大多數(shù)人認(rèn)為軟飲料沒有害處，或僅僅擔(dān)心其中的糖分可能使人肥胖，其實(shí)長期喝飲料會(huì)腐蝕牙齒表層的牙釉質(zhì)。美國最新研究發(fā)現(xiàn)：軟飲料對(duì)牙齒有很強(qiáng)腐蝕性。

牙齒與身體，有著一種

難舍難分的親密關(guān)系。相互影響，互為映照。就像廣告語說的：“牙好，身體就好。吃嘛嘛香。身體倍棒!”反之，身體不適，牙齒也會(huì)有所反應(yīng)，它會(huì)向你悄悄預(yù)警身體的狀況。因此。牙齒幕后的健康懸念你不可不知!

牙齒什么樣=什么病

牙齦出血：肝炎

如果你總在刷牙時(shí)發(fā)現(xiàn)自己牙齦出血，有時(shí)輕咬食物，也會(huì)發(fā)現(xiàn)上面留下了血印，這可能與肝病有關(guān)。這種現(xiàn)象在慢性肝病患者中很普遍，還會(huì)伴有鼻子流血、月經(jīng)過多。主要原因是肝細(xì)胞損傷后。肝臟產(chǎn)生凝血因子的功能下降。繼而凝血機(jī)制發(fā)生障礙。牙齦出血的肝炎病人可以服用維生素c、維生素K及其他止血藥來緩解病情。

牙齒松動(dòng)：骨質(zhì)疏松

牙齒松動(dòng)者大部分人到中年，隨著更年期的到來，骨骼的狀態(tài)走下坡路，骨密度也越來越低。牙齒松動(dòng)脫落的主要原因是牙槽骨的不堅(jiān)固。一旦全身骨質(zhì)疏松情況嚴(yán)重。牙槽骨骨質(zhì)就很有可能發(fā)生疏松的情況。因此，我們可提早預(yù)防，如提早服用鈣片，經(jīng)常叩齒等。

牙齒變長：糖尿病

很多糖尿病患者有這樣的經(jīng)歷：牙齒變長了!究其原因：糖尿病患者的唾液糖分很高，有利于細(xì)菌生長，同時(shí)唾液中鈣含量增高。也容易形成結(jié)石。牙齒開始變長。實(shí)際是牙齦萎縮的結(jié)果。

牙齒缺失：營養(yǎng)不全

如果你的牙齒不夠整齊，或是牙齒缺失，就應(yīng)該檢查一下你的營養(yǎng)問題。營養(yǎng)不足或是過量都會(huì)造成牙齒形成不全，牙質(zhì)脆弱。蔬菜能使牙齒中的鉬元素含量增加。增強(qiáng)牙齒堅(jiān)硬度，多咀嚼含纖維素的蔬菜對(duì)牙齒有輔助清潔作用。

告訴你讓牙齒快速變白的好方法

家里的食醋(陳醋，白醋都可以。但不可以是醋精)，含在嘴里1～3分鐘。然后吐掉。再刷牙。但是牙齒會(huì)覺得非常酸和麻，所以不能經(jīng)常這樣做。2個(gè)月左右做一次，否則對(duì)牙齒不利。

把橘子皮曬干磨成粉，和牙膏混在一起刷牙。牙齒可以白。

在刷牙的時(shí)候，在牙刷上用點(diǎn)酵母粉可以幫助牙齒變白(模特們常用的方法)。

每晚刷牙后，用紗布蘸些檸檬汁摩擦牙齒，牙齒就會(huì)變得潔白光亮。檸檬的洗凈力強(qiáng)。又有潔白作用，且含有維生素C，能強(qiáng)固齒根。

把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當(dāng)牙膏刷牙?？梢宰屟例X變白。

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美國·飲用綠茶可達(dá)防曬效果

美國一項(xiàng)研究指出，綠茶中的兒茶素有很強(qiáng)的抗氧化功能，將含有兒茶素的護(hù)膚品涂抹在皮膚上，即使被猛烈陽光照射，也可讓導(dǎo)致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過氧化物減少約1，3。另一項(xiàng)研究顯示，如果飲用綠茶，其防曬效果會(huì)跟涂抹綠茶護(hù)膚品的效果相同。

美國·長期受睡眠問題干擾易輕生

美國研究人員在佛羅倫薩舉行的世界精神病學(xué)協(xié)會(huì)的大會(huì)上說，一個(gè)人的睡眠問題越多，如早晨醒得太早、難以入睡和夜里長時(shí)間睡不著，想自殺、計(jì)劃自殺或嘗試自殺的可能就越大。研究發(fā)現(xiàn)，有兩種以上睡眠問題的人，其企圖自殺的可能性要比不失眠的人高2.6倍。在排除了吸毒、抑郁、年齡、性別、婚姻和經(jīng)濟(jì)等因素之后，研究人員發(fā)現(xiàn)，過早醒來的人出現(xiàn)自殺念頭最多。

澳大利亞·多吃魚類可預(yù)防老年失明

澳大利亞悉尼大學(xué)研究人員跟蹤研究2454人的飲食情況后發(fā)現(xiàn)，對(duì)每周吃一次魚的人，失明風(fēng)險(xiǎn)可降低31％。老年性黃斑變性是眼球黃斑部位出現(xiàn)滲出、變性或視網(wǎng)膜下出血的眼底病。隨著年齡增大，人們息這種病的風(fēng)險(xiǎn)逐漸升高。黃斑位于眼球視網(wǎng)膜正中央。是視覺細(xì)胞最集中的地方。因此黃斑變性會(huì)使視力明顯下降，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致失明。

最有益健康的牙刷長什么樣子的?

1 刷毛：

買牙刷時(shí)，可用手指壓一下刷毛，如手指有刺痛感則表示太硬，不宜選。

2 刷頭：

大小適中，一般是自己三到四顆門牙的長度，一顆門牙的寬度，牙刷頭前端應(yīng)為圓鈍形。這樣才可以確保刷頭在口腔內(nèi)靈活轉(zhuǎn)動(dòng)，不損傷牙齦。

3 刷柄：

有舒適握感的刷柄可確保你在變換持握方式和旋轉(zhuǎn)牙刷時(shí)感覺舒適自如。正確的刷牙姿勢：

人們刷牙時(shí)，牙刷頭的基本動(dòng)作有縱向、橫向、旋轉(zhuǎn)和顫動(dòng)四種，以完成刷牙過程。

正確的牙刷保管：

每次用完牙刷后徹底洗滌。并將水分甩去，牙刷頭朝上放在杯里，或者放在通風(fēng)處，使它干燥殺菌。

多人合用牙膏的危害：

每個(gè)人的口腔都是一個(gè)有多種細(xì)菌存在的環(huán)境，平時(shí)我們再認(rèn)真刷牙，也只是減少牙齒表面存留的細(xì)菌，不可能完全杜絕，尤其是在牙刷毛的間隙中會(huì)有細(xì)菌附著。如果一家人合用一支牙膏，所有人口腔中的細(xì)菌都會(huì)在管口聚集。隨后又被別人的牙刷帶走。越多人使用同一支牙膏，細(xì)菌傳播的幾率就越高。