摘要 由于舉重是按運(yùn)動(dòng)員的體重不同分級別比賽的項(xiàng)目，只有屬于同一體重級別的運(yùn)動(dòng)員才能在一起比賽；叉由于扼則規(guī)定在同一級別比賽中，當(dāng)兩名或兩名以上的運(yùn)動(dòng)員成績相等時(shí)，則判體重輕者獲勝，而現(xiàn)在稱量體重的精確度為百分之一(即0.0公斤)。所以，速就決定了體重是舉重比賽的戰(zhàn)術(shù)手段之一，體重戰(zhàn)術(shù)是舉重比賽的一個(gè)重要戰(zhàn)術(shù)內(nèi)容。

關(guān)鍵詞 舉重；戰(zhàn)術(shù)；特征；應(yīng)用；0.01公斤

舉重比賽的戰(zhàn)術(shù)內(nèi)容主要包括體重戰(zhàn)術(shù)、試舉重量戰(zhàn)術(shù)(含更改重量)和心理戰(zhàn)術(shù)三個(gè)方面，每一個(gè)方面內(nèi)容又有一歇具體的戰(zhàn)術(shù)方法。而上述一些特點(diǎn)就具體地體現(xiàn)在這些戰(zhàn)術(shù)內(nèi)容方法及其使用的過程當(dāng)中。

一 現(xiàn)代舉重戰(zhàn)術(shù)特征

有些不大了解舉重競賽特點(diǎn)的人常會(huì)說：舉重比賽比較簡單，誰的力氣大舉得重，誰就能贏。似乎舉重比賽沒有什么戰(zhàn)術(shù)可言，其實(shí)并非如此。舉重比賽中力氣大者并不一定就能贏，而力氣稍小但善于斗智，戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用得當(dāng)者，也照樣能戰(zhàn)勝比自己更強(qiáng)大的對手。有上述那種想法的人，只不過對舉重不太了解。特別是對舉重的戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)不太了解，而產(chǎn)生了以上那種誤解。

那么，與那些球類集體對抗項(xiàng)目以及摔跤等個(gè)人直接對抗項(xiàng)目比較起來，現(xiàn)代舉重戰(zhàn)術(shù)究竟有哪些特點(diǎn)呢?

第一，舉重一般沒有集體成套的戰(zhàn)術(shù)配合或個(gè)人的戰(zhàn)術(shù)組合，而主要是個(gè)人通過對一些戰(zhàn)術(shù)手段和方法的運(yùn)用來實(shí)現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)目的。舉重戰(zhàn)術(shù)與技術(shù)的結(jié)合不太緊密，而更多地表現(xiàn)為以體能和心理能力為基礎(chǔ)來使用戰(zhàn)術(shù)。

第二，舉重戰(zhàn)術(shù)的使用著重表現(xiàn)為教練員之間的斗智，因此，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員特別是教練員的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和提高戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)就顯得非常重要。

