一項(xiàng)有趣的測(cè)試顯示，包括中國(guó)在內(nèi)的80多本亞洲女性健康雜志上出現(xiàn)頻率最高的幾種食品，結(jié)合亞洲人體質(zhì)發(fā)現(xiàn)，有的雖能瘦身，卻會(huì)產(chǎn)生痛經(jīng)；有的雖能美容，卻會(huì)讓人心煩……總而言之，沒有十全十美的食品，好東西不一定適合你!

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最佳午餐時(shí)間——

12：30這是身體能量需求最大的時(shí)候，此時(shí)胃腸道的消化積極性遠(yuǎn)不如早餐的時(shí)候，用餐時(shí)需要細(xì)嚼慢咽，千萬(wàn)不要一邊盯著電腦一邊吃午餐。否則不僅容易發(fā)胖，營(yíng)養(yǎng)也無(wú)法吸收。

旅途提醒：漂白椰子不能吃!

在海南生活過的人都知道。剝皮的椰子與空氣接觸后會(huì)很快變成棕色，不可能呈白色。有的小商販為了省錢，往往采用工業(yè)漂白劑加工和漂白食品。賣漂白椰子的小攤通常擺在碼頭附近，買主也都是外地游客，因?yàn)樗麄儾欢?，將白椰子視為“正宗”椰子?/p>

HoT!養(yǎng)生書推薦

保養(yǎng)生命的最大玄機(jī)是明白自己是哪種體質(zhì)。只有明白自己的體質(zhì)特征，才會(huì)有的放矢地運(yùn)用養(yǎng)生和祛病的方式方法?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生寶藏的古法今用，啟動(dòng)人體自愈大法，祛病延年!

香蕉：它讓你皮膚光滑。卻會(huì)讓你心煩意亂 香蕉是亞洲健康雜志上出現(xiàn)頻率最高的水果，香蕉的纖維索能加快新陳代謝速度，讓你吃不胖。夏天常吃香蕉，能有效修復(fù)曬傷皮膚，讓皮膚光滑，出油量減少。但香蕉并非十全十美，香蕉中含有大量鉀元素。鉀元素?cái)z入過量時(shí)，人的心血管系統(tǒng)會(huì)產(chǎn)生抑制作用，這時(shí)你會(huì)感到嗜睡，心煩意亂!

苦瓜：它帶來大量瘦素，卻會(huì)讓你痛經(jīng)苦瓜中含0.4％高能清脂索，這種難得的成分常被用在減肥藥中，但壞消息是苦瓜屬寒性，一次吃得太多，會(huì)讓你手腳冰涼，體溫降低。夏季吃太多苦瓜，會(huì)讓身體陰陽(yáng)失衡，產(chǎn)生痛經(jīng)!

紅茶：它讓你小腹變平，卻讓你牙齒變黃紅茶中含有水溶性維生素，經(jīng)常喝紅茶，能讓身體脂肪代謝速度增快14％。小腹脂肪代謝速度增快21％，在美國(guó)的女子健身房，很多女性做完仰臥起坐練習(xí)后立即喝一杯紅茶，以鞏固腹部的減脂效果。但紅茶中的茶多酚氧化物是茶葉中最高的，茶多酚氧化物會(huì)為牙齒染色，讓你的一口皓齒在不知不覺中變黃!因此建議最好在喝完紅茶后刷牙。

玉米：它提高身體免疫力，卻會(huì)讓你毛孔增大

這些年來，玉米被稱為“世界上最好的食品之一”，在世界五個(gè)著名長(zhǎng)壽地區(qū)中，有三個(gè)地區(qū)的居民以玉米為主要食物。但健康專家發(fā)現(xiàn)，在這些以玉米為主食的長(zhǎng)壽地區(qū)中。女性皮膚的粗糙度遠(yuǎn)高于正常水平，這是由于長(zhǎng)期吃玉米，身體會(huì)出現(xiàn)“維生素P缺乏癥”，在皮膚缺乏維生素P時(shí)，毛細(xì)血管會(huì)變脆，風(fēng)稍微一吹，臉上就會(huì)出現(xiàn)血絲，而且毛孔會(huì)漸漸變大。