關(guān)于理念

你怎么理解阿爾卑斯式攀登?

嚴(yán)冬冬：一種攀登精神，永遠(yuǎn)追求用最少的裝備最簡單公平的方式，在最短的時(shí)間內(nèi)攀登更高的山峰和更長更難的路線。

周鵬：在我的理解里，阿爾卑斯式攀登就是小隊(duì)伍攀登，不采取大規(guī)模的修路。注重輕裝、快速、時(shí)間。其實(shí)我覺得這僅僅是一種攀登風(fēng)格，沒必要過多追究到底是阿式還是喜馬拉雅式，還是介于二者之間。最重要的是要讓自己安全、高興，在這兩個(gè)前提下尋找適合自己的攀登方式。

對中國攀登者來說，解放觀念和提高技術(shù)哪個(gè)更迫切?

嚴(yán)冬冬：我認(rèn)為兩者都很重要，但是解放觀念具有更高一層的意義。只有先知道自己追求的究竟是什么樣的攀登方式，才能明白究竟哪些方面的技術(shù)需要達(dá)到什么樣的水準(zhǔn)。例如，我自己追求的主要方向是把輕裝快速的自由攀登風(fēng)格應(yīng)用到更高更難的山峰和路線上去，所以我最迫切需要提高的就是攀爬能力或者說領(lǐng)攀數(shù)字，其次是操作和配合的效率，而在可以預(yù)見的將來，我不會(huì)專門去學(xué)習(xí)和練習(xí)器械攀登的技術(shù)，原因就是我追求的不是那樣子的攀登。

周鵬：觀念和技術(shù)都重要。觀念(理念)問題是一個(gè)時(shí)代性問題，是一個(gè)全局性概念，就像現(xiàn)在我們極少見到中山裝，人是跟著時(shí)代走，而每個(gè)人的思想集合又在慢慢改變時(shí)代。只要我們的理念能跟上時(shí)代潮流，對于大部分攀登者來講就夠了。就像更新電腦知識一樣，只要多看多問多交流，這不是問題。但在目前我們要突破語言關(guān)，要去看國外的東西，畢竟我們這方面還不成熟。而技術(shù)是需要自己去練，沒有人可以代替。但是理念可以指導(dǎo)我們?nèi)绾稳ゾ?，或者練的方向。我覺得對于一個(gè)成熟攀登者來講，真正技術(shù)只占很小一部分，更多的是思想(理念)。技術(shù)是硬件，思想是軟件要成為一個(gè)成熟攀登者，硬件過不了關(guān)肯定沒戲，而往往瓶頸在于軟件。對于“中國攀登者”這個(gè)大概念來講，我認(rèn)為需要一股浪潮來更新我們的“時(shí)代觀念”。

關(guān)于技術(shù)

攀登技術(shù)性多繩距路線的基本技術(shù)要求是什么?

嚴(yán)冬冬：只考慮自由攀登(非器械攀登)的情況每個(gè)人都要有能力領(lǐng)攀路線上的任何一段，也就是每個(gè)人的攀爬能力要高于路線上的最難一段，并且要能夠熟練進(jìn)行多段攀登和保護(hù)操作特別是各種地形上保護(hù)點(diǎn)的設(shè)置。不過只論“技術(shù)要求”可能有點(diǎn)失于偏頗，因?yàn)椤凹夹g(shù)”只涵蓋攀爬和操作兩部分內(nèi)容。

登山運(yùn)動(dòng)對人的要求可以歸納為五個(gè)方面：首先是操作，在可能遇到的各種情況下都能用安全、高效的方式操作裝備，這是基本要求，如果連操作都不熟練的話根本不應(yīng)該上山；之后是體能、攀爬能力和經(jīng)驗(yàn)(包含習(xí)慣)，這幾個(gè)方面共同決定攀登者在山上能夠做出最佳表現(xiàn)：更高一層則是心理，它決定了攀登者是否能發(fā)揮出自己的最佳表現(xiàn)，是否能在不同情境下做出正確的判斷。登山者在熟練掌握多段攀登和行進(jìn)間保護(hù)操作的前提下，究竟能用什么樣的形式攀登什么樣的山峰和路線，是由心理、體能、攀爬能力和習(xí)慣／經(jīng)驗(yàn)共同決定的。

周鵬：最基本的得有先鋒保護(hù)能力。一個(gè)繩隊(duì)最起碼得有一人能先鋒。多段保護(hù)的技術(shù)操作也必須。對于攀爬能力上我覺得倒是關(guān)系不大，能力強(qiáng)的可以爬難點(diǎn)，能力差點(diǎn)的可以爬簡單點(diǎn)，只要在自己能力控制范圍內(nèi)就行，適合自己就行。

關(guān)于訓(xùn)練

你們平時(shí)的訓(xùn)練內(nèi)容主要針對哪些方面?

