隨著經濟的發(fā)展，人民生活水平的提高，人們的健康意識明顯增強。健康成了一個人人關心的話題，這自然是好事。不過如何獲得健康卻是個科學的問題，需要用科學的原理來指導。時下心腦血管疾病是最影響人們健康的疾病之一，心血管病如何預防?癌癥診斷出來，常已晚期。那么癌癥如何在早期發(fā)現(xiàn)?老年慢性支氣管炎影響老人的生活質量，這“老慢支”是如何形成的?這些問題固然有許多人關心，但其實這還只是屬于疾病的問題，還不是“健康”的全部內容。世界衛(wèi)生組織曾給健康下過一個定義:“健康是軀體上、精神上、社會適應上的良好狀態(tài)，而不是沒有疾病或虛弱?！彼匀藗冴P心的應該是全面的身心健康以及與社會適應的“良好狀態(tài)”。

怎樣才能獲得這樣的健康呢?那就見仁見智了，有說要吃維生素的，有說要服膏滋藥的，有的強調運動，有的主張靜養(yǎng)，有的認為都是酸性體質惹的禍，有的認為壓力過大是亞健康的根源。在眾說紛紜之中，近來有提倡“慢生活”一說，頗令人矚目。據倡此說者謂:如今經濟快速發(fā)展，工作、生活節(jié)奏加快，人們在來自社會的壓力下，身心疲憊，疾病叢生，所以應該提倡“慢生活”。放慢速度，自然換來健康。

按照如今生物-心理-社會的醫(yī)學模式，心理因素、社會因素的確會影響都市人的健康。問題是經濟發(fā)展、社會進步自是好事，而欲達此目的，工作、生活節(jié)奏加快也是勢在必然。壓力必定是有的，其實哪個時代沒有壓力。原始社會沒有壓力?三天沒打到野兔子了，饑腸轆轆，沒有壓力?農耕社會沒有壓力?久旱未逢甘霖，眼看顆粒無收，能沒有壓力?問題在于如何應對這種壓力。打不著野兔可以采野果子，天不下雨可以開渠引水……世界衛(wèi)生組織的說法是:人要適應社會，即“社會適應良好的狀態(tài)”才是一個健康的體現(xiàn)。應將壓力視為動力，努力提高自己的智能和體能才能適應壓力，適應了也就不成其為壓力了。

當然，或者可以說慢生活是指慢慢地生活，并不包括工作。不過雖然所謂“慢生活”的定義不是很明確，但顯然是泛指一切生活的行為，因為吃飯是可以細嚼慢咽的，走路也可以慢一點，但是電視節(jié)目不能慢慢地看，睡覺也不能慢慢地睡。一天24小時，工作之外能慢到哪里去。

休息日，帶著家人到郊外的草地上無所事事地躺一躺，享受個日光浴;午飯之后喝杯咖啡，看著窗外的景色發(fā)會兒呆;或是三五知己沏上一壺清茶，暢論天下事也都未為不可?！拔奈渲?，一張一弛”，所謂“勞逸結合”，應是有益健康之事。但是總不能以偏概全，提倡個“慢”字，而且把它看成是對生活應有的態(tài)度。

健康是自己的，但人是社會的。一個進步的社會，必定應該提倡進取、向上的精神風貌。對于健康也應該提倡一種積極的健康觀念。事實上健康來自健康的生活方式。世界衛(wèi)生組織有一個關于“健康基石”的說法:合理飲食、戒煙限酒、適當運動、心理平衡。要做到這些，首先還得與自己的不良生活行為、與維系這些行為的習慣作斗爭。這應該是一個主動、積極的行為指向，而不應該是指望吃藥、吃保健品、靜養(yǎng)乃至“慢生活”帶來的健康。