第三，舉重戰(zhàn)術(shù)對比賽勝負(fù)的影響，看起來好像不太大，但往往差之毫厘失之千里，或一著不慎滿盤皆輸。

二、舉重戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用

體重戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用首先表現(xiàn)在教練員的排兵布陣、確定運(yùn)動(dòng)員參賽級別方面。舉重運(yùn)動(dòng)員的體重級別是常?？梢愿鶕?jù)對手的強(qiáng)弱戰(zhàn)術(shù)的需要或上或下的，是在上一個(gè)級別比賽可以獲得更好的名次?還是降點(diǎn)體重參加下一個(gè)級別比賽更加有利?這就有個(gè)戰(zhàn)術(shù)問題。如何確定級別，不僅會(huì)影響運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人名次，特別是在團(tuán)體比賽中，確定級別的戰(zhàn)術(shù)作用就更加明顯。比如甲乙兩隊(duì)在男子56和62公斤級中各有一名運(yùn)動(dòng)員參賽，而甲隊(duì)的兩名選手在各自的級別中均比乙隊(duì)的兩名選手強(qiáng)一些，因此，按常規(guī)比賽甲隊(duì)可能獲得56和62公斤級的兩個(gè)冠軍，而乙隊(duì)只能獲得兩個(gè)第二名；但是按照實(shí)力相比，乙隊(duì)的62公斤級運(yùn)動(dòng)員卻比甲隊(duì)的56公斤級運(yùn)動(dòng)員強(qiáng)一些，而體重又不太重，于是乙隊(duì)教練員在排兵布陣時(shí)就將自己兩名運(yùn)動(dòng)員的參賽級別對調(diào)一下，從而使比賽結(jié)果變成了兩隊(duì)各獲一個(gè)冠軍一個(gè)亞軍。這樣自然就會(huì)進(jìn)而影響到了兩隊(duì)的團(tuán)體得分。1983年第5屆全運(yùn)會(huì)舉重比賽中，湖南選手王煥斌就采用了改變參賽級別的戰(zhàn)術(shù)而獲得了成功。在全運(yùn)會(huì)前一年(1982年)的壘國比賽中，他參加56公斤級比賽僅獲第4名，1983年他的弱項(xiàng)抓舉雖有所提高，但世界紀(jì)錄創(chuàng)造者吳數(shù)德將參加56公斤級的比賽，王顯然不是吳的對手，所以，他毅然決然地減了三四公斤體重避開強(qiáng)手參加52公斤級比賽，結(jié)果獲得了該級別的全運(yùn)會(huì)冠軍?，F(xiàn)在舉重競賽規(guī)則規(guī)定，運(yùn)動(dòng)員的參賽級別以報(bào)名時(shí)為準(zhǔn)。報(bào)名后不得再升降級。因此，確定參賽級別主要靠賽前根據(jù)所獲得的對手的情報(bào)(級別、水平等)而定。但是，目前國內(nèi)外比賽時(shí)，均允許在正選隊(duì)員之外還可多報(bào)2名候補(bǔ)隊(duì)員，因此，教練員在賽前一天的技術(shù)會(huì)議上，仍然可以根據(jù)彼此的實(shí)際情況，利用候補(bǔ)隊(duì)員來適當(dāng)調(diào)整本隊(duì)的參賽級別，以期獲得更好的成績。

體重戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用更多的還是在如何控制個(gè)人體重方面。正因?yàn)槌煽兿嗟葧r(shí)體重輕者獲勝，所以，對于大多數(shù)運(yùn)動(dòng)員來說，比賽時(shí)總希望使自己體重控制在此級別標(biāo)準(zhǔn)的上限再輕一些的水平上，以便比賽時(shí)首先在戰(zhàn)術(shù)上和心理上居于主動(dòng)地位，而一但成績相等時(shí)則自己可能因體重較輕而名次在前。事實(shí)上在水平相當(dāng)?shù)谋荣愔?，“贏體重”和“輸體重”的現(xiàn)象司空見慣，經(jīng)常出現(xiàn)幾個(gè)人都舉100公斤，體重輕者可能獲得冠軍，而重者可能被甩到三四名。例如，1999年11月在希臘舉行的第70屆世界男子舉重錦標(biāo)賽77公斤級比賽中，總成績前三名運(yùn)動(dòng)員的成績均為370公斤，他們的體重分別為76.26、76.67：和76.85公斤，就是因?yàn)檫@體重的輕微之差，決定了輕者奪冠軍，而重者只能拿第三。特別是冠軍和亞軍，兩人不僅總成績相等，而且抓舉同為165公斤，挺舉同為205公斤。也就是說體重為76.67公斤的運(yùn)動(dòng)員連輸了三項(xiàng)體重，你說冤不冤?又如1983年全國舉重錦標(biāo)賽52公斤級抓舉比賽中，第3-6名的成績均為100公斤，第7-10名的成績均為97.5公斤，他們就靠賽前兩小時(shí)稱量的很少一點(diǎn)體重差別而決定了自己的名次。體重之所以重要，首先因?yàn)轶w重輕者在比賽中戰(zhàn)術(shù)上就居于主動(dòng)地位，我只要成績和你相等我就贏你，而你要贏我卻必須比我多舉2.5公斤。所以，要起試舉重量來前者很主動(dòng)，而后者卻被動(dòng)，除非后者有更強(qiáng)的實(shí)力。體重的輕重不僅直接影響著試舉重量的戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用，而且還會(huì)直接影響運(yùn)動(dòng)員的心理狀態(tài)。經(jīng)常會(huì)看到這樣的情形，準(zhǔn)備活動(dòng)室的黑板上只要把參賽運(yùn)動(dòng)員的體重和開把重量一公布，就會(huì)立即出現(xiàn)人頭攢動(dòng)的景象，有的因體重比對手稍輕而眉開眼笑，有的卻神情沮喪連呼倒霉，情緒很快受到了影響。所以，教練員和運(yùn)動(dòng)員一般都會(huì)很自覺地運(yùn)用體重這一戰(zhàn)術(shù)手段去為自己爭取主動(dòng)，爭取比賽的勝利。