嚴(yán)冬冬：體能、攀巖和攀冰。我自己的體能訓(xùn)練平時(shí)以心肺功率耐力和中長時(shí)間的有氧耐力為主，形式主要是山地車和公路／越野跑，佐以一定的力量訓(xùn)練，但在上肢力量和力量耐力方面有較大欠缺。冬季攀冰，剩余時(shí)間攀爬天然巖壁運(yùn)動(dòng)和傳統(tǒng)都有，但是目前頻度尚不夠高。我自己的想法是在2010年給自己連續(xù)兩個(gè)月左右的時(shí)間專攻攀巖，把現(xiàn)在可憐的攀爬數(shù)字提高上去一些。

周鵬：訓(xùn)練可以分為體能技術(shù)和心理三個(gè)方面?，F(xiàn)在我專門進(jìn)行體能訓(xùn)練時(shí)間很少，基本是吃老本。登山者在耐力方面需要著重訓(xùn)練。我會(huì)找出一切時(shí)間攀巖，這是不能丟的，到了冬天會(huì)抓緊時(shí)間攀冰。攀巖會(huì)在傳統(tǒng)攀登上多下些功夫，因?yàn)榈巧綍r(shí)可沒有掛片。心理方面是一個(gè)很難說出來的東西，建議大家去看看冬冬翻譯的《極限登山》，上面有很多關(guān)于心理訓(xùn)練的內(nèi)容。

大多數(shù)人都是周末攀登者，你們有什么訓(xùn)練建議?

嚴(yán)冬冬：我自己攀爬能力很爛，沒什么資格在這方面提出建議。對于想登山的人我的建議就是體能訓(xùn)練不可停，至少要每2～3天一次。

周鵬：如果是為技術(shù)型攀登做準(zhǔn)備的話，就應(yīng)該利用周末時(shí)間好好練攀巖或者攀冰。上班期間抽時(shí)間模擬練習(xí)，周末就實(shí)地操作。很多人都是按這個(gè)套路。

關(guān)于搭檔

你怎么評價(jià)你的搭檔?

嚴(yán)冬冬：強(qiáng)大的攀爬能力和心理素質(zhì)，在任何路線上都不會(huì)因?yàn)榭謶侄派?，總是能把身心都投入攀登的過程中去，而不是在“害怕脫落”上浪費(fèi)心思。這一點(diǎn)是我最欠缺的，所以有時(shí)候不免嫉妒。

周鵬：我們長短互補(bǔ)!冬冬在思想上永遠(yuǎn)都走在我前面，我會(huì)去跟他的思想節(jié)拍，技術(shù)上我比他稍好；體能上他比我能耗；我的爆發(fā)力比他強(qiáng)；山下他的沖勁大，山上我的沖勁大；山下他的執(zhí)著比我強(qiáng)，路線上我的忍耐比他強(qiáng)：城里他的方向感比我強(qiáng)，山里我比他強(qiáng)……這也是我們經(jīng)常自己總結(jié)的。沒有把我們兩個(gè)人拿來比較的意思，這是我們的優(yōu)劣互補(bǔ)的總結(jié)。他是一個(gè)值得信任的人。

如何同時(shí)接受優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)?

嚴(yán)冬冬：既然彼此合得來，追求的方向一致，當(dāng)然就可以一起走下去。

周鵬：優(yōu)點(diǎn)很容易接受，也不會(huì)嫉妒。缺點(diǎn)絕大多數(shù)情況是都能接受，實(shí)在是接受不了就吵這也不是什么奇怪事。當(dāng)然一吵就是因?yàn)橛懻撃硞€(gè)問題而抬杠。

關(guān)于裝備

能簡要介紹下你們各自的服裝和器材嗎?

