一項有趣的測試顯示，包括中國在內(nèi)的80多本亞洲女性健康雜志上出現(xiàn)頻率最高的幾種食品，結(jié)合亞洲人體質(zhì)發(fā)現(xiàn)，有的雖能瘦身，卻會產(chǎn)生痛經(jīng)；有的雖能美容，卻會讓人心煩……總而言之，沒有十全十美的食品，好東西不一定適合你!

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最佳午餐時間——

12：30這是身體能量需求最大的時候，此時胃腸道的消化積極性遠不如早餐的時候，用餐時需要細(xì)嚼慢咽，千萬不要一邊盯著電腦一邊吃午餐。否則不僅容易發(fā)胖，營養(yǎng)也無法吸收。

旅途提醒：漂白椰子不能吃!

在海南生活過的人都知道。剝皮的椰子與空氣接觸后會很快變成棕色，不可能呈白色。有的小商販為了省錢，往往采用工業(yè)漂白劑加工和漂白食品。賣漂白椰子的小攤通常擺在碼頭附近，買主也都是外地游客，因為他們不懂，將白椰子視為“正宗”椰子。

HoT!養(yǎng)生書推薦

保養(yǎng)生命的最大玄機是明白自己是哪種體質(zhì)。只有明白自己的體質(zhì)特征，才會有的放矢地運用養(yǎng)生和祛病的方式方法。《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生寶藏的古法今用，啟動人體自愈大法，祛病延年!

香蕉：它讓你皮膚光滑。卻會讓你心煩意亂 香蕉是亞洲健康雜志上出現(xiàn)頻率最高的水果，香蕉的纖維索能加快新陳代謝速度，讓你吃不胖。夏天常吃香蕉，能有效修復(fù)曬傷皮膚，讓皮膚光滑，出油量減少。但香蕉并非十全十美，香蕉中含有大量鉀元素。鉀元素攝入過量時，人的心血管系統(tǒng)會產(chǎn)生抑制作用，這時你會感到嗜睡，心煩意亂!

苦瓜：它帶來大量瘦素，卻會讓你痛經(jīng)苦瓜中含0.4％高能清脂索，這種難得的成分常被用在減肥藥中，但壞消息是苦瓜屬寒性，一次吃得太多，會讓你手腳冰涼，體溫降低。夏季吃太多苦瓜，會讓身體陰陽失衡，產(chǎn)生痛經(jīng)!

紅茶：它讓你小腹變平，卻讓你牙齒變黃紅茶中含有水溶性維生素，經(jīng)常喝紅茶，能讓身體脂肪代謝速度增快14％。小腹脂肪代謝速度增快21％，在美國的女子健身房，很多女性做完仰臥起坐練習(xí)后立即喝一杯紅茶，以鞏固腹部的減脂效果。但紅茶中的茶多酚氧化物是茶葉中最高的，茶多酚氧化物會為牙齒染色，讓你的一口皓齒在不知不覺中變黃!因此建議最好在喝完紅茶后刷牙。

玉米：它提高身體免疫力，卻會讓你毛孔增大

這些年來，玉米被稱為“世界上最好的食品之一”，在世界五個著名長壽地區(qū)中，有三個地區(qū)的居民以玉米為主要食物。但健康專家發(fā)現(xiàn)，在這些以玉米為主食的長壽地區(qū)中。女性皮膚的粗糙度遠高于正常水平，這是由于長期吃玉米，身體會出現(xiàn)“維生素P缺乏癥”，在皮膚缺乏維生素P時，毛細(xì)血管會變脆，風(fēng)稍微一吹，臉上就會出現(xiàn)血絲，而且毛孔會漸漸變大。