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        家庭多和睦 老人少抑郁

        2009-12-31 00:00:00
        藥物與人 2009年7期

        老人患上抑郁癥,未必有什么特定的原因,但若他們長期受慢性疾病的折騰,再加上家庭問題的困擾,就有可能患上抑郁癥,而體弱多病又獨居的老人更容易得病。

        與年輕抑郁癥患者一樣,老年抑郁癥患者發(fā)病時即出現(xiàn)原因不明且持續(xù)二周以上的情緒低落和沮喪,自感心情一落千丈,直至墜入谷底。其中最典型的是萬念俱灰,并對生活、工作和以前的業(yè)余愛好均不感興趣。漸漸地,老年抑郁癥患者還可能出現(xiàn)比年輕患者更多也更嚴重的軀體癥狀,其中包括:

        嚴重失眠 原本睡眠良好的老人會突然變得難以入眠,可雖入睡但醒得過早,或入睡了卻又自感未入睡(即所謂的“睡眠感喪失”),此時服用抗神經(jīng)衰弱癥的藥物往往毫無效果。

        便秘 原本排便正常的老人會變得難以排便,嚴重可閉結(jié)一周,同時還會伴以種種消化障礙,如食欲大減甚至完全不思飲食,有的還出現(xiàn)腹脹、口臭等癥狀。

        心血管異常 老年抑郁癥患者常出現(xiàn)血壓升高、心率加快或某些冠心病癥狀。

        無名疼痛 部分老年抑郁癥患者在出現(xiàn)失眠、便秘、心悸等軀體癥狀的同時,還會出現(xiàn)諸如頭痛、心痛、腰背痛、關(guān)節(jié)痛等以疼痛為主的癥狀,而且患者以說不準?;颊叻雇此師o濟于事,但服用抗抑郁藥疼痛又會緩解、消失。

        值得一提的是,上述精神癥狀和軀體癥狀可周期性發(fā)作,時重時輕,即便在同一天中,輕重也可不同,一般來說,上午較重,而晚上較輕。隨病情的發(fā)展,特別是精神障礙也會越來越明顯,具體表現(xiàn)為:強烈的孤獨感和沮喪感,記憶力、判斷力、決斷力和學習能力大大下降,愛哭泣,不愿見人(即便是至愛親朋),還可能有越來越強烈的自殺企圖甚至開始實施輕生計劃,最后極可能釀成災難性后果。

        老年抑郁癥患者大多性格內(nèi)向,發(fā)病前就不愛交際,在發(fā)病后得不到家人、同事、朋友的理解或遭到誤解,也可能難以擺脫抑郁陰影,不利康復。反過來說,和睦、溫暖的家庭和“交際圈”本身就是一貼良藥,有助于患者度過灰色的抑郁期。

        鑒于老年婦女罹患抑郁癥的比例可達25%,比老年男性高出許多,因此,老年婦女防治抑郁癥更為重要。而女性之所以易患抑郁癥,原因是其一生中影響激素分泌的“非常時期”較男性多得多,如哺乳期、懷孕期、絕經(jīng)期等等。而絕經(jīng)期婦女一旦患有更年期綜合征,則絕大多數(shù)會出現(xiàn)程度不等的抑郁癥狀。要是當時未經(jīng)科學、徹底治療。往往又會拖成慢性抑郁癥并在老年期反復發(fā)作,大大影響晚年生活質(zhì)量。

        各國對抑郁癥診斷和治療的研究,取得了共識有:引發(fā)抑郁癥的根本原因系患者腦部分泌的失衡;抑郁癥雖屬“疑難病癥”,但也絕非不治之癥;包括老年抑郁癥在內(nèi)的抑郁癥也能有效預防等等。

        預防的方法是豁達一點,接受它,面對現(xiàn)實。如果你真的是到了寂寞難耐的地步,不知如何是好,但又不太習慣與別人訴說,可考慮以下提議:

        找點事做 喜歡做什么便做什么,按你的心意而行,有助你驅(qū)除寂寞。當你全情投入在自己最喜歡的事情上,自然能忘掉一切,再沒有多余的空間讓你自嘆寂寞無奈。緩步跑、寫作、做小手工、甚至彈琴等;最緊要是你所鐘愛的玩意兒。其次你更藉此認識到其他志趣相投的朋友;而將你的喜惡,感情與人“分享”。

        回歸自然 大自然被譽為人類心靈深處的歸宿,在大自然的懷抱里,心靈處以平靜安穩(wěn)、和諧快樂。閑時在公園散步、緩步跑或踏單車,可驅(qū)走所有悶氣;重新注入新的生命力量。

        血緣力量 如果你的居所鄰近父母、兄弟姐妹或熟親戚的家時,切記要把握機會,時常往訪。因為畢竟你們有著相同的背景、歷史、相同的血脈,家人每每都會站在你的一邊,支持著你。

        助人為樂 世界上需要你伸出同情之手的人數(shù)以萬計,除了金錢上的資助,他們的心靈同樣需要別人的關(guān)懷。選擇適合自己的時間計劃,參加各類的義工服務,這有助于你不再過分執(zhí)著寂寞的煩惱。

        活力之泉 運動有助身心發(fā)展,更有驅(qū)走憂悶之妙,到附近的泳池游泳或打一小時球,可令你身心舒暢,而且更有助保持健康。

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