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        穿高跟鞋怎樣才不累

        2010-05-14 18:19:26
        戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2010年11期
        關(guān)鍵詞:鞋跟赤腳公分

        雖說高跟鞋對(duì)腳的傷害最大,但有時(shí)又不得不穿。以下幾種方法可以減少傷害:

        1.步子邁小一點(diǎn),一定要讓腳尖指向前方。

        2.走路時(shí)兩腿盡量靠近一點(diǎn),盡量讓足跟先觸地,然后慢慢將力量過渡至腳尖。

        3.回家后赤腳走路,能讓踝關(guān)節(jié)更自由地活動(dòng),同時(shí)能刺激足底不同的反射區(qū)。

        4.想知道一雙高跟鞋的高度是否已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了你的承受極限,方法很簡(jiǎn)單,在保持雙腿不彎曲的情況下,嘗試將腳跟提高,看鞋跟與地面是否有約1公分距離,如果幾乎提不起來,那么還是趕緊換一雙鞋吧。

        5.給高跟鞋墊上緩沖鞋墊,可以緩解不適。

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