都是很好的運(yùn)動方式。運(yùn)動時(shí)應(yīng)避開中午陽光較強(qiáng)的時(shí)段,最好在太陽升起一段時(shí)間后開始。鍛煉前除了進(jìn)行準(zhǔn)備活動,最好補(bǔ)充一些水分,比如晨練前喝一杯蜂蜜水,可避免發(fā)生低血糖癥。此外,應(yīng)以清淡飲食作為健身的輔助。多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素B、低脂肪、高礦物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果等,少吃辛辣刺激、油膩以及酸性食物,保持新陳代謝的平衡。

“五一”小假期時(shí),春暖花開,正是游山玩水的好時(shí)節(jié),在這里推薦一些旅游方案。我們可以到水鄉(xiāng)古鎮(zhèn)感受時(shí)光的悠然寧靜,如安昌鎮(zhèn)、光福鎮(zhèn)、朱家角鎮(zhèn)、烏鎮(zhèn)、同里鎮(zhèn)、西塘鎮(zhèn)、周莊鎮(zhèn)等都是不錯(cuò)的去處。也可以在十大探險(xiǎn)線路上體驗(yàn)驚險(xiǎn)刺激:瀘沽湖女兒國、兩江源頭險(xiǎn)、茶馬古道、秦嶺、大海道、長江三峽、高黎貢山、塔克拉瑪干沙漠、羅布泊、雅魯藏布大峽谷。還可以到十大漂流勝地與大自然親密接觸:雙溪竹海、盤江、資江、楠溪江、神農(nóng)溪、小三峽、馬嶺河、沙坡頭、長江三峽、雅魯藏布大峽谷。如果時(shí)間不夠或不想那么辛苦,大家也可以選擇就近的風(fēng)景名勝,在山水間放松身心。

小貼士A

2010年春季熱門的時(shí)尚趨勢無疑是紅唇與長睫毛的搭配,紅色的性感雙唇將延續(xù)以往的復(fù)古風(fēng)格,適合東方黃皮膚女性的珊瑚紅色唇妝更是與長睫毛搭配得天衣無縫,再配上眼部和臉頰的晶亮光澤效果,保證你會大放光彩。

母親節(jié)雖然是源自國外的節(jié)日,但中國的母親節(jié)更有自己的味道。在這一天,子女以特有的方式向母親表示感謝,象征母愛的康乃馨、特制的愛心甜點(diǎn)、精致的手工賀卡,都是充滿愛意的禮物。母親們也以廚藝比賽、時(shí)裝秀等活動來慶祝自己的節(jié)日,此外,親子游也逐漸成為風(fēng)行的過節(jié)方式。

小貼士B

春末夏初,防曬成為護(hù)膚的重點(diǎn),此時(shí)要選擇合適的防曬用品,在出游時(shí)要防止強(qiáng)烈日光的暴曬。皮膚容易過敏的人可適當(dāng)選擇含油性的護(hù)膚品,當(dāng)然,寬邊帽、遮陽傘、太陽鏡更是防曬必不可少的行頭。

小貼士C

這一季的時(shí)尚單品非馬甲莫屬,除了實(shí)用輕便的特點(diǎn)外,馬甲還有多種時(shí)尚的穿法:黑色收腰馬甲搭配蓬蓬裙,強(qiáng)調(diào)腰部的線條感,使優(yōu)美的S形更加明顯;牛仔面料的馬甲更加休閑、街頭化,適合搭配T恤一類的休閑裝扮,會增加你的可愛度;收身效果極佳的黑色長馬甲適合個(gè)子較高的女孩兒,搭配長襯衫在視覺上有明顯的拉伸作用。