日常版

基礎(chǔ)護(hù)理，讓肌膚水漾起來

1、杏花洗臉淡班 中醫(yī)認(rèn)為杏花補(bǔ)中益氣，祛風(fēng)通絡(luò)，可營養(yǎng)肌膚，祛除臉上斑點(diǎn)。將杏花(干、鮮皆可)泡水洗臉，有抑制黑色素形成、淡斑的功效；將梗米100克熬粥后加3～5克杏花，再熬煮10分鐘，晾涼喝，效果更佳。

2、搓面，發(fā)送晦暗 采鮮花苞250克，白芷3克，白酒1000毫升，密封浸泡30～49天，早晚飲15～30毫升，也可倒出于手心搓熱，揉面，改善晦暗膚色。

3、提拉眼皮，可淡化黑眼 因?yàn)楦嘌鯕饪梢詻_進(jìn)眼周血管，輕輕叩擊也可淡化斑點(diǎn)和黑眼圈。

4、皮膚泛黃、排便不暢時(shí)轉(zhuǎn)動關(guān)節(jié) 從腳趾、腳踝、膝蓋到髖關(guān)節(jié)，像搖呼拉圈一樣，調(diào)理承接上下部的三焦能量。

5、睡前一小時(shí)關(guān)閉電腦、電視 也別再想工作，這樣才能有個(gè)深度良好的睡眠。

6、體質(zhì)虛寒者宜做艾炙 膚色慘白發(fā)紫的人，適合對下腹部做艾灸?；蚴钦倚嘏哪尽⒒ㄕ{(diào)精油恢復(fù)營氣，讓皮膚自然地紅潤起來。

7、皮膚要白，就要吃白米飯 不吃主食人會很容易老化、長斑。中國早有“五谷為養(yǎng)”的說法，西方飲食結(jié)構(gòu)中也從不忽略主食的作用。

8、中藥“豆包”做按摩 將黃豆、白芷、丁香、艾葉、白苡仁磨成粉，包起來，放入微波爐打熱，然后用來捂臉、小肚子和腳，有調(diào)理益氣的功效。

加料版

4款奶茶，徹底趕走暗淡臉

下班或SHOPPING時(shí)別忘一杯奶茶獎(jiǎng)勵(lì)自己，閑暇時(shí)，也可以自己DIY上幾款，由內(nèi)到外，徹底趕走暗淡臉。

西米西奶茶

原料：紅茶一包，西米1/2杯，牛奶適量

做法：

1、先將西米浸透，放入滾水中邊攪拌邊煮直至透明，隔去水分待用。

2、將牛奶在壺中煮熱后，加入紅茶浸泡。

3、將泡好的奶茶放入茶杯，然后加入煮熟的西米，飲用時(shí)攪拌均勻即可。

玫瑰奶茶

原料：紅茶一包、玫瑰花5克、蜂蜜適量、牛奶適量。

玫瑰奶茶有舒緩壓力的作用，另外牛奶可以用奶粉代替，口味略有不同，

做法：

1、將紅茶包與玫瑰花放入壺中，加適量熱水沖開。

2、當(dāng)紅茶和玫瑰花泡開后，加入適量蜂蜜。

3、最后根據(jù)自己的口味加入適量牛奶調(diào)勻飲用。

桂花奶茶

原料：紅茶一包，桂花1茶匙，牛奶100毫升，冰糖、水適量。

這款奶茶香氣四溢，還沒飲用已經(jīng)醉了。何況桂花還具有止咳化痰、養(yǎng)顏美容的功效呢。

做法：

1、先將桂花和紅茶包放在壺中，用熱水沖開。

2、加入冰糖和牛奶，攪拌均勻即可。

姜汁奶茶

原料：牛奶150毫升，生姜、白糖適量。

牛奶中透著淡淡的辛辣味道，品過之后，清新提神，可自己根據(jù)口味調(diào)整姜末的多少。

做法：

1、把姜切成碎末，倒入杯中。

2、將牛奶煮至80℃，倒入杯中，浸泡一段時(shí)間，待姜的味道散發(fā)出來，加適量白糖調(diào)勻即可。