“松”、“垮”、“垂”這些以往跟你八竿子打不著邊的形容詞,從25歲起就苦苦糾纏。但幸好一切不嫌遲,重回年輕“勝犬”依舊有望,從最容易泄露垮太的頸部開始,收復(fù)惱人火雞脖,松垮的雙下巴也會隨之不見哦!
縱形皺紋
隨著年齡增長而出現(xiàn),順著肌膚紋理生長
當(dāng)頸部向上伸展時,就會出現(xiàn)豎條的皺紋。這就是縱形皺紋。這是由于隨著年齡的增長皮下脂肪會減少,皮膚就松弛得很明顯,身形消瘦的人更容易出現(xiàn)這個問題。
橫形皺紋
因紫外線的傷害
與皮膚干燥引起
向前低頭的姿勢,或是睡太高的枕頭,就容易使頸部肌肉褶疊,長期這樣就會讓頸部皺紋越來越深。再加上外在的紫外線傷害與干燥影響,皮膚彈力就會降低。
頸部肌膚和臉部肌膚相比,大約只有其一半的厚度,皮下脂肪也少。夏季容易暴露在陽光下,經(jīng)常受到紫外線的照射;而冬天又被高領(lǐng)毛衣“折磨”,所以頸部更容易出現(xiàn)皺紋及下垂的現(xiàn)象,是出賣你年齡的重要部位哦。
并且全身一半以上淋巴腺與淋巴結(jié)都聚集于頸部,輸送營養(yǎng)至身體的每個部分,同時排出老廢物質(zhì)等重要的代謝機能,讓頸部在我們的日常保養(yǎng)中顯得尤為重要。
保濕+防曬
防止彈性松弛
紫外線不僅會在頸部肌膚上形成斑點,也是造成肌膚缺乏彈性及生成皺紋的原因。所以,頸部的日常保濕防曬工作是養(yǎng)成天鵝頸的第一步。
1 圍巾防護
為了防紫外線及避免干燥,最好讓頸部多一層輕柔的防護。進入秋季以后,不妨在外出時,圍上一條輕薄的圍巾。
2 頸后保養(yǎng)
頸后是涂防曬霜時常被忽略的部位。特別是短發(fā)或是扎馬尾的MM,不僅要經(jīng)常補涂防曬霜,還要經(jīng)常用噴霧補水。
排毒+伸展+緊致,重塑完美線條
不當(dāng)?shù)闹w運動會造成頸部肌肉的老化松弛,所以促進頸部淋巴循環(huán)、舒緩頸部僵硬是打造美頸的關(guān)鍵。當(dāng)然,緊致的工作也不能少哦。
1 輕柔包覆按摩
因為頸部肌膚較薄、較敏感,按摩時要更為小心輕柔,避免太用力而刺激脆弱的肌膚。只要輕輕按壓,就會有按摩的效果。
2 按壓耳后至鎖骨
用當(dāng)中三個手指的指腹在耳后輕輕按壓,由上而下,直至按壓到鎖骨為止。幫助頸部血液與淋巴的循環(huán)更暢通。排出體內(nèi)廢物。
3 按壓頸后部分
用當(dāng)中三個手指的指腹慢慢從頸后進行按壓,力度一定要輕柔。邊按摩邊向下滑動。這樣做可有助于舒緩頸部肌肉的僵硬。
4 按壓放松肩部
將除大拇指外的其余四個手指放在雙肩上并輕輕按壓,借此達到放松肩頸肌肉、暢通血液與淋巴循環(huán)的目的,并促進體內(nèi)廢物代謝。
5 雙手向中心壓
雙手合十于胸前,左右手同時施力向中心壓,手肘不要向下。保持水平。這樣,可矯正經(jīng)常駝背的姿勢,幫助減輕頸部負擔(dān)。
6 頸部向上伸展
兩邊上臂微微張開,分別離身體兩側(cè)約一個蘋果的寬度。手掌分開,五指還是保持并攏狀態(tài)。頸部盡量往上伸展,能有效緊致線條。
7 雙手在身前畫圓
雙手手臂位于胯部位置,手掌朝上,手肘自然彎曲,拇指與其他四指分開,雙手手臂在身前呈一個圓弧形,幫助伸展肩頸肌肉。
8 雙手在頭頂畫圓
維持剛剛的圓弧形,把這個圓往頭頂移動,放松肩部。手腕的位置不要太靠前或是太靠后,使頸部到鎖骨呈現(xiàn)完美線條即可。
枕頭和頸紋息息相關(guān)
太高或太低的枕頭都會使頸部血液和淋巴循環(huán)不順暢,加速老化。
太高的枕頭易造成皺紋
枕頭太高,睡覺時下巴容易受到牽引而讓頸部往下垂,從而造成肩膀肌肉的負擔(dān),頸前肌膚也容易產(chǎn)生橫向皺紋。
不使用枕頭也不對
如果不使用枕頭睡覺,那么下巴就會呈現(xiàn)上仰姿勢,頸后肌膚就容易產(chǎn)生橫向皺紋,并且還會導(dǎo)致頸椎僵硬等不適。
符合頸部曲線最佳
理想的枕頭,是要達到讓人身心放松的狀態(tài)。枕頭的高度以6—8厘米最合適,但仍需要依照個人體形及頸部的角度而定。