李進(jìn)，陽光華仁資深心理咨詢師，咨詢特長(zhǎng)為婚戀情感，職場(chǎng)減壓，青少年成長(zhǎng)，性心理障礙，同性戀、抑郁癥、恐怖癥、強(qiáng)迫癥、焦慮癥。

愛，是人類需求的本能，每一個(gè)人都需要，但是，對(duì)于一部分人來說，需要愛并不等于有能力去愛、有能力被愛，不等于可以維持親密關(guān)系、可以走進(jìn)婚姻。給自己時(shí)間，去了解自己，了解戀愛的動(dòng)機(jī)，這才是最重要的愛之前提。

走出失戀，至少需要半年的時(shí)間

從心理學(xué)意義上講，超過一年以上的戀愛，如果分手，至少需要半年的時(shí)間才能夠走出失戀的痛楚。那么，相戀五年，分手后，又需要多少時(shí)間能夠走出來呢?面對(duì)娛樂圈中的分分合合，人們不僅發(fā)出疑問:難道他(她)們的感情就真的不同于常人，可以很快地投入，又擅于迅速地收回么?

在周迅經(jīng)紀(jì)人發(fā)布與李大齊分手聲明后，我們看到，這位事業(yè)有成、對(duì)待愛情勇敢執(zhí)著的影后，再次品嘗了似曾相識(shí)的戀愛結(jié)局。從我們所知的竇鵬再到李大齊，歷任感情經(jīng)歷，無一不是在周迅本人最有狀態(tài)時(shí)開始，多數(shù)又以“作為朋友”的身份結(jié)束。那種狀態(tài)便是看到對(duì)方最精彩的時(shí)候，或者是與對(duì)方合作拍片時(shí)，同樣看到了對(duì)方“最好”的時(shí)候，她也就真的開始“入戲”了，這個(gè)“入戲”不是在表演，正如李少紅曾評(píng)價(jià)的:“周迅是靠演戲和戀愛去認(rèn)識(shí)世界的人;人如果一直是用身體去認(rèn)識(shí)這個(gè)世界，特別讓人心疼，太容易流血了?！闭?yàn)樗怯萌硇娜ジ惺苌睢⒏惺芙巧?、感受愛情的女子，所以，戲演得那么好，入戲之深，所以受傷之重，無論是演戲還是入情，或者這樣說更客觀些，她本就是一個(gè)至情至性的人，所以演戲、談情，都是用同一種方法去體會(huì)，不同的是，演戲在預(yù)設(shè)的情境中知道結(jié)局，也就可以很快地出來，而愛情呢，哪里能夠那么快地進(jìn)進(jìn)出出呢!

事實(shí)上，正因?yàn)槿祟愂乔榫w情感的動(dòng)物，所以，無論何種社會(huì)角色、何種身份地位的人，對(duì)于真正陷于情感漩渦的反應(yīng)與感受是相同的，其實(shí)他(她)們走出失戀的時(shí)間也沒什么不同。如果說存在差異的話，那就是，由于藝人們的物質(zhì)生活水平和所處環(huán)境的特點(diǎn)，使他們能夠有更多方式、手段和條件，去盡快調(diào)整自己，從而縮短失戀痛苦的時(shí)間。但是，時(shí)間再短，終究是要有一個(gè)過程;如果每次的失戀都以一段新戀情的開始而去彌補(bǔ)或者調(diào)整，想盡快走出失戀的陰影，那其實(shí)真的不是最好的選擇，并且，更容易進(jìn)入下一個(gè)相似的輪回。

面對(duì)新戀情，你是否做好了準(zhǔn)備

受傷之后，人的本能一定是自我保護(hù)，那后來的新戀情也就隨之而來，它的作用不僅是一段新的情感探索和心靈的滋潤(rùn)，更是對(duì)舊戀情痛苦的防御與覆蓋。這種沒有經(jīng)歷一定的失戀過程就直接進(jìn)入下一段感情的選擇，導(dǎo)致最后分手結(jié)果的可能概率是相當(dāng)高的。對(duì)于始終沒有停下來、始終在重復(fù)著感情的開始與結(jié)束的周迅而言，這個(gè)時(shí)候，新感情它來的也許不是時(shí)候。

聲明中說“現(xiàn)在結(jié)束關(guān)系，也是兩位成年人本著對(duì)雙方負(fù)責(zé)任的態(tài)度所做出的理智選擇”。即便結(jié)束一段關(guān)系，能以此種面對(duì)公眾的態(tài)度收尾，是一件看似很完滿的狀態(tài)，但是，此刻理性的選擇和決定，并不代表理性的投入、和清醒地了解每一段感情的初衷。

周迅說:“30歲的我學(xué)會(huì)了愛?！?/p>

那么，30歲的你，是否懂了自己?

