水 弓

如果問(wèn)身邊的人準(zhǔn)備活多少歲，回答住往是：誰(shuí)知道呢?能活多久活多久唄!看來(lái)，多數(shù)人對(duì)自己的壽命沒(méi)啥計(jì)劃。根據(jù)自然壽命系數(shù)學(xué)說(shuō)，哺乳動(dòng)物的壽命一般為生長(zhǎng)期的5～7倍，人類(lèi)的生長(zhǎng)期按25年計(jì)，那么，我們每個(gè)人都有機(jī)會(huì)活到125歲～175歲。

可是為什么絕大多數(shù)人都活不到那么大歲數(shù)呢?有關(guān)專家說(shuō)，簡(jiǎn)略說(shuō)來(lái)，大約有50％的人是被活活氣死的，大約30％可以說(shuō)是活活吃死的，另外20％則是其他各種原因。

這個(gè)“氣”，可以分成兩類(lèi)：經(jīng)過(guò)調(diào)查，相當(dāng)多的人在入院前的一段時(shí)間內(nèi)有過(guò)很大的情緒波動(dòng)。這種情緒上的大起大落，觸發(fā)了長(zhǎng)期潛伏在心腦血管中的各種隱患，直接引發(fā)腦梗塞、急性心肌梗塞等；還有一種是悶氣，老是覺(jué)得在某方面沒(méi)得到應(yīng)得的認(rèn)可、待遇等等，這樣一口“惡氣”郁結(jié)在自己的身體里，日積月累，終于轉(zhuǎn)化成肝癌、肺癌等惡性病變。

“吃”出來(lái)的問(wèn)題也分兩類(lèi)：一種是生活條件好了，忙于應(yīng)酬、暴飲暴食，另一種是不按時(shí)按量吃飯，飲食規(guī)律全亂了，膽和脾胃很容易出問(wèn)題。

生命目標(biāo)既定，管住自己的情緒和嘴巴就成了重要的事。

說(shuō)到吃，其實(shí)要訣相當(dāng)簡(jiǎn)單，就是絕不錯(cuò)過(guò)一日三餐中的任何一頓。只要大家記住并都能夠天天按時(shí)按量按營(yíng)養(yǎng)配比來(lái)吃飯，那么，很多亞健康癥狀都能被拋得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。