今年6月6日是第14個(gè)世界愛眼日。愛眼日的意義在于深入宣傳眼保健知識，提醒人們保護(hù)好心靈的窗戶。然而，隨著生活節(jié)奏的加快，您是否也在加倍關(guān)注自己的眼睛呢?當(dāng)眼睛發(fā)出干澀的呼喚時(shí)，您是否有所行動呢?

淚液是一種與生俱來的防護(hù)機(jī)制，它不但能濕潤眼球，還含有抗菌和營養(yǎng)的成分，對眼睛表面有持續(xù)的保護(hù)作用。

正常情況下淚液不斷地蒸發(fā)和被吸收，同時(shí)淚腺也持續(xù)分泌新淚液進(jìn)行補(bǔ)充，每一次的眨眼動作都可使淚液重新分布，進(jìn)而維持眼表健康、舒適的微環(huán)境和抗感染能力。如果淚液分泌減少或蒸發(fā)過快，眼睛得不到足夠淚液的滋潤，就會出現(xiàn)眼部不適和視功能障礙，如眼睛干澀、易疲勞、異物感、燒灼感等，甚至伴有眼癢、畏光、視力模糊及眼部充血，就是醫(yī)學(xué)上講的干眼癥。

干眼癥多發(fā)于年長者和停經(jīng)后的女性，隨著工作及生活環(huán)境的改變，越來越多的年輕人也成為干眼癥患者中的一員。近年來，干眼癥已成為眼科門診最常見的眼病之一。

干眼癥有3種類型

干眼癥一般分為蒸發(fā)過強(qiáng)型、分泌不足型和混合型。其診斷主要依靠裂隙燈檢查、淚膜破裂時(shí)間和淚液分泌量試驗(yàn)。

容易引發(fā)干眼癥的情況有:長期在空調(diào)或高溫燥熱環(huán)境中工作;計(jì)算機(jī)工作者、職業(yè)駕駛員;經(jīng)常戴隱形眼鏡;接受過激光近視手術(shù);服用藥物如利尿劑、抗抑郁、抗高血壓及抗組織胺類藥物(如撲爾敏、賽庚啶)等;眼部病變?nèi)缰囟冉悄そY(jié)膜病、瞼裂閉合不全，以及維生素A缺乏等。

日常生活中，長時(shí)間用眼過度(如有人經(jīng)常熬夜)、抽煙、飲酒、嗜食辛辣油炸食物等也可引發(fā)干眼癥。

另外，有些全身疾病也可導(dǎo)致眼睛干澀，如干燥綜合征(一種全身性免疫疾病)，患者不但眼干，口腔、鼻腔等也不同程度干燥。

巧用中藥抗“眼旱”

從中醫(yī)學(xué)角度看，干眼癥的主要原因是陰津虧虛(津液少)，不能滋潤眼睛?？刹捎靡鏆狻⒆剃?、理氣的藥物治療。如沙參、麥門冬、石斛、玉竹、天花粉、枸杞子、決明子、梔子、黃芩等。

枸杞子滋陰補(bǔ)肝腎，明目益精。主治肝腎陰虛、頭暈?zāi)垦?、視力減退、腰膝酸軟、遺精等癥?！侗静菥V目》說其“滋腎、潤肺、明目”。

北沙參養(yǎng)陰清肺、益胃生津、祛痰止咳。《本草綱目》上說其“專補(bǔ)肺陰，清肺火”。

麥冬養(yǎng)陰生津、潤肺清心?！侗静菔斑z》中說其能“去心熱，止煩熱”。有報(bào)道稱其對干燥綜合癥有明顯療效。

玉竹養(yǎng)陰潤燥、生津止渴。

石斛益胃生津、滋陰清熱。主治津液少、視物模糊。

黃精補(bǔ)氣養(yǎng)陰、健脾、潤肺?！侗静荼阕x》里說此藥甘甜，性平質(zhì)潤，可補(bǔ)養(yǎng)脾陰。

黃芩瀉實(shí)火、除濕熱、止血?？芍窝奂t腫痛。黃芩有較廣的抗菌譜，對痢疾桿菌、白喉?xiàng)U菌、綠膿桿菌、葡萄球菌等均有抑制作用。

山梔清熱瀉火、涼血。

因患者個(gè)人情況不同，煎服藥物所需的劑量也會有所區(qū)別，患者應(yīng)在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下服用。

人工淚液選擇有要求

干眼癥通常選用人工淚液局部點(diǎn)眼進(jìn)行替代治療。人工淚液是一種模仿人體淚液的眼藥，可保持或提高眼表濕度和潤滑度，減輕或消除眼部不適。

目前國內(nèi)上市的人工淚液有多種。輕中度干眼癥患者可選用水溶液制劑，如瑞新滴眼液(羧甲基纖維素鈉滴眼液)、淚然滴眼液(右旋糖苷70滴眼液)。重度干眼患者可使用凝膠制劑，如唯地息凝膠(卡波姆滴眼液)。長期應(yīng)用的患者最好選用不含防腐劑的人工淚液，如迪可羅(氧氟沙星滴眼液)、泰利必妥眼膏。

需要注意的是，人工淚液只是對癥治療，并不能根治干眼癥，在治療過程中要盡快明確病因，積極針對病因進(jìn)行治療。

潤眼來自細(xì)節(jié)

除了用藥，生活中的很多細(xì)節(jié)也能助您遠(yuǎn)離眼睛干澀。

◇ 保持正常的生活狀態(tài)，睡眠充足、不熬夜。

◇ 均衡飲食，不偏食。多吃含維生素C、E和胡蘿卜素的蔬菜及水果，少吃油炸食物。

◇ 讓眼睛適當(dāng)休息、避免長時(shí)間用眼及過度疲勞，注意增加眨眼次數(shù)。

◇ 洗臉時(shí)注意眼瞼及睫毛的清潔。

◇ 戴隱形眼鏡時(shí)間不要過長，眼晴有不舒服的感覺時(shí)即應(yīng)取下。

編輯/楊麗偉 yangliwei@jtyy.com

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潤眼小訣竅

☆ 熱毛巾敷眼。熱敷可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，減輕疲勞并增加淚液分泌，對瞼板腺功能的恢復(fù)有一定幫助，可防止因瞼板腺功能障礙導(dǎo)致干眼。

☆ 常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音。茶葉含豐富的胡蘿卜素，能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A對經(jīng)常接觸電腦的人有保健作用，不但能減少電腦輻射對人體的傷害，還能夠預(yù)防干眼癥。

☆ 打呵欠?？衫么蚝乔妨鳒I潤眼?？诤崦反碳ぱ蹨I也是不錯(cuò)的方法。

☆ 眼保健操?？纱龠M(jìn)眼部血液循環(huán)，減輕眼部疲勞。

干眼癥自我快速檢查法

您的眼睛是否存在下列問題:

灼熱或燒灼的感覺是#8195;#8195;#8195;否

針刺或刺激性的感覺是#8195;#8195;#8195;否

刺癢感、磨砂感或異物感是#8195;#8195;#8195;否

眼睛干燥是#8195;#8195;#8195;否

對光線敏感是#8195;#8195;#8195;否

(畏光/不能見光)

黏性分泌物增多是#8195;#8195;#8195;否

(或少量膿性)

如果你的回答至少有一項(xiàng)是“是”，可能您已患有干眼癥。