嚴(yán)冬冬：我目前采用連體羊絨內(nèi)衣(Wool Power)和軟殼(Marmot DriClime／KlattermusenMithril)的雙層著裝體系，需要保暖時(shí)加一層合成填料保暖外套(The North Face ReversibleMercurial)，再冷的話加羽絨服，風(fēng)非常大或有流水(例如攀爬某些冰壁時(shí))加沖鋒衣褲，極高海拔換連體羽絨服。不冷的季節(jié)用單層靴(Bestard SkyPeak) 極高海拔和寒冷環(huán)境直接換帶超級雪套的三層高山靴。冰爪用Petzl－Charlet Dartwin，冰鎬DMM Rebel，攀冰登山均同。

登山繩索配置通常是一條60米半繩配60米×7毫米下降繩；多半套機(jī)械塞(Rock EmpireRobot 0.5-4#)配多半套Nuts(Black Diamond 4-10#)，不過新近入手Omega PaclfIc的LinkCams，以后機(jī)械塞可以少帶幾個(gè)；每人一個(gè)20或22厘米冰錐，其他保護(hù)器材視情況而定；巖錐和五毫米輔繩祝下降段數(shù)而定，鋼絲門小鐵鎖+Dyneema窄扁帶套若干。保護(hù)器必須要有跟攀自鎖功能，目前我用的是Petzl Reverso 3。

周鵬：我的羽絨服是冬冬送給我的阿尼瑪卿，現(xiàn)在已經(jīng)千瘡百孔，沖鋒衣褲和抓絨衣褲都是2008年火炬隊(duì)發(fā)的，排汗內(nèi)衣是奧索卡，羽絨睡袋是極星。高山靴是Lasportiva NepaExtreme，冰鎬Grivel X-monster。背包是奧索卡，我的裝備也就是基本能用完全跟不上現(xiàn)在的新觀念。BD的登山款安全帶，保護(hù)器reverso，上升器Tiblock，主鎖兩把，其余的全用小鎖。抓結(jié)一個(gè)等。

關(guān)于未來

2010年有什么攀登計(jì)劃?

嚴(yán)冬冬：我春節(jié)期間確定的計(jì)劃有遲布峰、尖山子和愛德加，除此之外很可能在職橋溝再登1～2座山。我會(huì)保持一年10座以上山峰的攀登頻率。秋季會(huì)和周鵬以阿式攀登一座7000米山峰，有可能會(huì)是寧金抗沙峰西山脊。如果有贊助或者合適的機(jī)緣，可能會(huì)去卓奧友。

周鵬：春節(jié)后盡量找時(shí)間去日月寶鏡，這是一座非常漂亮的山。在夏秋登一座7000米級的山峰，阿式。這是目前最明確的計(jì)劃。

你們各自有什么希望實(shí)現(xiàn)的夢想?

嚴(yán)冬冬：近2～3年內(nèi)，“自由之魂”的目標(biāo)是在貢嘎山以阿爾卑斯方式開辟一條新路線，如果當(dāng)?shù)靥鞖庖?guī)律和我們現(xiàn)在預(yù)料的相差不大，則最有可能是西山脊或西南壁，但在2月份去貢嘎山區(qū)看過天氣前尚不能擬出確定計(jì)劃。我自己的夢想是攀登14座8000米高峰不過這個(gè)計(jì)劃遙遙無期。除此之外，我還夢想能夠得到足夠贊助，讓登山方面收支相抵，這樣就可以減少花在翻譯上的時(shí)間(目前我的生計(jì)是自由翻譯，半年攀登，半年翻譯)，甚至只翻譯跟攀登有關(guān)的書，把在山外大部分時(shí)間用于攀爬和體能訓(xùn)練，那是我理想中的生活狀態(tài)。

周鵬：珠峰的北壁要是有中國人能上去就好了。

從青海的可可西里到云南的白馬雪山：從陜西秦嶺到新疆帕米爾高原，我一次次深入人跡罕至的地區(qū)追蹤和拍攝中國特有的瀕危野生動(dòng)物，用鏡頭捕捉那些美麗的野性生命!陪伴我深入野外拍攝的是采用戈?duì)柼厮姑媪系姆b，獨(dú)具卓越全天候溫度調(diào)節(jié)系統(tǒng)的

戈?duì)柼厮?面料，提供舒適和持久的防水保護(hù)，適宜在進(jìn)行各式各樣的戶外活動(dòng)時(shí)穿著，并經(jīng)過戈?duì)枌?shí)驗(yàn)室一系列嚴(yán)格的檢測，確保每件產(chǎn)品持久防水，透氣，防風(fēng)，不論遇上什么氣候環(huán)境，都能充分體驗(yàn)到‘保證使您干爽’的高品質(zhì)承諾，所帶來的全面保護(hù)和超凡的干爽舒適，讓我無懼幻變天氣繼續(xù)以影像的力量保護(hù)自然?！?/p>

