世界杯期間一定有很多夜貓子熬夜看球賽。通常他們都會(huì)買些啤酒、薯片、花生之類的邊看邊吃，為了提神還會(huì)喝點(diǎn)咖啡。其實(shí)在世界杯的這一個(gè)多月內(nèi)經(jīng)常熬夜，在飲食方面是要非常注意的。很多人看球喜歡吃的薯片、咖啡其實(shí)對(duì)熬夜的身體有很多危害。薯片類食物不容易消化，會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)，多吃會(huì)引起消化不良，還會(huì)使血脂增高，對(duì)健康不利。而咖啡雖然提神，卻會(huì)消耗體內(nèi)與神經(jīng)、肌肉協(xié)調(diào)有關(guān)的維生素B族，缺乏維生素B的人本來(lái)就比較容易累，更可能形成惡性循環(huán)。此外，夜晚空腹喝含咖啡因的飲料，會(huì)對(duì)胃腸黏膜造成刺激，引起腹痛。