現(xiàn)在的生活節(jié)奏快、壓力大、時(shí)間缺,為了滿足超級(jí)懶人們的需求,我們拿出了一個(gè)超級(jí)簡(jiǎn)單的養(yǎng)生法門(mén)來(lái)教給大家,不用特殊的去敲,只要很自然地碰碰就可以實(shí)現(xiàn)泌尿生殖系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的保養(yǎng),是不是很適合你了,這就來(lái)學(xué)習(xí)吧。

●碰太白

太白穴在我們大腳趾的內(nèi)側(cè),凸起骨節(jié)的下面就是。這個(gè)穴位是脾經(jīng)的原穴,一定要注意,每條經(jīng)絡(luò)只有一個(gè)原穴,所謂原穴就是臟腑原氣流注的穴位,是每條經(jīng)絡(luò)原動(dòng)力的開(kāi)關(guān)。而脾經(jīng)的這個(gè)原穴更不簡(jiǎn)單,我們都知道,脾經(jīng)是一條大經(jīng),脾胃是后天之本,脾胃就像一個(gè)老媽子,把營(yíng)養(yǎng)化成奶水撫養(yǎng)五臟六腑,所以脾胃健康是好身體的保障。

然而現(xiàn)代人攝入了太多高熱量的食物后,卻懶得運(yùn)動(dòng),這就給脾胃增加了壓力。如果你近期出現(xiàn)一些胃口上的不適,就要抓緊時(shí)間去打通太白穴了。

其實(shí),方法很簡(jiǎn)單,不管是舒舒服服地坐著還是躺著,只要把腿伸直,腳跟靠在一起,用兩個(gè)腳的內(nèi)側(cè)相互碰撞就可以。勞累了一天的人們,每天晚上回到家里,坐在沙發(fā)上,泡完腳,然后一邊看電視一邊碰碰腳,什么也不耽誤,還起到養(yǎng)生的效果,像月經(jīng)不調(diào)、脾虛、脾濕、消化不良、舌邊齒痕、腹脹還有糖尿病都是太白所能調(diào)理的范圍。

太白穴位置:找太白穴時(shí),可以采用仰臥或者正坐,平放足底的姿勢(shì),太白穴位于足內(nèi)側(cè)緣,當(dāng)?shù)凇殴切☆^后下面凹陷處。

●碰腳跟

腳跟的內(nèi)側(cè)在女士是子宮卵巢的反射區(qū),在男士是前列腺生殖區(qū)?，F(xiàn)代大部分人不愛(ài)運(yùn)動(dòng),一坐坐一天,氣血容易淤滯,尤其是生殖系統(tǒng)易出問(wèn)題,所以平時(shí)多去刺激腳跟內(nèi)側(cè)的生殖反射區(qū)會(huì)有很好的保養(yǎng)效果。

但有些人懶到都懶得彎腰去揉一揉,沒(méi)關(guān)系,我們教大家一個(gè)最省事的秘訣:你就舒舒服服地坐著,只消把腳分開(kāi)十公分的距離,腳跟稍微抬起來(lái),用兩個(gè)腳跟相互碰撞就OK了, 現(xiàn)在就試試。上班的時(shí)候可以做,地鐵里可以做,回到家里坐在沙發(fā)上就更方便了,每天碰上十分鐘,就能起到保養(yǎng)生殖系統(tǒng),促進(jìn)盆腔血液循環(huán)的效果,像泌尿系統(tǒng)的炎癥,女士的一些痛經(jīng)癥狀,男士的一些前列腺增生問(wèn)題都能調(diào)養(yǎng)。