“2010年春季白領(lǐng)職業(yè)倦怠調(diào)查表明：52.22％的人出現(xiàn)倦怠情況，其中35.8％因倦怠轉(zhuǎn)行!倦怠感最集中的人群是工作5-8年的中層人士?！?/p>

在職場上打拼，人人都想取得一番成就，都想有一番作為——但是，某些人的職業(yè)進程發(fā)展卻與心中所想背道而馳。究其原因還是“進取心”的問題。為什么朋友間的工作話題漸漸變成抱怨?為什么總是覺得自己付出許多，得到的卻很少?

——到底是誰偷了你的進取心?

也許是承受了太多的工作壓力，也許是太壓抑自我，也許是出現(xiàn)了職場錯位，職場倦怠現(xiàn)在開始頻頻侵?jǐn)_白領(lǐng)——進取心不再，工作也越來越?jīng)]有激情。這種抑郁倦怠情緒，往往被許多人所忽視，甚至包括自己。

快打破目前這一潭死水的狀況吧!

先好好問一問自己，這幾年給自己究竟定了什么目標(biāo)?完成了嗎?以前雄心壯志，為何如今雞毛蒜皮7還愿意做回以前那個相信理想相信付出的自己嗎?—一下面的測試，讓你的職場倦怠有跡可循。測一測，你的進取心還在嗎?

以下這些行為，你能對號入座幾個?

1 每天刷工作信箱10次以上，但第一個點開的總是朋友轉(zhuǎn)發(fā)的趣味郵件。

2 把任務(wù)幾乎全部分?jǐn)偨o下屬，美其名曰懂得放權(quán)，但自己躲在辦公室刷論壇、寫博客。

3 完成件很小的任務(wù)也迫不及待獎勵自己。

4 對一些性質(zhì)模棱兩可的任務(wù)，總能很順利地推給別的部門去做。

5 招聘新員工時，喜歡看起來聽話的，而不是那些才華橫溢能激發(fā)彼此的思想火花的。

6 對同事間的工作；中突很有興趣，會花時間研究抄送到信箱火藥味十足的郵件，并有幸災(zāi)樂禍的快意。

7 對公司組織的拓展和家庭日毫無興趣，也不想認(rèn)識任何新加八公司的成員。

答案：(以上問題符合記1分，不符合記0分)

1～2 分恭喜，你的進取心很強，沒有倦怠情況。但為了做得更好，及時警醒和適當(dāng)調(diào)整也是必需的。

3～4 分小心，你有些得過且過，希望以下的內(nèi)容能幫助你理清一些思路。

5～7 分你現(xiàn)在的狀態(tài)很差，對工作提不起興趣。建議休個短假，并尋找職場專家進步詳談。找回你的進取心!

進取心是成功的起點，倦怠則會讓職業(yè)生涯的終點提早來臨。針對目前OL普遍存在的職場倦怠情況，我們就6種典型問題咨詢了職場專家簡昉。

1 最近工作不但提不起勁來，為何無力感也常常光顧?

——方蔚然行政經(jīng)理

簡昉：人在新的環(huán)境中和新的崗位上都想秀出一個最好的自己，因此雄心勃勃，無論做什么事情都很有干勁，一天下來，心安理得，微笑飽滿。

但在一個職位上做久了，知道如何走捷徑，知道如何毫不費力地應(yīng)付客戶，當(dāng)初的雄心就很容易忘記。

要知道，做任何事情，背后都有一個動機，動機不夠強烈，做事就不會積極。不妨靜下心來重新問問自己這些年，自己到底要的是什么?

產(chǎn)生倦怠的根本原因在于缺乏動機的剌激。

因此，一發(fā)現(xiàn)自己有工作倦怠、無力的現(xiàn)象，應(yīng)該立刻追根溯源，找到原因。

般來說，產(chǎn)生職場倦怠的原因大致有兩種情況。

第種是環(huán)境不配合，第二種是當(dāng)初就沒想清楚自己的目標(biāo)。前者是良-性的——如果是公司發(fā)展環(huán)境的問題，那就認(rèn)真地分析公司的前景。

有前景，留下來，往往忍一忍也就到了柳暗花明的新境界，還可以對上司巧妙表達想要有所作為的意愿，比如，不提加薪的情況下，爭取更多的工作任務(wù)。但是，如果是第二種情況，就需要重新定位自己了。

2 難道只有換份工作甚至轉(zhuǎn)行才能找回工作的激情嗎?

——Jessice培訓(xùn)師

簡昉：就職場倦怠的原因來說，這是種比較負(fù)面的情況——但亡羊補牢，為時不晚。

我的建議是，給自己一周假期用來反思。前兩天，分析自己的弱點優(yōu)點。接下來兩天，認(rèn)真訪問身邊的家人、朋友，驗證和修正自己做出的判斷。最后兩三天，上網(wǎng)或者找獵頭，把行業(yè)格局先看清楚，對自己感興趣的職位、公司和行業(yè)做個基本了解。也許一番調(diào)研做下來，你會發(fā)現(xiàn)別的行業(yè)更適合你。

決定換行業(yè)的話，就更要思慮清楚，自己能否承受這種傷筋動骨的代價。

3 為什么升職的總是做在隔壁座位的她?

