要想減少臉部多余的皺紋，可以從心理方面來控制外在表情，這種“精神換面”在國外非常盛行。具體操作方法如下：

第一，彎曲頭部。直立身體，把頭慢慢地向后彎曲，再向前直到下頷觸到你的胸前為止。將下頜松弛一下再搖頭一分鐘。接著抬起頭，將兩手掌置放在面頰上面，再將頭盡量向后彎曲數秒種，然后直起頭，用眼睛對著鏡子看自己，同時給面部肌肉下達一些肯定的啟示：“我的口角向上提起，我的前額平整潤滑……”諸如此類的暗示常對增強面部美感頗有益，最后深深打個呵欠即可結束。

第二，放松臉部。放松臉部對減少臉上的皺紋很有幫助。操作方法先倚背而坐，兩眼閉合，同時咬緊牙關，然后放松。若能設想有溫水輕輕流過你的面部則可加強松弛效果。

第三，標簽定型。只需要到文具店購買上面有膠且能剝掉的印刷標簽，大小以適合你那面部條紋的長短為宜，先將你的面部洗凈擦干，然后對著紋理輕柔摩擦，將此處皮膚壓扁。在所按位置貼上標簽，一次留置30分鐘，一周3次。剝落時要小心，先將標簽之背面弄濕再揭掉，然后用溫水清洗。此方法簡單易行，對臉上表情紋很有好處，大家都可以試試。