三、舉重戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用中應(yīng)注意的問題

那么，體重是不是越輕越好呢?不然。因?yàn)槿斯p輕體重總是會(huì)影響體能的，減得越多影響也越大，所以，在控制體重時(shí)，必須把戰(zhàn)術(shù)上的考慮與保持充沛的體能水平結(jié)合起來。具體掌握時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

第一，成績稍占優(yōu)勢者，應(yīng)少考慮體重戰(zhàn)術(shù)，而應(yīng)多注意保持充沛體力，主要依靠試舉重量戰(zhàn)術(shù)去戰(zhàn)勝對手。這種運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該把自己的體重控制在級別標(biāo)準(zhǔn)的上限或略輕一點(diǎn)(如0.1公斤)。也就是說我不怕體重比對手重，因?yàn)槲冶緛砭褪且猿煽兊膬?yōu)勢來戰(zhàn)勝對手的。不如少控制點(diǎn)體重，使水平得到更好的發(fā)揮。但是要防止別人運(yùn)用體重戰(zhàn)術(shù)來戰(zhàn)勝自己，思想上要有警惕性。

第二，原有體重較重而又必須降級比賽時(shí)，應(yīng)少考慮體重戰(zhàn)術(shù)而多注意保持充沛的體能。體重宜控制在剛好符合級別標(biāo)準(zhǔn)的上限。因?yàn)轶w重本來已經(jīng)減得較多而必然會(huì)對體力帶來一定的不利影響，如果為了贏體重而減得更多，反而可能使體力受到進(jìn)一步的影響而得不償失，甚至?xí)霈F(xiàn)腿抽筋等情況而使比賽大受影響。

第三，原有體重超過級別標(biāo)準(zhǔn)不多的運(yùn)動(dòng)員，在不影響體能水平前提下?？梢园洋w重控制在比參賽級別標(biāo)準(zhǔn)的上限低0.5公斤左右的水平上，以取得戰(zhàn)術(shù)上的主動(dòng)性，爭取贏別人體重。

第四，當(dāng)自己成績與對手相當(dāng)時(shí)，賽前應(yīng)注意體重保密，在不影響自己體能的前提下，力爭使自己的體重輕于對手，以取得戰(zhàn)術(shù)上的主動(dòng)。因?yàn)樵绞撬较喈?dāng)，體重戰(zhàn)術(shù)的作用就越明顯。如幾個(gè)人第一次試舉重量相同時(shí)(這種現(xiàn)象很多)，體重輕者則占據(jù)明顯的主動(dòng)地位，而如果運(yùn)氣再好，抽的簽號(hào)較大，最后出場，則這時(shí)的戰(zhàn)術(shù)優(yōu)勢就更加明顯。

從以上分析可見，要想成功地運(yùn)用體重戰(zhàn)術(shù)，關(guān)鍵的一點(diǎn)是要有預(yù)見性，即賽前必須了解與自己水平相近的對手的參賽級別、成績、平時(shí)體重等情況，然后再與自己的情況相比較，從而確定自己的戰(zhàn)術(shù)方案。另外，體重戰(zhàn)術(shù)總是與試舉重量戰(zhàn)術(shù)相結(jié)合而使用的，結(jié)合得好才能發(fā)揮其主動(dòng)地位的作用，如果不會(huì)結(jié)合，哪怕體重比對手輕，也照樣會(huì)受制于人。