有一個(gè)特別簡(jiǎn)單的例子，有個(gè)女孩子失戀了，無以自拔很痛苦，她來到心理咨詢室尋求幫助，那么咨詢師要做的，不是給她介紹一個(gè)男朋友，而是與她共同分析失戀的原因，找出自身的特點(diǎn)，而避免下一次的痛苦。如果很快地又投入一段新的戀愛，不否定有積極的方面，卻也蘊(yùn)藏了新的危機(jī)。無論是誰，都要認(rèn)識(shí)到，心結(jié)如果存在，要給自己時(shí)間去解開，它不會(huì)因時(shí)光流逝而自行消失，也許在不知什么時(shí)候、以什么方式，再次出現(xiàn)，而去困擾你。

李進(jìn)建議

對(duì)于周迅，有以下幾點(diǎn)建議不妨參考:

1、學(xué)會(huì)愛，更要學(xué)會(huì)如何去愛，并不一定要用那么多次的失戀輾轉(zhuǎn)才可以獲得。愛，是人類需求的本能，每一個(gè)人都需要，但是，對(duì)于一部分人來說，需要愛并不等于有能力去愛、有能力被愛，不等于可以維持親密關(guān)系、可以走進(jìn)婚姻(這里并非特指周迅本人，只是從心理學(xué)的范疇去講述這種現(xiàn)象)。給自己時(shí)間，去了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、了解自己內(nèi)心的需求與動(dòng)機(jī)，了解幾次戀愛經(jīng)歷中“他們”的共同之處，了解在愛情這個(gè)關(guān)系中，你扮演的是什么角色?是不是在他們身上，有著自己需要的那種特點(diǎn)?那么，你愛著的，是這個(gè)男子、是和他在一起的那種感覺、還是，需要不間斷的愛情在自己身邊……這幾點(diǎn)，本質(zhì)大不相同。

2、關(guān)愛自己。真正的關(guān)愛自己，是靜靜地感受自己的內(nèi)心，告訴自己，我現(xiàn)在的情緒是怎樣的。如果我們能夠覺察到自己的不良情緒，那么這種不良情緒，就已經(jīng)緩解了一半，最可怕的是，我們身在不良情緒中，而自己還不知道，任它默默地傷害。需要有這樣的時(shí)刻:拋卻浮華塵囂，辟一處寧靜之地，審視、安撫、自我覺察，和療傷。每個(gè)個(gè)體都有自我治愈的能量，捷徑不是依賴外在的力量，那似乎有點(diǎn)像積極的逃避，一個(gè)人的成熟度與堅(jiān)強(qiáng)的內(nèi)心，除了歷練風(fēng)雨，還需要自我覺醒和成長(zhǎng)的力量來打造。

3、如果再愛，解開心結(jié)，再前行。每個(gè)成年人的人生，都是自己營(yíng)造的結(jié)果?？v然每次戀愛激情依舊，仍需放慢腳步，整理思緒，面對(duì)內(nèi)心的沖突與困惑，解開心結(jié)，才能更好地前行。即使已經(jīng)投入新感情，也不要忘記，還有一段應(yīng)該處理的情結(jié)，否則，難免會(huì)把上一段的情結(jié)帶到當(dāng)下的感情之中。每個(gè)人在經(jīng)歷不良生活事件后，由于情感的沖擊和不良情緒的作用，在一段時(shí)間內(nèi)包括記憶力、注意力、計(jì)算力、邏輯思維、分析能力等各種認(rèn)知能力均會(huì)下降，所以，心理咨詢師建議:在此期間最好不要做任何重大的決定。

4、另外，健身、旅游等戶外運(yùn)動(dòng)，也是調(diào)節(jié)情緒的好辦法，可以同朋友們多聚聚，盡量避免過多時(shí)候一個(gè)人獨(dú)處。

讓我們心存感謝

智慧與力量，來自于愛，來自于家庭、親友的溫暖，來自于事業(yè)的成就，另外，還可以來自于人生的、感情的挫敗，為此，我們都值得去感謝。感謝，成功了的，讓我們更加自信;煩惱著的，讓我們成長(zhǎng)。

最后，想對(duì)大家說的是，明星的故事其實(shí)與我們的故事并沒有什么分別，她(他)的故事，也是我們每個(gè)人的故事。所以就請(qǐng)大家像對(duì)待我們的鄰家女孩一樣，縱有千言萬語想表達(dá)，還是暫時(shí)留給周迅一個(gè)安靜的不受打擾的時(shí)間和空間吧。