長發(fā)索取的養(yǎng)分比短發(fā)多得多，因此也比短發(fā)更容易氧化，適時地修剪，可以讓頭發(fā)吸取足夠的營養(yǎng)。

曬后修復(fù)別著急

Q 假期出去玩，回來后皮膚就紅紅的，心急著想要快點白回來。是否需要高密度使用美白產(chǎn)品? 寧波Amy

即使曬后第二天皮膚明顯變黑。也別急著用美白產(chǎn)品。因為美白產(chǎn)品大多有著促進(jìn)角質(zhì)剝落的功效，日曬后的皮膚角質(zhì)層往往經(jīng)受不住。建議你先持續(xù)一周進(jìn)行保濕護(hù)理，先復(fù)原皮膚自我修護(hù)力，等一周后皮膚不再泛紅。再開始使用美白精華和面膜，美白才能更見成效。

光療后補營養(yǎng)

Q 在每次卸除光療甲后。指甲都會變薄泛黃，平時要做些特別的指甲護(hù)理嗎?卸了光療甲后還能再繼續(xù)涂甲油嗎? 深圳Daisy

光療后的受損指甲需要經(jīng)常做護(hù)理和保養(yǎng)，在剛卸除后應(yīng)該盡量避免再涂指甲油，更不能不間斷做光療或水晶甲。讓指甲自由呼吸一段時間。休養(yǎng)一下。像你這種受損的指甲，最好經(jīng)常涂抹針對軟而薄指甲問題的指甲強化劑，在涂甲油前先涂一層加鈣的底油，來堅固保護(hù)指甲。指甲打磨和修剪也不能過于頻繁，一般情況下兩個禮拜一次就可以了，打磨得太厲害，指甲厚度也會變薄。

另外，平時使用的卸甲水也要選品質(zhì)好的，要含有一定的護(hù)甲成分。如維生素c或保濕精華荷荷巴油等。而之后一定要涂抹營養(yǎng)油，時間久了你就會發(fā)現(xiàn)指甲變得更健康了。

趕走無光膚色

Q 我膚色黯淡，不化妝出不了門，是不是和我平時愛抽煙有關(guān)?該怎么改善膚質(zhì)呢? 北京寧貝

愛吸煙的人，皮膚微細(xì)血管常常會處在收縮狀態(tài)，肌膚比一般的人更容易黯淡粗糙。吸煙對健康不利，也會有損你的美麗，何不戒了它?要想肌膚回到更好的狀態(tài)，需要通過修復(fù)細(xì)胞的DNA，有此功能的護(hù)膚品能改善肌膚的明亮度和細(xì)致度，使受損細(xì)胞恢復(fù)健康狀態(tài)，膚質(zhì)就會變得更柔軟且充滿彈性。每天用浸濕的棉片拍打全臉50—100下，加速血液循環(huán)，更能促進(jìn)養(yǎng)分吸收。

淋浴要控制時間

Q 聽說長時間用熱水淋浴會讓肌膚變得干燥，這和淋浴時的水溫有關(guān)嗎? 鄭州孫燮

熱水淋浴會導(dǎo)致身體自身分泌的油脂越來越少的說法其實和水溫并無多大的關(guān)系，關(guān)鍵是控制好淋浴的時間。你可以每天用熱水淋浴，但一定要把時間控制在5分鐘內(nèi)。若想皮膚在沐浴后變得更光滑，可用帶有去角質(zhì)功能的沐浴露。在淋浴完之后。用毛巾輕拍身體，不要用力擦。

頭發(fā)也要抗氧化

Q 我頭發(fā)很長，發(fā)尾經(jīng)常會分叉，但又舍不得剪掉，眼看著頭發(fā)越來越毛糙，有沒有辦法可以改善?成都張艷

長發(fā)索取的養(yǎng)分比短發(fā)要多得多，這就導(dǎo)致頭發(fā)自由基增多，氧化程度增大。建議你適時修剪頭發(fā)，讓頭發(fā)吸取足夠營養(yǎng)，可以在保留長度的基礎(chǔ)上修剪發(fā)尾部分。另外，你需要在洗發(fā)的時候用些能修復(fù)受損頭發(fā)的洗護(hù)產(chǎn)品，可多吃些麥片粥，其中的硅元素有助于保持頭發(fā)柔滑。