產(chǎn)后1—3個月是媽媽們心理最脆弱、生理最虛弱的時期。這段時間的-恢復(fù)好壞關(guān)系到終生健康。產(chǎn)后恢復(fù)應(yīng)包括以下3點：對懷孕生產(chǎn)造成損傷的肌體進(jìn)行有效修復(fù)；及時清除產(chǎn)后亞健康障礙；利用產(chǎn)后黃金期對自己的體質(zhì)進(jìn)行綜合調(diào)理，使機體盡快達(dá)到最佳平衡狀態(tài)。媽媽們，為自己量身打造一個完整的產(chǎn)后生活調(diào)養(yǎng)計劃吧!