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        趙樸初:心中有佛功德無量 蔬食養(yǎng)生按摩益壽

        2009-12-31 00:00:00東方嘯
        藥物與人 2009年7期

        趙樸初,1907年出生于安徽省太湖縣的“四代翰林”家庭,從小素有慧根,后來更是與佛一生有緣,為我國的宗教事業(yè)奉獻(xiàn)了畢生心血。趙樸初曾任中國佛教協(xié)會(huì)會(huì)長、全國政協(xié)副主席、中國民主促進(jìn)會(huì)中央名譽(yù)主席等職務(wù)。2000年,趙樸初病逝于北京醫(yī)院,享年93歲。

        樸老能夠享有這樣的高壽,同他正確的養(yǎng)生很有關(guān)系。1999年,他曾在一封信中透露過自己的養(yǎng)生之道:

        弟今年九十有二,在同輩人中,堪稱健者。蔬食已七十年,每日兩菜一湯,飯二兩左右;每晨起床前摩腹二百次左右,消化系統(tǒng)良好,所謂養(yǎng)生之道惟此而已。近有詩云:“不知肉味七十年,虛度自漸已九十;客來問我養(yǎng)生方,無他奉告惟蔬食。質(zhì)諸姚先生或亦暗合道歟。”

        綜觀樸老的養(yǎng)生之道,有人總結(jié)為三點(diǎn):一是蔬食,二是按摩,三是“夢(mèng)想”。正如養(yǎng)生學(xué)家姚品榮先生所說:“這三條養(yǎng)生內(nèi)容很實(shí)在,很全面。按摩是運(yùn)動(dòng),蔬食是營養(yǎng),夢(mèng)想是一個(gè)人的精神支撐。”

        佛教信仰引領(lǐng)一生

        樸老的夢(mèng)想很多,但作為他精神支柱的無疑就是一生都無法割舍的佛緣了。自20世紀(jì)20年代他到佛教凈業(yè)社當(dāng)文牘,在上海佛教會(huì)當(dāng)秘書,兼中國佛教會(huì)的文書工作開始,至2000年5月21日逝世,七十多年中他的生活與佛教緊密相連。他的一生都是和中國佛教事業(yè)聯(lián)系在一起的。

        樸老曾表達(dá)過他所信仰的人間佛教精神,他曾說:“信,先是對(duì)佛的信賴,然后是對(duì)佛的理解,再將這種理解付諸實(shí)行,最后得到證悟。這樣一個(gè)信、解、行、證的過程循環(huán)往返,日益達(dá)到更高的境界?!睂?duì)于樸老來說,佛法中“緣起性空,如實(shí)觀照的認(rèn)識(shí)論;諸行無常,時(shí)空無盡的宇宙觀;無我利他,度生無倦的人生觀;諸惡莫作,眾善奉行的道德觀”都是他的信仰所在。曾有人問樸老:“我見到天壇大佛妙相莊嚴(yán),自是肅然起敬,但不肯下跪,要不要緊?”樸老說:“不要緊,心里尊敬就可以?!绷婊菽苷f:“佛法在世間,不離世間覺”。正是這種對(duì)佛教的理解,樸老一生都是在以“出世”的佛法去行“無我利他,度生無倦”的世間法。有了這種精神支柱和動(dòng)力,樸老就有了自己生命的寄托,因而產(chǎn)生自我約束與自我激勵(lì)的巨大力量,諸惡不作,眾善奉行,成為一個(gè)自由自在、健康快樂的人。

        信仰是一副良藥,最近的一些研究表明,信仰任何一種主流宗教的人,不論男女,其平均壽命均比其他人要長;他們的免疫系統(tǒng)功能也比其他人的好;他們的血壓比其他人的低;他們患中風(fēng)、抑郁癥、心臟病和產(chǎn)生焦慮不安情緒的可能性也比其他人的??;他們自殺的可能性更是遠(yuǎn)小于普通人。有虔誠宗教信仰的人,借著宗教凈化心靈的力量,使得心靈得到慰藉,精神有所寄托,尤其是在挫折的情況下,宗教更能顯示其增進(jìn)健康與安心凈意的力量,進(jìn)而使人類領(lǐng)悟生命真諦,從犧牲與奉獻(xiàn)中,體現(xiàn)生命的不朽之道,這種永生的堅(jiān)強(qiáng)信念與希望,增進(jìn)了人生的廣度與深度。