有一種鳥是永遠(yuǎn)也關(guān)不住的，因?yàn)樗拿科鹨砩隙颊礉M了自由的光輝。

名稱：OZARK GEAR(奧索卡)女裝滑雪夾克

關(guān)鍵詞：保暖、鮮艷

OZARK GEAR(奧索卡)09秋冬根據(jù)滑雪運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)設(shè)計(jì)，一款精心為女士打造的專業(yè)滑雪夾克，良好的保暖性、鮮明的顏色、舒適的穿著以及實(shí)用簡潔的設(shè)計(jì)，不僅是您在滑雪時(shí)的親密伙伴，更是您的安全保障。勝任專業(yè)的滑雪運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，其時(shí)尚的外觀也適合日常穿著。

技術(shù)說明：

藏帽領(lǐng)

袖肘立體裁剪

內(nèi)有防風(fēng)裙

袖口開孔設(shè)計(jì)，拇指可從孔內(nèi)伸出

保暖插手袋

內(nèi)有水樽袋

衫腳抽繩調(diào)節(jié)松緊

夾底透氣拉鏈

可調(diào)節(jié)之袖口魔術(shù)貼

防水拉鏈袋

內(nèi)里拉鏈袋

名稱：OZARK GEAR(奧索卡)男裝甩棉內(nèi)膽壓膠夾克

關(guān)鍵詞：防水、防風(fēng)、保暖、透氣

OZARK GEAR(奧索卡)09秋冬推出一款男裝甩棉內(nèi)膽壓膠夾克，面料柔軟舒適，防水防風(fēng)，透氣性能極佳，出色的內(nèi)膽保暖性能為您增添了戶外運(yùn)動(dòng)的熱情。多處的可調(diào)節(jié)功能設(shè)計(jì)，更能滿足自身的穿著要求，完全滿足中級徒步及城市里穿著。

技術(shù)說明：

藏帽領(lǐng)

袖肘立體裁剪

袖口魔術(shù)貼調(diào)節(jié)松緊

衫腳抽繩調(diào)節(jié)松緊

保暖插手袋

內(nèi)搭配新雪麗棉內(nèi)膽

胸袋鐳射熱切設(shè)計(jì)

肩部立體裁剪

前中雙向拉鏈及擋水門筒

防水拉鏈袋

內(nèi)里拉鏈袋

名稱：OZARK GEAR(奧索卡)女裝甩棉內(nèi)膽壓膠夾克(3M)

關(guān)鍵詞：防水、防風(fēng)

保暖、透氣

OZARK GEAR(奧索卡)09秋冬推出一款女裝甩棉內(nèi)膽壓膠夾克 面料柔軟舒適高防水防風(fēng)，透氣性能極佳 出色的內(nèi)膽保暖性能為您增添了戶外運(yùn)動(dòng)的熱情。多處的可調(diào)節(jié)功能設(shè)計(jì)，更能滿足自身的穿著要求，完全滿足中級徒步及城市里穿著。

技術(shù)說明：

藏帽領(lǐng)

衫腳抽繩調(diào)節(jié)松緊

袖肘立體裁剪

腰部抽繩調(diào)節(jié)松緊

可調(diào)節(jié)之袖口魔術(shù)貼

防水拉鏈袋

保暖插手袋

內(nèi)里拉鏈袋

內(nèi)配有3M棉內(nèi)膽

名稱：OZARK GEAR(奧索卡)女裝GORE-TEX甩棉內(nèi)膽壓膠夾克

關(guān)鍵詞：防水、防風(fēng)、保暖、透氣

OZARK GEAR(奧索卡)09秋冬推出一款GORE－TEX兩層壓膠沖鋒衣，內(nèi)搭配新雪麗棉內(nèi)膽，采用GORE－TEX Performance Shell面料，柔軟舒適，高防水防風(fēng)，透氣性能極佳，出色的內(nèi)膽保暖性能為您增添了戶外運(yùn)動(dòng)的熱情。多處的可調(diào)節(jié)功能設(shè)計(jì)完全滿足中級徒步及城市里穿著。

技術(shù)說明：

藏帽領(lǐng)

肩部立體裁剪

前中拉鏈雙門筒設(shè)計(jì)

保暖插手袋

袖肘立體裁剪

袖口魔術(shù)貼調(diào)節(jié)松緊

衫腳抽繩調(diào)節(jié)松緊

內(nèi)里拉鏈袋