但凡去過藏地的人都有個(gè)通病，那就是，會對每年夏天去藏地避暑這件事上癮。那是一片神奇和廣袤的土地，有延綿不絕的山和無數(shù)有著美麗傳說的湖，神往無用，選條最適合你的線路出發(fā)吧!

拉薩

適宜人群：好奇寶寶別錯過8月20日至26日舉行的吃酸奶、看藏戲的雪頓節(jié)!

天氣情況

氣溫：拉薩七八月的最高氣溫不超過28℃。最低氣溫5℃6℃。即便是夏天也要帶防寒衣，高原強(qiáng)烈持久的太陽輻射，防曬物品必備。

海拔：拉薩海拔有3600多米，由于空氣稀薄，初到會有高原反應(yīng)，注意別過度興奮，多吃水果多休息。

拉薩是所有藏民心中的圣地，他們磕長頭來這里朝圣，虔誠之心可見。而對我們來說，拉薩就是個(gè)新鮮寶藏，“瑪吉阿米”里散發(fā)著不明藏香、八廓街轉(zhuǎn)經(jīng)的人群、布達(dá)拉宮里玄妙的廁所……每天都有挖掘不盡的奇趣經(jīng)歷。

出發(fā)：坐著火車去拉薩

飛機(jī)的舒適和快捷是其他交通工具不可比擬的。但是去拉薩，請一定要坐火車!當(dāng)那一聲長鳴響起，便踏上了去往一個(gè)最神秘所在的悠長假期。天地蒼茫，火車在青藏鐵路上漸行漸遠(yuǎn)，窗外，隨著地域和氣候的變化，忽而飛雪，忽而艷陽，這樣的奇異景色，使人恍如夢中，建議在MP3里收錄韓紅的《青藏高原》和鄭鈞的《回到拉薩》，應(yīng)景。

火車越往高原深處，氣溫也隨著海拔的升高而越來越低，到達(dá)拉薩時(shí)。即便陽光無遮無攔地照在身上。氣溫也不過二十來度，溫暖有余熱辣不足。在毗鄰拉薩河的仙足島，找到了網(wǎng)上訂好的鳥窩客棧(在www.yododo.com預(yù)訂)。老板是個(gè)上海IT人，把這棟藏式別墅布置得別致又溫馨。在這碰到些驢友。有的甚至已經(jīng)住了一個(gè)月。老板告誡我抵達(dá)拉薩的當(dāng)晚最好別洗澡。以免著涼加重高原反應(yīng)，我順?biāo)浦蹣返猛祽小?/p>

在瑪吉阿米追憶前世今生

大夢初醒。拉薩用最藍(lán)的天。最燦爛的陽光迎接我們的到來!本打算先去逛一下布達(dá)拉宮，但游覽布達(dá)拉宮需要提前一天到售票處訂票，只能訂第二天的票了。不要相信那些拉著你告訴你票很緊張的人，自己去訂票窗口，價(jià)格統(tǒng)一，很方便。

訂好票，直沖“瑪吉阿米”。在八廓東街和八廓南街的十字路口。那棟鵝黃色的三層小樓讓人眼前一亮——外墻上掛著瑪吉阿米的畫像，就是這里了!瑪吉阿米餐廳傳說是六世達(dá)賴?yán)飩}央嘉措初遇瑪吉阿米的地方，那是一個(gè)像月亮一樣美麗的女子，倉央嘉措這個(gè)文采風(fēng)流、學(xué)識卓越又重情重義的男子，宿命卻要成為高高在上的宗教領(lǐng)袖，上天實(shí)在和他開了個(gè)殘忍的玩笑。那鋪在地上的舊地毯、掛在墻上的老照片、斑駁的木雕吧臺，還有銹跡斑斑的銅酒壺，無不引誘著人們最浪漫的思緒。只是“瑪吉阿米”早已名聲在外，2樓在任何時(shí)間都一座難求，走上3樓帶有遮陽篷的露天餐座。這里只在用餐時(shí)聞人比較多。點(diǎn)了咖啡和一些改良藏餐。遠(yuǎn)眺紅山上剛給我們吃了“閉門羹”的布達(dá)拉宮，感受八角街的徐徐清風(fēng)，忽然間明白了為什么會有那么多人愛上這里。

在大昭寺的墻根曬太陽

吃完午餐，在熱鬧的八廓街頭閑逛。八廓街是圍繞大昭寺的一條環(huán)形街道，也是拉薩最繁華的商業(yè)街，從矜貴的冬蟲夏草、唐卡，到廉價(jià)的仿綠松石項(xiàng)鏈。商品多到看不過來，用一句潮流話概括就是一站買齊。但八廓街上最有看頭的還是那些虔誠的藏民，對他們而言，八廓街是一條轉(zhuǎn)經(jīng)道，每天不在此轉(zhuǎn)經(jīng)，就像某種任務(wù)沒有完成一樣。

