體驗者Jane 26歲(公司職員)

瘦身實戰(zhàn)體驗

結(jié)婚不到一年，由于老公體重的直線上升，開始了解脂肪與減肥，從最初理解脂肪的概念到關(guān)注家人的健康，Jane花了30天時間，與老公一同體驗了一段健康的減肥旅程。

我的小日記

6.1

苗條體內(nèi)可能不“瘦”

跟老公結(jié)婚不到一年，他的體重竟直線上升了十多斤，看著老公日益增大的肚腩，我決定讓他減肥。咨詢了專家后才知道。減肥原來并不是“胖子們”的專利，關(guān)鍵要瘦得健康!

專家提醒：其實，脂肪包括皮下脂肪和內(nèi)臟脂肪，“皮下脂肪”存在于，皮膚下面，它讓我們的外形顯得肥胖。同時也影響健康。內(nèi)臟脂肪圍繞著人的臟器，一旦超標后，往往會引起代謝的紊亂，導致高血壓、糖尿病等疾病的發(fā)生。許多人看上去很瘦。就覺得自己與減肥扯不上關(guān)系。其實這是個誤區(qū)，體內(nèi)的隱性肥胖往往容易被人忽視。

事實上，清瘦其實并不如人們想象中那么好，瘦人盡管外表看起來很苗條。但是體內(nèi)卻有可能是個“胖子”。那些通過飲食而不是運動保持體形的人，盡管他們看起來很苗條，卻易將脂肪儲存在體內(nèi)。他們并不會因為身材苗條。而比一般人得糖尿病和其他心臟疾病的風險低。關(guān)鍵是要苗條得健康!

6.2

關(guān)注家人的脂肪健康

朋友推薦我使用歐姆龍體重身體脂肪測量器給全家做個全面身體檢測，它不僅可測量體重及BMI，還能測內(nèi)臟脂肪指數(shù)及肌肉率等。測量下來，老公與我的內(nèi)臟脂肪指數(shù)分別是12和6，專家告訴我們標準的內(nèi)臟脂肪數(shù)應(yīng)低于10，老公的內(nèi)臟脂肪指數(shù)偏高。

專家提醒：內(nèi)臟脂肪的過多堆積，會令其轉(zhuǎn)移到肝臟、心臟等其他組織。不僅損傷內(nèi)臟功能，更會引起心血管疾病、糖尿病等系統(tǒng)性損害。所以，我們不僅要追求外在的美，更要追求內(nèi)在脂肪健康。

6.3

鍛煉+食療+監(jiān)測

如何保持正常的內(nèi)臟脂肪指數(shù)呢?專家提醒我們，要堅持鍛煉，如：每日步行1小時，并注重健康飲食，再加上歐姆龍體重身體脂肪測量器的時時監(jiān)測，控制體內(nèi)脂肪，保持身體健康。

專家提醒：對于不愛運動的人而言，步行是最簡單可行的方法之一。但想要消耗足夠多的卡路里，就必須注意有效步數(shù)及步行頻率，每分鐘須步行60步以上，且連續(xù)行走超過10分鐘才能開始消耗卡路里。

6.30

收獲健康!

通過一個月的努力，并且有歐姆龍體重身體脂肪測量器的時刻監(jiān)測，我和老公不僅外形回復婚前狀態(tài)了，最重要的是收獲了健康!

歐姆龍V-BODY的獨到之處!

監(jiān)測體內(nèi)脂肪，關(guān)注家人健康!

新款歐姆龍體重身體脂肪測量器除了可顯示體重、體格指數(shù)(BMI)、身體脂肪率、身體年齡外，還能夠顯示內(nèi)臟脂肪指數(shù)和肌肉率，并具有儲存4人數(shù)據(jù)和7天、30天以及90天的記憶顯示功能，可幫助監(jiān)測減肥效果，全面了解健康狀況。同時適用于男女老少，是一款適合全家使用的健康檢測產(chǎn)品。