眨眼次數(shù)少：干眼癥

曉艾是一位公司白領(lǐng)，每日上班都是在空調(diào)房里對(duì)著電腦。前段時(shí)間，她逐漸覺(jué)得眼睛不舒服，剛開(kāi)始是有些干澀，后來(lái)看東西也有些模糊。到醫(yī)院一檢查，才知道患了夏日白領(lǐng)最常見(jiàn)的干眼癥。

夏季是干眼癥的高發(fā)季節(jié)，這與人長(zhǎng)期處于空調(diào)環(huán)境有關(guān)?？照{(diào)有除濕作用，室內(nèi)空氣干燥，再加上長(zhǎng)時(shí)間專(zhuān)注對(duì)著電腦工作，眼睛眨動(dòng)減少。就容易造成眼睛缺氧，淚腺分泌減少，導(dǎo)致眼角膜缺水，眼睛表面出現(xiàn)微小傷痕，看東西就會(huì)不清楚。

干眼癥有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)燒灼感、異物感和眼睛疲勞現(xiàn)象，甚至?xí)醒郯W、眼酸、分泌物發(fā)黏等類(lèi)似慢性結(jié)膜炎的癥狀，常被誤認(rèn)為結(jié)膜炎而選擇抗生素眼藥水，其實(shí)這樣反而刺激眼睛，破壞淚膜的穩(wěn)定性，不但不能緩解癥狀，而且會(huì)加重眼睛的不適感。

如果不能脫離空調(diào)環(huán)境下或用電腦的生活，我們需要采取一些對(duì)策，如避免一連幾個(gè)小時(shí)坐在電腦、電視機(jī)前，每過(guò)1小時(shí)左右，就離開(kāi)屏幕5～10分鐘。另外多喝水，多吃水果。以食療來(lái)緩解眼睛干澀。眨眼次數(shù)過(guò)多：失眠惹的禍

小安這段時(shí)間眼睛眨動(dòng)過(guò)于頻繁，醫(yī)生檢查后沒(méi)有查出任何器質(zhì)性變化。后來(lái)才發(fā)現(xiàn)這頻繁眨眼的罪魁竟是失眠。

OL們常常業(yè)務(wù)繁忙，精神壓力較大，過(guò)度焦慮導(dǎo)致肝郁化火，人體陽(yáng)氣相對(duì)不足，造成臟腑功能低下或紊亂。事實(shí)上，肝和眼睛的關(guān)系很密切，肝的疲勞程度直接反映在眼睛上，眼睛感到疲累，于是就會(huì)不自覺(jué)地通過(guò)眨眼來(lái)緩解。

這一類(lèi)群體需要通過(guò)提高睡眠質(zhì)量，調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力來(lái)改善由于失眠造成眼睛頻眨的現(xiàn)象。要注意生活、飲食的規(guī)律，減少煙酒、咖啡、濃茶等刺激，避免工作壓力過(guò)大造成精神緊張。當(dāng)然，眨眼次數(shù)過(guò)多還有可能是眼睛炎癥引起的，需仔細(xì)鑒別，如果頻繁眨眼伴隨眼睛發(fā)紅、發(fā)癢、分泌物增多、流淚等現(xiàn)象，那可能是細(xì)菌性炎癥引起的，要依靠藥物來(lái)治療了。

注意飲食防止眼病

長(zhǎng)期伏案或經(jīng)常盯著電腦屏幕工作的人很容易感到眼睛干澀、酸脹。這些人應(yīng)該多吃水果，特別是柑橘類(lèi)水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚(yú)和雞蛋。常為眼睛做sPA

化妝棉浸滿鹽水后放入冰箱里冷藏，每天早上取一片為眼睛冷敷，它可以改善眼部浮腫。其他有保濕功效的眼膜原料還有黃瓜、牛奶、蛋白、蜂蜜等如果眼睛感覺(jué)累了，就停下手里的工作，閉上雙眼做一做眼部按摩操，輕輕按壓眼周的太陽(yáng)穴、睛陰穴、自白穴，眼睛就會(huì)得到充分放松。

辦公室小招

使用電腦的工作者在專(zhuān)注屏幕時(shí)眨眼次數(shù)會(huì)由每分鐘22次降至7次不知不覺(jué)使得眼球表面淚水蒸發(fā)過(guò)多，因此干眼癥會(huì)更加惡化。在電腦旁彭一杯熱水，增加周邊濕度，以減輕眼睛不適感。多一份保養(yǎng)才多一份健康!

眼部彩妝誤區(qū)

女性在使用化妝品過(guò)程中往往稍不留神，就會(huì)使其粉塵顆粒落入眼內(nèi)。這樣就會(huì)使眼睛發(fā)炎、紅腫、疼痛、畏光流淚，而且還極有可能發(fā)生過(guò)敏性結(jié)膜炎。所以化妝用的小刷子應(yīng)另行放置，并定期用酒精棉球輕輕擦拭，消毒保養(yǎng)。