發(fā)炎啦，發(fā)炎啦。腳破了，發(fā)炎了：牙齒痛，發(fā)炎了……

又紅、又腫、又熱、又痛，干嘛要發(fā)炎啊?

別捂著腮幫子嗚嚕嗚嚕地嘟嚷，人家這是在“應(yīng)激反應(yīng)”呀!

召集精兵強將渡難關(guān)

大冷天你想好好洗個熱水澡，打開水龍頭，沖出來的是冷水，你的身體立刻“應(yīng)激反應(yīng)”；肌肉收縮，心跳加快，血壓升高，神經(jīng)緊張……原來，你正存進行身體總動員，讓各個“部門”行動起來，避開冷水對身體的突然襲擊，不讓身體受到傷害。

考試考砸了，又胸悶又不甘心我準(zhǔn)備得好好的，怎么會這樣啊!這種焦慮的心情也是應(yīng)激反應(yīng)，這是身體為了應(yīng)對失望，做出的反應(yīng)。

身體為什么會做出反應(yīng)呢?哦，這是它的職責(zé)，它正按照“預(yù)案”有條不紊地工作呢!

發(fā)炎，那是身體在設(shè)法對抗病菌、病毒；肌肉收縮，那是幫助心臟把血，液送到最需要的地方：心跳加快，血壓升高，那是為了快快供應(yīng)氧氣、養(yǎng)分：疲倦，那是因為身體里養(yǎng)分、氰氣來不及補充，趕快進入休息狀態(tài)來自我保護；嘔吐、拉肚子，那是因為來不及消化，而東西留存身體里會產(chǎn)生毒素，所以得把它們趕出去：喘氣，那是氧氣不夠了，快快補充啊……

你看，身體多么自覺、多么聰明，遇到危險，立刻召集精兵強將，幫助自己渡過難關(guān)。

武松應(yīng)激打老虎

武松打虎的故事知道吧?喝得醉醺醺的武松來到景陽岡，身體里養(yǎng)分、氧氣來不及補充， 常疲倦，他看到一塊大青石，仰身躺下，一合上眼睛，忽聽一陣狂風(fēng)呼嘯，亂樹背后撲地一聲響，跳出一只斑斕猛虎。武松一驚，全身冒出冷汗，不醒了。

人老虎撲了過來，武松靈敏地一閃，閃到老虎背后。老虎轉(zhuǎn)過身，又向武松沖來。武松雙手掄起大棒子，向老虎劈過去，他的力氣突然比乎時大了許多，就這么一棒，雖然打在樹上，沒打到老虎，卻把大棒子折成兩截。眼看老虎就存眼前，手里沒了武器，武松的力氣更大了，兩只手按住老虎腦袋，提起腳往老虎臉上、眼睛上猛踢。

老虎眼看自己活不了了，為了躲避拳打腳踢，拼命用爪子扒泥，扒出了一個土坑。

老虎沒能躲過拳腳，它的嘴卻被武松給按到坑里。武松提起拳頭，一連打了六七十‘拳，直打得老虎眼里、嘴里、鼻子里、耳朵里，都進出鮮血來，癱倒在地上。

武松很英勇，但是，如果讓武松站在舞臺上來表演他打虎的經(jīng)過，就不會那么熱血沸騰，那么靈敏超群、力大如牛。

而那只大老虎，面對超人武松，才做出了應(yīng)激反應(yīng)，不信，讓它吃飽后，在暖洋洋的太陽底下，看它還能那么快就刨出一個大土坑!

是的，人和動物都會應(yīng)激反應(yīng)。

你正在走路，突然一個人沖過來，你渾身一激靈，往后一躲，做出應(yīng)激反應(yīng)：而一只從來沒有洗過澡的狗狗，被突然丟到水池里，它也會又撲又跳，做出應(yīng)激反應(yīng)。

應(yīng)激反應(yīng)，就是指受到了太厲害的不好的刺激，人或者動物在生理(身體)、心理(想法)和行為(行動)上做出的反應(yīng)。

武松遇到老虎后，心理、生理、行為上一切對制服老虎有利的東西統(tǒng)統(tǒng)被“激”出來了：一下子醒過來，靈敏地躲過去，力大無窮地打老虎，終于避免了被老虎吃掉，成了扣虎英雄。所以，應(yīng)激反應(yīng)對人、對動物部有很重要的作用。

不要隨便消耗身體

我們來總結(jié)一下：

身體受到傷害，會有應(yīng)激反應(yīng)：生病后，會有應(yīng)激反應(yīng)；環(huán)境變化，會有應(yīng)激反應(yīng)(比如冷了打哆嗦)；精神受到壓力、打擊，會有應(yīng)激反應(yīng)……

