工作，幾乎占據(jù)了我們生命中1／3的時(shí)間，如果它不幸福，就意味著你人生的一小半不幸福。從工作中，你更多接收到的是憤怒、疲憊、氣餒，還是愉悅、興奮、鼓勵(lì)?掂量一下，為自己的職業(yè)幸福感打個(gè)分?jǐn)?shù)，它及格了嗎?

最幸福的職業(yè)

愛爾蘭婚慶網(wǎng)站“逃跑的新郎和新娘”正在全球招募一名蜜月測(cè)試員。這份工作堪稱最幸福的職業(yè)，不僅可以偕伴侶免費(fèi)暢游全球最棒的蜜月勝地，還能獲得1.8萬(wàn)英鎊的辛苦費(fèi)。而這位幸運(yùn)測(cè)試員的任務(wù)則是，在半年內(nèi)享受世界各地蜜月勝地的服務(wù)，將體驗(yàn)和測(cè)試意見發(fā)給千里之外的婚慶網(wǎng)站以選出全球最棒的蜜月度假地。

中國(guó)白領(lǐng)最辛苦的城市

網(wǎng)民最近票選出白領(lǐng)最辛苦的六大城市，除了傳統(tǒng)的高壓城市——“手?？诰屯！钡南愀?、房?jī)r(jià)讓血汗錢泡湯的上海、工作忙碌消費(fèi)高的深圳之外，蘇州、臺(tái)北、廣州也榜上有名?？磥?lái)，大城市的幸福危機(jī)正在蔓延，城市里的白領(lǐng)要想擁有更多幸福感，要么轉(zhuǎn)換跑道，要么索性“提前退休”!

Q 因?yàn)楣ぷ鞑豁槪罱男那楹芸鄲?，怎樣才能讓自己感覺幸福一點(diǎn)?

A 幸福其實(shí)就掌握在你手中。美國(guó)加州大學(xué)的一項(xiàng)研究總結(jié)出了5種能大幅度提升幸福感的“快樂(lè)訣竅”：

1 感謝要表達(dá)出來(lái)。研究發(fā)現(xiàn)，擁有撰寫感謝函習(xí)慣的人，快樂(lè)的感覺會(huì)延續(xù)數(shù)周甚至數(shù)月。

2 美好前景要先想出來(lái)。另一項(xiàng)頗有效果的方式是樂(lè)觀思考。研究要求受試者想象一個(gè)理想的未來(lái)，如事業(yè)成功、家庭幸福，并具體列舉寫下來(lái)。數(shù)周后，受試者幸福感日益增加。

3 好事要記下來(lái)。每周寫下發(fā)生在自己身上的3件好事，幸福感會(huì)大幅增加。

4 優(yōu)點(diǎn)要顯露出來(lái)。發(fā)掘自己最顯著的優(yōu)點(diǎn)，并嘗試以新方法來(lái)發(fā)揮。比如，認(rèn)為自己具備幽默感的人，可以試著說(shuō)笑話炒熱辦公室氣氛。

5 善良要實(shí)踐出來(lái)?；〞r(shí)間或捐錢來(lái)行善，或無(wú)私地幫助有需要的人。

本月InOut趨勢(shì)

IN：零帕族

“零帕族”正在當(dāng)下的白領(lǐng)階層中迅速躥紅。何為“零帕族”?“帕”是壓力的衡量單位，“零帕”即為無(wú)壓力。零帕族是指游走于現(xiàn)代社會(huì)的重重壓力之下，仍然保持樂(lè)觀心態(tài)的“抗壓”人群，他們愛生活，會(huì)享受，信仰“不買房，租房又何妨”、“無(wú)車無(wú)房無(wú)鉆戒、不辦婚禮不蜜月，結(jié)婚只要快樂(lè)過(guò)日子”。

OUT：盯住一線城市就業(yè)

智聯(lián)招聘針對(duì)7000多白領(lǐng)的一項(xiàng)調(diào)查顯示，八成白領(lǐng)有“逃離京滬穗”的念頭。越來(lái)越多的人在思考“我留在一線城市的意義何在?”一路飆升的高房?jī)r(jià)、薪酬增長(zhǎng)趕不上通貨膨脹，身體健康狀況越來(lái)越差等原因讓白領(lǐng)們心生回歸二三線城市的念頭。