作為職業(yè)經(jīng)理人，肩負的各種壓力非常之大。如果不能有效排解壓力，無論對自己還是對工作都有極大的損害。對此，我有兩個特別的抗壓方法。

一是回避所有關(guān)于自己的負面報道，拿到了也不看，完全排斥掉。二是建立一個心理底線——最壞能怎樣?最多我辭職不做了。兩個月以后我又可以是另一個公司的總裁或者是eeo，我還多了兩個月的休假。

這樣一想，就再沒什么可擔心害怕的了。后來。我從喬布斯那里看到了一個類似的說法。喬布斯說他的心理底線就是—一想到明天就可以死去，所有的發(fā)明創(chuàng)造就得趕緊，可不能再耽誤時間了。

我和喬布斯想到一塊去了，只不過他是技術(shù)發(fā)明天才的心理底線，我是職業(yè)經(jīng)理人的心理底線。

遭遇工作煩惱的情緒轉(zhuǎn)移大法

很多人知道我會吹薩克斯，加上我經(jīng)常對人說自己“工作中的一點點壞情緒都沒有”，所以別人都以為是靠吹樂器來排解煩惱的。但事實恰恰相反。每逢心情愉快時，我才吹薩克斯，對我而言薩克斯可使生活錦上添花。當工作中遇到煩惱時，我有一套非常具體的“情緒轉(zhuǎn)移大法”。

其實，做任何職業(yè)肯定都會有不順心之時。遇上這種情況。我就去想，最近一段時間里我得到了哪些快樂和收獲。三五分鐘后，我就能讓自己從壞情緒中擺脫出來。當然，既使是天生的樂天派也不能說開心就開心，這種情緒轉(zhuǎn)移的習慣也是我通過訓練養(yǎng)成的。我的電腦里存了幾百封電子郵件。都是同事或者朋友寫來的。這些郵件里充滿溫情、友誼、快樂，只要讀上三五封，我的情緒就會好起來，長此以往便形成了習慣。

保持健康、向上的心態(tài)。這是一種生活態(tài)度，更是一種情緒管理的智慧。