導(dǎo)語:中醫(yī)專家認(rèn)為，節(jié)假日期間其實(shí)是給自己做中醫(yī)美容的最好時(shí)機(jī)。比起買現(xiàn)成面膜來說，自制中藥面膜雖然比較費(fèi)時(shí)，但是更天然，而且容易對(duì)癥下藥。從以往的經(jīng)驗(yàn)來看，節(jié)假日之后，最容易出現(xiàn)的肌膚問題有四類:熬夜造成的肌膚衰老、大吃大喝造成的痘痘泛濫、長期宅在空調(diào)房間里造成的肌膚缺水以及旅游等戶外活動(dòng)造成的膚色暗沉。針對(duì)這三大主要問題，中醫(yī)為大家提供了完備的四套中醫(yī)美容方案。

一、外敷篇

通宵熬夜型

【問題】肌膚容易衰老

平時(shí)，過慣了朝九晚五的日子，一到休假，通宵打牌、唱歌泡吧，反正第二天不用上班，晚上的時(shí)間隨意揮霍。殊不知，熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會(huì)使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動(dòng)失常，影響表皮細(xì)胞的活力。一般來說，每天至少要睡8個(gè)小時(shí)，如果低于這個(gè)水平，可要對(duì)自己的健康指數(shù)重新估計(jì)。睡眠是否充足會(huì)很容易地表現(xiàn)在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。

肌膚衰老最直接的表現(xiàn)就是皮膚暗沉無光，皺紋加速產(chǎn)生。針對(duì)熬夜一族，中醫(yī)認(rèn)為，肌膚抗衰老的最好方法是睡好美容覺。除了睡足8小時(shí)外，也應(yīng)該做到早睡早起。另外，可以自己做一個(gè)中藥面膜。

抗衰老面膜可以選擇當(dāng)歸作為面膜的成分，由于當(dāng)歸具有抗缺氧作用、護(hù)膚美容作用和補(bǔ)血活血作用，因此非常適合通宵熬夜的人群使用。

【中醫(yī)開方】

養(yǎng)顏抗衰老方:當(dāng)歸、人參、蓮子取相同分量一起研磨成細(xì)末。每次用2匙的量并加入蜂王漿2克，蜂蜜、雞蛋清適量，調(diào)成糊狀，潔面后敷于面部，40分鐘后洗凈。每周敷一到兩次。

外出日曬型

【問題】肌膚變黑、出現(xiàn)斑點(diǎn)

周末，越來越多的人選擇用旅行的方式打發(fā)假期，機(jī)艙、海邊、風(fēng)吹雨打，肌膚不斷受到挑戰(zhàn)。尤其是不少人選擇去海邊度假，假期回來，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的皮膚曬黑了不少，更讓人煩惱的是，很多時(shí)候，伴隨著肌膚的暴曬，斑斑點(diǎn)點(diǎn)也隨之而來。日曬型肌膚僅僅做到美白還不夠，難以消除斑點(diǎn)。

【中醫(yī)開方】

美白方:柿葉100克，白茯苓、白芍、冬瓜仁、白附子各200克，綠茶100克。一起研磨成粉，每次用2匙，加蜂蜜、香油適量調(diào)成糊狀，潔面后敷面部，40分鐘后洗凈，每周2次。

宅男宅女型

【問題】肌膚缺水

節(jié)假日難得在家，身心完全放松?？照{(diào)房間里，大門不出二門不邁。結(jié)果，突然發(fā)現(xiàn)自己的皮膚出現(xiàn)了細(xì)紋和脫皮現(xiàn)象。事實(shí)上，皮膚干燥的人，本來油脂分泌就少，皮脂腺分泌更少，致使皮膚角化、粗糙，失去彈性，甚至裂口。

如果皮膚容易干燥失去光澤，可以選擇保濕功效較強(qiáng)的牛奶來敷面，可以讓面部肌膚在充分補(bǔ)水的同時(shí)，還會(huì)充滿動(dòng)人的光澤。

【中醫(yī)開方】

保濕抗皺方:牛奶2到3匙，蜂蜜1匙，維生素E膠囊1顆，糯米粉、面粉適量，調(diào)成糊狀，潔面后敷于面部。40分鐘后洗凈，每周使用2-3次。

大吃大喝型

【問題】肌膚冒痘痘

天氣漸漸地?zé)崞饋?，年輕的少男少女喜歡結(jié)伴吃夜宵。美味當(dāng)前，管住自己的嘴巴并不容易。油炸吃了不少，辛辣也不落下，海鮮大量下肚……如此一來，身體承受著的強(qiáng)大的消化負(fù)擔(dān)就直接反映在了臉上——皮膚變得越來越油，與此同時(shí)，平日不常見的痘痘也開始扎堆在臉上。

消除痘痘的最根本的秘訣就是讓肌膚細(xì)胞膜內(nèi)外的濕度均衡。除了要給皮膚做好保濕外，也可以用一些具有清熱燥濕、瀉火解毒功能的黃芩來幫助肌膚排除毒素。

【中醫(yī)開方】

除痘方:黃芩、黃柏、大黃或金黃散(大黃、黃柏、姜黃、白芷、南星、天花粉)取相同分量一起研磨成細(xì)末。每次用1-2匙用清水調(diào)成糊狀，潔面后敷于青春痘處，半小時(shí)后洗凈，每周用2到3次即可。

二、內(nèi)服篇

和一般的美容方法不同，中醫(yī)美容注重整體，將容顏與臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血緊密連結(jié)。內(nèi)服、外敷雙管齊下。中醫(yī)表示，由于個(gè)體不同，內(nèi)服方一般需要個(gè)性化定制。如果只是想作為日常保健，則可以選擇一些簡單的保健茶來喝。針對(duì)六類不同人群，中醫(yī)也給大家開了六個(gè)簡單易學(xué)的方子。

氣血虧者:紅棗、枸杞、黃芪煎煮后當(dāng)茶飲，或黃芪、當(dāng)歸、枸杞燉雞;伴有色斑者，加玫瑰花代茶。

失眠者:多食洋蔥炒菜。

粉刺者:食宜清淡，忌大魚大肉。

便秘者:香蕉每天1到2支;重者，蕃瀉葉每次3到5克，泡茶喝。

口舌生瘡者:西洋參泡茶。

形體胖、血脂高者:山楂15克、荷葉12克、茶葉10克，沸水沖泡代茶飲，每天數(shù)次，可減肥降脂。

我國古代醫(yī)家已把對(duì)人體美的維護(hù)作為醫(yī)學(xué)的任務(wù)之一，所以他們關(guān)注人體的修飾，并以醫(yī)學(xué)的手段介入，使修飾品和修飾手段更完善，更符合人體健康要求。這種介入擴(kuò)大了中醫(yī)美容的內(nèi)涵，使中醫(yī)美容以其深度和廣度并存，在世界美容史上占據(jù)了獨(dú)特的位置。