今年國慶，和我共事多年的劉姐去了深圳，結束了與先生兩地分居的生活。臨行前，她給我們這些“奔三”“奔四”的人留下一句意味深長的話:“記住啊，中年人每天要讓自己實現(xiàn)‘無壓’狀態(tài)，工作才會順風順水?！?/p>

劉姐在電視臺工作的時間長，主要是負責后期編輯制作，工作任務相當繁重。而那些和她年紀相仿的老員工總是喜歡將“我很忙”“最近很忙吧”“累死我了”等話語掛在嘴邊，我們卻幾乎沒有聽劉姐說過這樣的話。劉姐總是說，這些抱怨的話語實際上就是無形中在暗示壓力的存在，當我們不斷重復這些語句時，就會無限放大壓力值。

有一段時間，我們既要負責統(tǒng)籌組織好歌詠大賽，又要在7天之內完成3個專題片的制作。可以說，這種工作的強度對于我們來說都是前所未有的，就連公認的乖乖男——小偉都開始滿腹牢騷。其實，壓力最大的要算劉姐了，我們采訪回來的素材和撰寫的稿件都需要經過她的合成才能修成正果?？粗鴽]日沒夜加班的劉姐，我們都不禁替她捏了一把汗。哪想，她卻在手邊的本上寫了許多話:“再鼓一口氣吧;再努力一把;就要成功了……”那段時間，我們經?？匆娝酥槐枵驹?樓的落地窗前思索著什么。我問她:“你是不是頭暈難受?”她卻優(yōu)雅一笑:“我是在做個深呼吸，讓自己發(fā)現(xiàn)大街上人來人往的一些細微的美好?！?/p>

當別人在職場上如履薄冰的時候，劉姐卻行走得非常輕松。由于工作上很少出現(xiàn)紕漏，所以劉姐深受同事們的信任和領導的器重。可她總是一副云淡風輕的模樣。劉姐從不因領導的器重而惶恐不安，她覺得，別人的信任與器重并不能影響自己的處世方式、工作態(tài)度，生活永遠是自己的。劉姐對自己的定位非常明晰:我就是一個編輯室主任，我所做的工作就是全力以赴，名利之于自己，淡如白開水。在這種心理支配下，劉姐總是一副不卑不亢的模樣，不像別人那樣總是擔心做錯了什么。因為從來不把信任與厚愛當壓力，所以劉姐也就沒有那么多毫無來由的恐懼和擔心。

劉姐的小包里放著一個本子，上面寫滿了小事，那是她平常記下的自認有些難度的工作。而每一件事情后面，劉姐總是習慣于畫個叉叉。細問之下，我們才明白，那都是她逐個擊破的記錄。劉姐說，壓力本是存在的，逃是逃不掉的，如何化解卻是一門學問。她認為每當遇上了難度較大的事情時，怨天尤人或做無頭蒼蠅只會讓自己變得煩躁，這時她就強迫自己冷靜下來，把生活中的壓力羅列出來。一旦寫出來以后，劉姐就會驚人地發(fā)現(xiàn)，只要個個擊破，這些所謂的困難都可以解決得相當圓滿，所謂的壓力便成了肥皂泡。劉姐說，唯有坦然面對壓力、面對挑戰(zhàn)，這樣所面對的其實就不是壓力，而是具體的事情，而那所謂的壓力也就成了心理感受而已。

在劉姐的抽屜里，常常放著一些零食，讓我們這幫家伙總是生出孩子般貪婪的歡喜。可別認為劉姐是個貪嘴的人，這也是她制服壓力的法寶。每當困倦或懈怠的時候，劉姐就會讓胃蕾得到充分的調理。當別人在抱怨無法完成既定的工作時，劉姐已經有了充足的精力投入到工作中。

不能不說，劉姐是我們學習的榜樣。也許，劉姐所做的這些事情，看起來很容易，其實細究其內里，卻是積極的心理調適，是良好的個人修為與錘煉。

人到中年，激烈的競爭、快速的節(jié)奏、發(fā)達的科技，既是我們賴以生存的方式，又是我們試圖擺脫的困擾。既不脫離現(xiàn)實，又不陷于壓力的包圍中，這種“無壓”的狀態(tài)是穩(wěn)定、健康而成熟的心理狀態(tài)。它能讓我們通過內心調適而達到身心的真正和諧。所以，人到中年，請相信，人生可以是無壓的。

(編輯/木非木)