——趙丹高級客戶主任

簡昉：剛進公司的時候，幾乎個個都是好學(xué)生——因為覺得公司處處都可以學(xué)到新東西，因此迅速升職加薪的人也不少。但有不少人在同一個公司工作幾年后，會感覺沒什么值得學(xué)習(xí)的，發(fā)展就會停滯不前。要知道，職場可以停滯，學(xué)習(xí)不能停滯，對有野心的人來說，學(xué)習(xí)是永遠(yuǎn)都不會有盡頭的。

除了進修與職業(yè)相關(guān)的課程外，公司本身也值得學(xué)習(xí)。比如，想做市場的，在家公司待三年是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。哪怕就是PPT這樣的技能，三年能成為個PPT高手嗎?做財會，一路上的資格考試多著呢，最后就上升到公司管理層面了。

越是沒有職業(yè)理想的人，越是覺得可學(xué)的東西少，有職業(yè)追求的人，總是覺得還有更多的東西要學(xué)。所以，直“學(xué)習(xí)”是絕對有必要的。

4 相平平應(yīng)該怎樣提升自己的魅力修為?

——楊揚廣告總監(jiān)

簡昉：初八社會的時候，恐怕每個人都想搞好人際關(guān)系，最理想的狀態(tài)就是和公司的每

個人都成為朋友。

但幾年下來，當(dāng)你已經(jīng)成為公司的前輩，大家也都成了熟人，見面總是老

套的嘻嘻哈哈，該走的流程，該有的禮數(shù)，也開始敷衍了。

出現(xiàn)職業(yè)倦怠后，為何不重新投資你的人際關(guān)系呢?

首先，重新用新鮮眼光發(fā)掘同事身上的長處與優(yōu)點——你會變得更開朗，更包容。

隨后，也是最重要的一點，是不做作——這能保證你人氣不跌，魅力100。

孟子說，“我善養(yǎng)吾浩然之氣”。工作這砦年，關(guān)鍵是看內(nèi)心的力量有沒有增強。

如果性格方面沒有大的問題，可以在溝通能力方面進步磨煉。

溝通主要是看表達技能和內(nèi)容。肚子里沒貨，也就不用談表達了。至于技能，最基本的，口齒要清晰，說話看著對方眼睛，身體語言要合適。

這些及格之后，再來提升表達的魅力，這是可以琢磨

輩子的事情。這是門博大精深的藝術(shù)，任何人在這門藝術(shù)中，都有很大的提升空間。

對女性來說，關(guān)鍵是“溫和的自我”——你可以很和氣，但要有自我——處世有個柔軟的身段，但該堅持的原則要堅持。

然后，必須學(xué)會仔細(xì)地傾聽。雖說這已經(jīng)是老生常談，不過真正能做到這一點的人少之又少。無論是否認(rèn)同對方的話，你必須抱著虛懷若谷、海納百川的態(tài)度聆聽，并且給予談話者足夠的尊重，才能從中汲取有益之處。

此外，在年會等輕松的場合上展示個人風(fēng)采，能事半功倍地給同事留下好印象。

5 為什么合理傾訴常常變成抱怨?

——Joyoe會計師

簡昉：你可以計算下，自己已經(jīng)有多長時間沒跟家人聊過工作了?或者，已經(jīng)在朋友面前抱怨這份工作多少次了?要知道，生活環(huán)境對工作狀態(tài)其實有很大影響，溫和良好積極的生活環(huán)境，會刺激你不斷提升自己，但個負(fù)面消極的親友圈，只會打壓你的工作激情。

出現(xiàn)職場倦怠之后，首先反思自己，有沒有把工作中的負(fù)面情緒帶給家人和好友，有沒有給他們的生活添加負(fù)能量?

建議可以報喜不報憂—工作上的煩惱不要說，只說高興的串。尤其是家人，喜歡聽好事。

努力發(fā)掘工作中的趣事，或者行業(yè)公開的秘密，或者分享存生活中也很實用的專業(yè)技能，讓自己成為一個陽光、健康、帶給他人笑容的人。

6 就算是周末或者是休假，我也總是無精打采，做什么都沒勁。究竟是哪里出了問題7

——江南程序員

簡昉：職場倦怠已經(jīng)開始破壞你的生活質(zhì)量了。雖說工作必須全力以赴，但合理的休閑娛樂，能讓你放松身心，以更好狀態(tài)回到崗位?？梢岳弥苣┤タ措娪?，去郊游，去朋友的露臺上燒烤，通過短暫的出逃，重新拾回工作狀態(tài)——但是也要把握分寸，過度地把心思放在興趣愛好上，只能讓你對目前的工作更加厭倦。

荀子說，“蚓無爪牙之利，筋骨之強，上食埃土，下飲黃泉，用心一也?！闭f到底還是要搞清楚自己究竟要什么。

你在工作上想得到多大成就，就要付出多大代價。

有舍必有得，有得必有舍。

如果為了登雪山突然辭職，或者為了寫小說工作三個月之后就走人，這不是一個想在職場發(fā)展的態(tài)度。除非你已經(jīng)下定決心，工作只是用來保障生活的、是用來養(yǎng)活你的真正興趣的，這就另當(dāng)別論。

專家介紹

簡昉現(xiàn)任上海掌握文化傳播有限公司iMOCHA總經(jīng)理，多家平面媒體的總策劃，《上班這點事》的創(chuàng)辦人楊暉欽點的客座美女主持。

簡昉溫婉親切的形象和一針見血的說話風(fēng)格給人留下深刻印象，她獨樹一幟的理論，睿智精辟且針見血。