跟著轉(zhuǎn)經(jīng)人流來到大昭寺門前，想起每個(gè)從西藏歸來的人在回憶時(shí)都會用做夢般的語調(diào)提起在大昭寺的墻根曬太陽。原來，大昭寺的陽光，是那么純粹，在這樣的陽光下，什么都不用想，懶洋洋地坐著或者躺著，時(shí)光。便那樣輕快地過去了。太陽曬乏了，大昭寺的后院很清凈，游客少至，向日葵花開正艷，尚得流連。

日暮時(shí)，陽光變得溫情而柔軟，回鳥窩的路上，著見幾個(gè)藏人躺在拉薩河的河灘上休憩，甚為喜樂的樣子。進(jìn)鳥窩，見院子里的人氣秋千竟然有了空當(dāng)，立刻搶占地盤，如藏人般看拉薩河細(xì)水迤邐，白云悠悠。

氣勢磅礴的布達(dá)拉宮廁所

經(jīng)過一天的休憩，些許的高原反應(yīng)消失無蹤，是時(shí)候去世界海拔最高、規(guī)模最大的宮殿式建筑群——布達(dá)拉宮。

布達(dá)拉宮的安檢很嚴(yán)，連指甲刀和風(fēng)油精都要求留下，參觀完了再去取。規(guī)定只有1個(gè)小時(shí)的游覽時(shí)間，所以請了導(dǎo)游一路講解。那些精美的擺設(shè)、華麗的布置、數(shù)不清的佛像以及鑲嵌黃金珍寶的歷代達(dá)賴?yán)镬`塔……沒有導(dǎo)游的講解完全不知就里。雖說宮殿太多，連那些開放的都很難走完。但布達(dá)拉宮的廁所一定要去。站在最原始的廁坑上。仿佛站在懸崖邊上。布達(dá)拉宮有多高。這坑就有多深!

青海湖

適宜人群：“花癡”發(fā)燒友青海湖的油菜花在7月底到8月初最具震撼力。

天氣情況

●氣溫：西寧夏季的平均溫度在10℃－25℃。距離西寧150公里的青海湖更涼爽些，白天20℃左右，晚間在10℃以下，要注意保暖。

海拔：西寧海拔2300多米。青海湖海拔3200多米，但空氣含氧量較高，一般來說沒有高原反應(yīng)。

西寧被稱為“夏都”。這里的夏天是樂土。青海的夏天涼爽到了什么程度?舉個(gè)例子，我7月下旬到了青海湖，當(dāng)?shù)厝司尤贿€有穿羽絨服的：某天由于下雨。天氣實(shí)在寒冷，參加環(huán)青海湖自行車賽的車手們個(gè)個(gè)被凍得直哆嚓。當(dāng)日比賽只好縮短賽程提前結(jié)束。

西寧：吃個(gè)爽快

投宿在西寧的青年旅舍，訂好第二天去青海湖的包車后，就出門溜達(dá)，從38℃的南京，驟然來到了只有25℃的西寧，真是格外涼爽宜人，陽光也不再毒辣，暖暖的很舒服?？蓻]過多久，鼻子開始不舒服了，因?yàn)檫@里實(shí)在太干燥了，猛見前面一個(gè)包子鋪，籠屜間彌漫著白色的熱氣，立刻走過去，乘著買包子的間隙，狠狠地吸了幾下水蒸氣，果然鼻腔立刻感覺好多了，這個(gè)簡易加濕法還真是不錯!

水井巷、莫家街，這些有名的小吃街一一吃過去，手抓羊肉、黃燜羊肉、羊肉大串，一個(gè)也不

放過，小碗的自制酸奶也絕不能少，最有名的是西寧兒童公園門口的清真雪山酸奶，是坐在店里吃的，絕對是品位的象征。其實(shí)西寧任何一個(gè)路邊攤賣的酸奶都非常好吃，還有人特地拿塑料袋打包，坐飛機(jī)帶回去吃。

青海湖：一步一景

第二天一早。坐車出發(fā)，先去誕生了王洛賓《在那遙遠(yuǎn)的地方》的金銀灘草原，但這草原和我們想象中的完全不一樣，草皮稀稀拉拉地貼著地皮，油菜花種在了蒙古包前的花壇里，這里只是一個(gè)景區(qū)，我們很快離開了。

車往前開，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看見一大片油菜花，映著遠(yuǎn)處的青山。我4月剛在婺源看過油菜花，很快便分出兩地花的不同，青海湖的油菜花雖然比平原上的要矮，卻黃得濃烈厚重，簡直是刺眼一般的燦爛。更精彩的還在后面，大片的金黃和深邃的湖藍(lán)色開始躍入眼簾，湖的藍(lán)色，有清透的淺藍(lán)，也有濃得近乎綠玉的深藍(lán)，湖的那一頭則是土黃的沙丘，于是一層油菜花的黃，一層青海湖的藍(lán)，一層沙丘的黃，一層白云的潔白，最后是高原天空。那清澈的湛藍(lán)，就像一幅色彩分明的潑墨畫一般，讓人不禁感嘆青海湖不愧是中國最大最美的湖泊。途中還碰到一家養(yǎng)蜂人，一問，他們居然是從浙江過來的，辛勞的養(yǎng)蜂人，哪里有花，他們就往哪里去。

