1.飯后不宜急于吃水果 餐后立即吃進(jìn)的水果，會(huì)被食物阻滯在胃部，易引起腹脹、腹瀉等癥狀。長(zhǎng)期這樣，還會(huì)導(dǎo)致消化功能紊亂。因此，最好在吃完飯一二小時(shí)再吃水果。

2.服藥前后1小時(shí)不宜吃水果 因?yàn)槎鄶?shù)水果含檸檬酸和蘋果酸，能影響藥物功效；水果中有些成分會(huì)干擾人體內(nèi)的代謝酶，使藥物濃度升高，產(chǎn)生不良反應(yīng)；加之水果中含有較多的鈣、鎂離子，對(duì)藥物吸收不利；尤其是未熟透的水果含大量有機(jī)酸，還會(huì)導(dǎo)致藥物部分或完全失效。

3.有些水果不宜空腹吃 柿子含有較多果酸，與胃液作用生成凝膠塊狀物質(zhì)，易形成胃結(jié)石；山楂和桔子含大量有機(jī)酸、山楂酸，空腹吃會(huì)對(duì)胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、吐酸水；香蕉含有的鎂元素，空腹吃對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，有損健康。

4.有些食物不宜與水果同時(shí)吃 魚蝦等海味與柿子、葡萄、石榴、山楂同吃會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛等中毒癥狀；蘿卜吃后會(huì)產(chǎn)生硫氰酸，如果與含有大量植物色素的桔子、梨、蘋果、葡萄等同吃，這些水果都具有加強(qiáng)硫氰酸抑制甲狀腺的功能，從而誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[，因此應(yīng)相隔1小時(shí)以后吃。