        樸老一生都在踐行自己人間佛教的理想,他心中有佛,在對(duì)佛的理解下,又付諸行動(dòng)去印證佛法,有了這種精神支柱,自然福壽康寧了。

        趙樸初從小就與佛結(jié)下淵源,自幼便對(duì)佛教慈悲的情懷充滿敬仰。不滿十歲時(shí),他隨母親去家鄉(xiāng)的廨院寺,主持以廟中火神殿為題出一上聯(lián):“火神殿火神菩薩掌管人間災(zāi)禍”,慧根頗深的趙樸初當(dāng)即以廟中觀音閣為題應(yīng)一下聯(lián):“觀音閣觀音大士保佑黎民平安”。這種佛緣對(duì)他的一生產(chǎn)生了深遠(yuǎn)影響。

        無私奉獻(xiàn)寬心自得

        在佛光普照下,樸老一直生活得寬心自得,1999年,92歲高齡的他曾寫下了一首表達(dá)自己心境的《寬心謠》:

        日出東海落西山,愁也一天,喜也一天。

        遇事不鉆牛角尖,人也舒坦,心也舒坦。

        每月領(lǐng)取養(yǎng)老錢,多也喜歡,少也喜歡。

        少葷多素日三餐,粗也香甜,細(xì)也香甜。

        新舊衣服不挑揀,好也御寒,賴也御寒。

        常與知己聊聊天,古也談?wù)劊褚舱務(wù)劇?/p>

        內(nèi)孫外孫同樣看,兒也心歡,女也心歡。

        全家老少互慰勉,貧也相安,富也相安。

        早晚操勞勤鍛煉,忙也樂觀,閑也樂觀。

        心寬體健養(yǎng)天年,不是神仙,勝似神仙。

        心中向佛,慈悲為懷。樸老自己甘于清貧,而把金錢無私的奉獻(xiàn)給自己熱愛的宗教和慈善事業(yè)。其詩:“一息尚存日,何敢怠微躬。眾生恩不盡,世世報(bào)無窮?!本褪撬呱写壬浦牡膶懻?。

        1981年,樸老獲日本“傳道功勞獎(jiǎng)”,獎(jiǎng)金連同賀禮208萬日元。1985年他又獲得“庭野和平獎(jiǎng)”,獎(jiǎng)金2000萬日元,包括多年國內(nèi)外給他的一份份捐款,他都分文未動(dòng),全部交給中國佛教協(xié)會(huì),用于救濟(jì)、弘法等。有人統(tǒng)計(jì),20世紀(jì)80年代至90年代樸老個(gè)人共為社會(huì)捐助人民幣240萬元。

        而與此對(duì)照的是,樸老自己過的卻是令人難以想像的簡(jiǎn)樸生活。凡到過趙樸老家的人都知道,雖然他位居要職,住的房子卻普通而陳舊。組織上曾多次分給他好宅,但都被謝絕了。古舊是他家里的一切陳設(shè)的特點(diǎn),家中使用的熱水瓶,還是20世紀(jì)50年代至60年代的鐵殼子??照{(diào)、電視也都是舊的掉了牙。一只用來盛水的塑料盆,竟然打了十多個(gè)補(bǔ)丁。客廳里的一把白茶壺,還是當(dāng)年從上海帶過來的。趙樸老在生活上還非常節(jié)儉,凡他私人所用信封等,都向會(huì)里交費(fèi),別人寄來的信封,他翻過來再用,或動(dòng)手制成書簽,寫上一些警句送給友人。他說北京缺水,為了節(jié)水,他一水多用,先洗臉,再洗腳,最后用來沖馬桶。誰也不會(huì)想到一個(gè)給社會(huì)捐助了幾百萬元的黨和國家領(lǐng)導(dǎo)干部居然過著如此清貧的日子。這種修為、這份慈悲就是心中有佛的趙樸老的高風(fēng)亮節(jié)。

        2000年5月21日,趙樸初圓寂,他留下了1996年就寫好的臨終偈:“生固欣然,死亦無憾,花開花落,流水不斷;我兮何有,誰歟安息?明月清風(fēng),不勞尋覓。”樸老就是那鮮花流水,樸老就是明月清風(fēng),給人生與死的靈魂滌蕩!

