亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        “狙擊”妊娠紋

        2009-12-31 00:00:00
        母嬰世界 2009年8期

        很多媽媽都有這樣的感嘆,寶寶的到來為全家?guī)砹藲g樂,卻也把妊娠紋的煩惱帶給了媽媽。原本光滑的皮膚上,現(xiàn)在卻多了那么多難看的妊娠紋,怎么辦啊?

        妊娠紋是一種疤痕

        妊娠級(jí)其實(shí)就是一種特殊類型的疤痕。一般情況下,人們的皮膚彈性纖維和腹直肌是保持一定彈力的,并且在一定限度內(nèi)可以自由伸縮。由于準(zhǔn)媽媽在懷孕的時(shí)候,體重增加過快,以及胎寶寶不斷生長(zhǎng),腹部不斷地膨脹,使得肚子上的皮膚伸張過度,超過了這個(gè)限度,皮下的很多膠原纖維因此被拉斷了,于是就形成了這樣的皮膚膨脹紋。除腹部外,妊娠紋還會(huì)在乳房四周、大腿內(nèi)側(cè)及臀部產(chǎn)生。

        妊娠紋剛開始形成的時(shí)候一般為粉紅色或紫紅色的不規(guī)則縱形裂紋,等到產(chǎn)后顏色會(huì)慢慢變淡,最后變成銀白色。

        4招預(yù)防妊娠紋

        妊娠紋一旦形成就很難徹底消除,只能逐漸淡化。因此,想要徹底擺脫妊娠紋的煩惱,最重要的還是做好孕期的預(yù)防工作。

        1 控制體重增長(zhǎng)

        準(zhǔn)媽媽體重增長(zhǎng)過快不僅容易產(chǎn)生妊娠紋,對(duì)寶寶和自身的健康也極其不利。因此,在孕期保持平穩(wěn)的體重增長(zhǎng)是非常重要的。在懷孕的頭3個(gè)月中,準(zhǔn)媽媽的體重應(yīng)增加1—2kg,而在4個(gè)月以后,每星期體重應(yīng)增加0.5kg左右。

        時(shí)刻監(jiān)督

        準(zhǔn)媽媽最好在家里買一臺(tái)體重秤,每天起床后都測(cè)量下體重,做一個(gè)曲線圖,隨時(shí)掌握自己的體重變化情況。

        把好“入口”

        飲食一定要注意膳食平衡,三餐要有規(guī)律,多吃蔬菜和水果,吃飯切忌狼吞虎咽,吃得太快不僅會(huì)給胃增加負(fù)擔(dān)而且不利于消化。高脂肪、高糖分的東西要少吃,避免夜宵,少吃零食。

        2 增加皮膚彈性

        在懷孕前,準(zhǔn)媽媽就該注意適當(dāng)做一些體育鍛煉,增加腹部肌肉和皮膚彈性。仰臥起坐、游泳、瑜伽都是不錯(cuò)的選擇。懷孕后,也別停止運(yùn)動(dòng),在醫(yī)生允許的情況下,散步、游泳、孕期體操都可以堅(jiān)持下來。孕期鍛煉不僅能預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)生,還能增加肌肉力量,促進(jìn)自然分娩順利進(jìn)行。

        3 適度按摩

        孕期按摩的好處多多,其中一點(diǎn)就是增加皮膚彈性,預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)生。在按摩的同時(shí)可選擇一些橄欖油、嬰兒油等保持肌膚滋潤(rùn),讓按摩更容易進(jìn)行,如果能配合使用專業(yè)的預(yù)防妊娠紋的按摩油,效果將更好。按摩貴在堅(jiān)持,一般從懷孕3個(gè)月后就可以開始,一直到產(chǎn)后3個(gè)月結(jié)束,這樣可以有效預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)生或者淡化已形成的妊娠紋。

        腹部:由肚臍開始,在肚臍周圍順時(shí)針方向畫圈,慢慢地由小到大,按摩腹部皮膚。

        大腿:由膝蓋開始,從大腿后側(cè)往上推向髖部。

        乳房:從乳溝處開始,用指腹由下往上、由內(nèi)至外輕輕按摩,直到推近下巴、脖子為止。

        每次按摩持續(xù)10~20分鐘,每天做兩次。到孕后期可適當(dāng)增加按摩次數(shù)。

        母嬰推薦:

        嬰姿坊產(chǎn)前妊娠調(diào)和按摩油

        來自優(yōu)質(zhì)的純天然植物油,富含不飽和脂肪酸,多種珍貴天然植物油完美調(diào)和,激發(fā)肌膚活力與彈性,令肌膚富有彈性,獲得極佳的伸展力且擁有豐富的滋潤(rùn)及保濕力;有效預(yù)防和改善女性因懷孕而導(dǎo)致肌膚表面的紋路擴(kuò)張現(xiàn)象,幫助預(yù)防及減少妊娠紋形成。

        4 防紋美食

        以下三款美食對(duì)預(yù)防妊娠紋具有一定的效果。

        番茄汁

        原料:番茄2個(gè),水適量。

        做法:將番茄剝皮,加適量的水放入攪拌機(jī)中打碎即可。

        獼猴桃酸奶

        原料:獼猴桃1個(gè)、酸奶1杯。

        做法:獼猴桃清洗干凈,切成兩半,用勺子挖出中間的果肉,放入酸奶杯中即可。

        黃豆豬蹄煲

        原料:豬蹄2—3只,黃豆、調(diào)味料適量。

        做法:豬蹄清洗干凈,開水焯去血水,放冷水中用中火燉40分鐘,然后加入黃豆與調(diào)味料,轉(zhuǎn)小火燉1小時(shí)即可。

        產(chǎn)后淡化很重要

        妊娠紋在寶寶出生后一段時(shí)間內(nèi)會(huì)慢慢淡化,但很難徹底消除。但是,注意一些生活細(xì)節(jié),能令妊娠紋不再惡化,盡快退色。

        1 飲食、運(yùn)動(dòng)、按摩

        在月子期間要注意控制飲食,不要暴飲暴食,吃得多奶水就會(huì)多會(huì)好是一種錯(cuò)誤的觀念,膳食平衡比一味惡補(bǔ)更有益健康。當(dāng)然,也別忘了堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和按摩,這樣不僅能改善松弛的腹部,也能防治妊娠紋進(jìn)一步惡化。

        母嬰推薦:

        嬰姿坊產(chǎn)后妊娠修復(fù)按摩膏

        本品特別針對(duì)產(chǎn)后亞洲女性已形成的妊娠紋研制,多種珍貴天然植物油完美搭配,明顯修復(fù)與淡化紋痕,令產(chǎn)后肌膚重獲新生。

        2 醫(yī)療美容

        如果你非常介意肚子上的妊娠紋,可以藉由各種醫(yī)學(xué)美容的方法淡化,或減少妊娠紋的外觀或范圍。脈沖光或染料雷射照射,可加速紫紅紋路的消退,增加膠原蛋白的生成,減輕妊娠紋的嚴(yán)重度;雷射微磨皮手術(shù),可以改善疤痕組織;果酸換膚可以改善表皮層的色澤及厚度,也能使妊娠紋看起來不明顯;腹部的拉皮整形手術(shù),可以順便把妊娠紋比較明顯的區(qū)域切除。

        亚洲精品亚洲人成在线下载| 国产精品videossex久久发布| 青娱乐极品视觉盛宴国产视频| 国产无遮挡裸体免费视频 | 日本污视频| 人妻少妇无乱码中文字幕| 丝袜美腿福利视频在线| 国产噜噜亚洲av一二三区| av男人的天堂第三区| 免费的日本一区二区三区视频 | 精品国产三级在线观看| 波多野结衣一区二区三区视频| 色综合中文字幕综合网| 亚洲小说区图片区色综合网| 亚洲av无码1区2区久久| 国产精品反差婊在线观看| av亚洲在线一区二区| 久久夜色精品国产三级| 大尺度无遮挡激烈床震网站| 亚洲av无码精品色午夜在线观看| 国产一区a| 亚洲综合精品一区二区三区| 在线亚洲日本一区二区| 欧美亚洲一区二区三区| 国产午夜精品久久久久免费视| 91亚洲国产三上悠亚在线播放| 97久久综合精品国产丝袜长腿| 高清午夜福利电影在线| 午夜精品久久久久久久久久久久| 精品亚洲aⅴ在线观看| 国产欧美亚洲精品第二区首页| 国产午夜精品视频观看| 亚洲熟妇久久精品| 日韩在线无| 有码中文字幕一区二区| 亚洲国产色一区二区三区| 国产精品沙发午睡系列990531 | 亚州韩国日本区一区二区片| 国产一区二区三区中文在线| 中文字幕日韩精品无码内射| 日本专区一区二区三区|