在青海湖旁的茶卡鹽湖，看到的又是另外一番景象，鹽巴像白雪一樣散落在湖壩上，也許是因?yàn)楹杏兄罅康慕Y(jié)晶體吧，湖水在陽光的照射下波光粼粼，就像有無數(shù)的鉆石在水底閃閃發(fā)光。由于時(shí)間有限，沒能去成鳥島，每年的5至6月份，在油菜花盛開前，正是候鳥產(chǎn)卵育雛的時(shí)間，據(jù)說島上滿是鳥兒的美麗身姿，這給了我一個(gè)再去青海湖的理由。

青海湖的住宿都集中在151區(qū)，因?yàn)榫嚯x西寧151公里而得名，聽藏民說晚上有鍋莊晚會，一問門票要100元，其實(shí)這就是青海湖151景區(qū)的門票，對商業(yè)活動不感興趣的我們自然早早回去睡覺。

青海湖的清晨，是那么清冷，一直等到太陽初升，才有了些暖意。司機(jī)很好，找了條通向青海湖邊的小路，徑直開了進(jìn)去。其實(shí)可以通到青海湖邊的路很多，不用買門票，于是我們第一次真正地親近青海湖。近看青海湖，湖水并不怎么清澈。岸邊有很多不知名的瑪尼堆，湖水一波一波地拍打著岸邊的亂石，太陽出來后，青海湖的色彩立刻生動起來，在陽光下隨著波浪變化出深淺不一的藍(lán)綠色。湖邊的油菜花田里，有人牽著白牦牛給人拍照，進(jìn)花田只要一塊錢一個(gè)人。當(dāng)?shù)厝艘餐τ幸馑嫉模退悴涣硗飧跺X和白牦牛拍照，他也不介意，反而招呼我們拍他，還在牛身上擺各種姿勢，多淳樸的藏民!

塔爾寺：驚嘆酥油花

從西寧包車往返青海湖，已經(jīng)是個(gè)相當(dāng)成熟的路線，不同于去時(shí)匆匆，回程我們決定在日月山和塔爾寺稍作停留。日月山是黃土高原與青藏高原的分界線，傳說當(dāng)年文成公主入藏時(shí)在這里失手?jǐn)S下日月寶鏡。不過現(xiàn)在是個(gè)相當(dāng)熱鬧的商業(yè)景點(diǎn)了。

塔爾寺倒是不可錯過，對藏傳佛教不太了解的人。只管在這里蹭無數(shù)旅游團(tuán)導(dǎo)游的解說，對宗教不感興趣的，可以去看寺里的酥油花館，現(xiàn)代化的保存手段，使人們一年四季都可以看到由酥油做成的雕塑。難以想象，玻璃后那高大的佛像，竟然是用和黃油差不多的酥油所制成。逼真程度和蠟像不相上下。每年農(nóng)歷正月十五。塔爾寺都要舉辦大型酥油花展，下次一定來親眼目睹塔爾寺藝僧們?nèi)绾蝿?chuàng)造出這一奇葩的。

甘南、川西和香格里拉

藏地風(fēng)情并不只在拉薩和青海湖，篇幅所限。只得簡略介紹甘南、川西和香格里拉。它們的好，不在文字多少，而要你親身去感受。盛夏的芳香甘南

適宜人群：新時(shí)尚小資

在甘肅南部的甘南州，老外背包客比中國游客還多，他們覺得這里比拉薩更原味更純粹。盛夏的甘南，平均氣溫17℃－19℃，看看夏河的拉卜楞寺和野花怒放的甘加草原，而最美好的事就是躺在拉卜楞寺對面山坡的花叢中，什么也不想，什么也不做。靜靜地呼吸著高原清冽純香的空氣。

探訪川西秘境

適宜人群：哈猛男者

從成都一路往西，到達(dá)情歌故鄉(xiāng)康定，和高原涼風(fēng)一起迎面而來的還有剽悍粗獷的康巴漢子?？刀ǘ鄿厝蚧俏逗苤?，泡好全身都滑溜溜的；接著是攝影家的天堂——新都橋，一片如詩如畫的世外桃源；再往下的塔公、八美條件艱苦。適合資深驢友。

香格里拉的天堂之夢

適宜人群：初級驢友

如果你去了香格里拉和德欽，麗江和玉龍雪山就別看了。從昆明出發(fā)，有到香格里拉縣的直達(dá)航班，從香格里拉縣前往德欽的路上，經(jīng)過白馬和白茫雪山兩個(gè)埡口。即使是大夏天，這里也有積雪，可以痛快地打場雪仗。要看梅里雪山得再深入到飛來寺。