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        眨眼次數(shù) 泄露你的健康秘密

        2009-12-31 00:00:00
        都市心情 2009年11期

        眨眼次數(shù)少:干眼癥

        曉艾是一位公司白領(lǐng),每日上班都是在空調(diào)房里對著電腦。前段時間,她逐漸覺得眼睛不舒服,剛開始是有些干澀,后來看東西也有些模糊。到醫(yī)院一檢查,才知道患了夏日白領(lǐng)最常見的干眼癥。

        夏季是干眼癥的高發(fā)季節(jié),這與人長期處于空調(diào)環(huán)境有關(guān)??照{(diào)有除濕作用,室內(nèi)空氣干燥,再加上長時間專注對著電腦工作,眼睛眨動減少。就容易造成眼睛缺氧,淚腺分泌減少,導(dǎo)致眼角膜缺水,眼睛表面出現(xiàn)微小傷痕,看東西就會不清楚。

        干眼癥有時也會出現(xiàn)燒灼感、異物感和眼睛疲勞現(xiàn)象,甚至?xí)醒郯W、眼酸、分泌物發(fā)黏等類似慢性結(jié)膜炎的癥狀,常被誤認為結(jié)膜炎而選擇抗生素眼藥水,其實這樣反而刺激眼睛,破壞淚膜的穩(wěn)定性,不但不能緩解癥狀,而且會加重眼睛的不適感。

        如果不能脫離空調(diào)環(huán)境下或用電腦的生活,我們需要采取一些對策,如避免一連幾個小時坐在電腦、電視機前,每過1小時左右,就離開屏幕5~10分鐘。另外多喝水,多吃水果。以食療來緩解眼睛干澀。眨眼次數(shù)過多:失眠惹的禍

        小安這段時間眼睛眨動過于頻繁,醫(yī)生檢查后沒有查出任何器質(zhì)性變化。后來才發(fā)現(xiàn)這頻繁眨眼的罪魁竟是失眠。

        OL們常常業(yè)務(wù)繁忙,精神壓力較大,過度焦慮導(dǎo)致肝郁化火,人體陽氣相對不足,造成臟腑功能低下或紊亂。事實上,肝和眼睛的關(guān)系很密切,肝的疲勞程度直接反映在眼睛上,眼睛感到疲累,于是就會不自覺地通過眨眼來緩解。

        這一類群體需要通過提高睡眠質(zhì)量,調(diào)節(jié)機體免疫力來改善由于失眠造成眼睛頻眨的現(xiàn)象。要注意生活、飲食的規(guī)律,減少煙酒、咖啡、濃茶等刺激,避免工作壓力過大造成精神緊張。當然,眨眼次數(shù)過多還有可能是眼睛炎癥引起的,需仔細鑒別,如果頻繁眨眼伴隨眼睛發(fā)紅、發(fā)癢、分泌物增多、流淚等現(xiàn)象,那可能是細菌性炎癥引起的,要依靠藥物來治療了。

        注意飲食防止眼病

        長期伏案或經(jīng)常盯著電腦屏幕工作的人很容易感到眼睛干澀、酸脹。這些人應(yīng)該多吃水果,特別是柑橘類水果,還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。常為眼睛做sPA

        化妝棉浸滿鹽水后放入冰箱里冷藏,每天早上取一片為眼睛冷敷,它可以改善眼部浮腫。其他有保濕功效的眼膜原料還有黃瓜、牛奶、蛋白、蜂蜜等如果眼睛感覺累了,就停下手里的工作,閉上雙眼做一做眼部按摩操,輕輕按壓眼周的太陽穴、睛陰穴、自白穴,眼睛就會得到充分放松。

        辦公室小招

        使用電腦的工作者在專注屏幕時眨眼次數(shù)會由每分鐘22次降至7次不知不覺使得眼球表面淚水蒸發(fā)過多,因此干眼癥會更加惡化。在電腦旁彭一杯熱水,增加周邊濕度,以減輕眼睛不適感。多一份保養(yǎng)才多一份健康!

        眼部彩妝誤區(qū)

        女性在使用化妝品過程中往往稍不留神,就會使其粉塵顆粒落入眼內(nèi)。這樣就會使眼睛發(fā)炎、紅腫、疼痛、畏光流淚,而且還極有可能發(fā)生過敏性結(jié)膜炎。所以化妝用的小刷子應(yīng)另行放置,并定期用酒精棉球輕輕擦拭,消毒保養(yǎng)。

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