應(yīng)激反應(yīng)對身體都好嗎?不是的。你想，身體總是按照正常的規(guī)律在工作，為了應(yīng)激反應(yīng)，血壓升高、心跳加快，如果時間短、應(yīng)激反應(yīng)不是非常非常厲害，還不成問題，如果時間長、反應(yīng)太厲害了，就變成毛病了，什么血壓高啊、心動過速啊，因為身體回不到原來的狀態(tài)了呀。

不要說人了，那些雞啊鴨啊，應(yīng)激反應(yīng)也會造成不好的后果呢。

有一個養(yǎng)雞場，發(fā)現(xiàn)太熱、太冷、太潮濕、太亮、太暗、太擠、太臟、何噪音、有老鼠、把雞運米運去……雞都會有應(yīng)激反應(yīng)，結(jié)果呢，雞下蛋少、容易生病、容易死亡……哎呀呀，它們也很嬌貴呢。

所以，不能老是進行身體總動員!

有時是突然發(fā)生的事，我們不由自主就應(yīng)激反應(yīng)了，但有的時候我們是可以自己控制的。

比如，原來要什么爸爸媽媽都滿足，可是他們不知聽了誰的話，突然定出了許多規(guī)矩，太不爽了!把不爽發(fā)發(fā)出來吧，不但心里可以舒服，說不定爸爸媽媽會投降呢。

發(fā)脾氣也叫憤怒，腳氣常常是越發(fā)越大，你知道嗎，這時你的身體正在進行總動員呢，神經(jīng)緊張，呼吸急促，面紅耳赤……爸爸媽媽依然不讓步，你的腦子開始犯糊涂，拿起東西就摔——摔壞了東兩不說，還可能闖禍，更是把你原來可以用幾天的精力，一下子全消耗沒了!當(dāng)你終于平靜下來，你會覺得是那么地累。

折磨自己的身體，值得嗎?

多虧“不應(yīng)激”

被地震埋在地下后，哪種人被救出來后身體狀態(tài)最好?不知道自己被埋在地下的人!

一次大地震時，一位老奶奶根本不知道地震了，被救出來后只是埋怨兒子不給她送飯，她沒何緊張，沒有害怕，所以身體雖然不好，卻活了下來，精神也挺好的。反而一些沒有被埋的人，或者雖然被埋但沒有受傷、被放出來的人，身體看上去很健康，心情卻一直緊張、焦慮，身體漸漸垮了下來。

一個人掉到山洞里，沒吃的，能活多少天?23天!

在湖南省，有個阿姨，不小心跌進山涮，身體受了傷，加上洞很深，山洞的石壁很直，怎么爬也爬不出來。整整23天，沒有一點吃的，幸虧下了雨，她總算能喝點石壁上流下來的水。直到一個放牛的老爺爺，牛跑丟了，找到山頂，才聽到阿姨微弱的呼救聲，他趕緊找來人，大伙想盡辦法把阿姨被了上來，送她去了醫(yī)院。

這么多天頑強地堅持下來，阿姨居然還能慢慢走動，腦子很清楚，說話也正常，說自己掉下去23天了，大家一算，真沒錯!

雖然剛掉下去的時候，她也緊張、害怕，可不久，她平靜下米，棚信一定會被救出去。醫(yī)生說，因為她比較胖，身體里原來存著不少“養(yǎng)料”，所以不吃東西還不要緊，最關(guān)鍵的，是她平靜的心情沒讓應(yīng)激反應(yīng)太厲害，這樣身體的精力消耗少，所以能堅持這么多天。

你舉起杯子喝茶、你跳舞唱歌、你拉著同學(xué)奔跑……都是因為你的身體有精力。身體的精力要靠氧氣、養(yǎng)料等等來供應(yīng)，而應(yīng)激反應(yīng)恰恰是耗費精力的“生力軍”。

自己的事情自己做

其實，每一個人從小開始就會面臨一個又一個應(yīng)激反應(yīng)，并在這些應(yīng)激過程中逐步成長起來，從凡事總“不由自主”地應(yīng)激，到逐漸地見多識廣，變得遇一般事不慌，遇突發(fā)事反應(yīng)機敏，應(yīng)對有方。

有些小朋友因為爸爸媽媽、爺爺奶奶從小特刖寶貝，整天呆在家里、抱在手里，什么事也不做，都由大人包辦了，看上去很“安全”，可一到外面遇到陌生人、陌生事就傻眼，不知道怎么交往、怎么處置，心里別扭、害怕，總處在應(yīng)激狀態(tài)。

而且，彼包辦得多，應(yīng)激反應(yīng)的事情遇到少，一旦面臨危險，應(yīng)付能力出差，化險為夷的可能性也就小。

有個四年級的小朋友，平時過馬路都有人拉著，根本不懂面對車子怎么保護自己。一次全班在公園里游玩，就他一個被一輛開得并不快的車子的輪子帶到，永遠合上了眼睛。

“自己的事情自己做”不僅僅能培養(yǎng)動手能力，對應(yīng)激反應(yīng)能力也是很好的鍛煉呢!