一到夏天，冰淇淋是小朋友的最愛，但貪食冰淇淋易引發(fā)各種病癥:有的人吃冰淇淋吃到胃痙攣(jīnɡluán)，也有的人冰淇淋吃太快導(dǎo)致頭部劇痛等等。

那么，怎樣吃冷飲才有益于健康呢?

適時(shí):不宜在飯前或飯后吃冷飲。飯前吃冷飲會(huì)影響食欲，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)缺乏。冷飲中含有牛奶等營(yíng)養(yǎng)成分，但是，其含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上正常飲食。飯后立即吃冷飲，使胃酸分泌減少，消化系統(tǒng)免疫功能下降，導(dǎo)致細(xì)菌繁殖，引起腸炎等腸道疾病。

適量:大量冷飲進(jìn)入體內(nèi)，可引起胃粘膜血管收縮，減少胃液分泌，導(dǎo)致食欲下降和影響人體對(duì)食物的消化。冷飲的攝入量，一次以150ml左右為宜。

速度:夏日炎炎，一口氣灌下一聽冰可樂，咬掉幾根冰棒是消暑的好享受?？墒?，對(duì)身體的危害，卻無法用這一次的清爽彌補(bǔ)。喝冷飲也要同喝熱湯一樣，細(xì)細(xì)品味，慢慢飲下。

慎吃路邊小攤上的冷飲。在選購時(shí)認(rèn)真查看生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，盡量選擇出廠日期較近的產(chǎn)品。