        蔬食清淡延年益壽

        蔬食是佛教的教義要求,蔬食也是樸老享有高壽的一大緣由。

        樸老從二十多歲起就堅(jiān)持蔬食,一生從未間斷。樸老對(duì)自己的蔬食養(yǎng)生是極為注重的。1997年,張夢(mèng)白曾撰文回憶他和樸老抗日戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)期的交往,在文章中提到樸老在那時(shí)還吃點(diǎn)肉絲。樸老看了文章后鄭重其事地說:“夢(mèng)白的文章寫得很有趣,但說我少吃肉絲,是記錯(cuò)了,我70年不吃肉葷,曾經(jīng)在別人家誤喝肉湯,飯后還要吐掉,已經(jīng)習(xí)慣了吃素?。 痹陴B(yǎng)生信中,樸老也把吃蔬食作為自己長壽的原因之一。趙樸初還曾為十方齋題詞:素食養(yǎng)生,延年益壽??梢?,一生吃素對(duì)于樸老養(yǎng)生的重要性。

        俗語云:病從口入,禍從口出,人類所得之大部分的疾病是由飲食而引起。吃素食不但符合佛家眾生平等尊重生命的教義要求,而且對(duì)身體健康有很大的作用。

        對(duì)素食養(yǎng)生深有體會(huì)的國父孫中山先生就說過很多關(guān)于素食對(duì)養(yǎng)生益處的話:

        “中國人所常飲者為清茶,所食者為淡飯,而加以菜蔬豆腐,此等食料,為今日衛(wèi)生學(xué)家所考得最有益于養(yǎng)生者也;故中國窮鄉(xiāng)僻壞之人,飲食不及酒肉者,常多上壽?!?/p>

        趙樸初居士圓寂后出現(xiàn)了兩顆舍利子:一塊眉骨和一顆牙。雖然目前佛學(xué)和科學(xué)界對(duì)舍利子的出現(xiàn)原因尚有爭(zhēng)議,但素食這點(diǎn)已差不多得到了人們的認(rèn)同。常年素食者的人死后火化出現(xiàn)舍利子的幾率是很高的。樸老圓寂后能得留下珍貴的舍利子,也是和他一生素食分不開的。

        按摩健身不用開藥方

        按摩是樸老養(yǎng)生得享高壽的第三大原因。他每天早上起床前都要摩腹二百次左右,這對(duì)于身體具有極好的保健作用。

        腹部是人體上下聯(lián)結(jié)的樞紐,也是許多經(jīng)脈循行匯聚之處,更是五臟六腑之宮城,陰陽氣血之發(fā)源。人體的五臟六腑、四肢百骸的營養(yǎng),均靠腹部水谷之精微供給。因此,有“腹為萬病之機(jī),治療萬病全在治療腹部”之說。腹部按摩,古代稱為摩腹、摩生門。腹部按摩的保健養(yǎng)生原理是調(diào)整人之陰陽氣血,改善臟腑功能。

        腹部按摩不僅局部起到治療作用,而用對(duì)全身組織、器官起著調(diào)節(jié)、促進(jìn)之作用,是整體的治療方法。揉腹可通和上下,分理陰陽,去舊生新,充實(shí)五臟,驅(qū)外感之諸邪,清內(nèi)生之百癥?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量,增加胃腸內(nèi)壁肌肉的張力及淋巴系統(tǒng)功能,使胃腸等臟器的分泌功能活躍,從而加強(qiáng)對(duì)食物的消化、吸收和排泄,明顯的改善大小腸的蠕動(dòng)功能,可起到排泄作用,防止和消除便秘,這對(duì)老年人尤其需要。經(jīng)常巧妙地按揉腹部,還可以使胃腸道黏膜產(chǎn)生足量的“前列腺素”,能有效地防止胃酸分泌過多,并能預(yù)防消化性潰瘍的發(fā)生。揉腹還可以減少腹部脂肪的堆積。

        腹部按摩一般應(yīng)選擇在夜間入睡前和起床前進(jìn)行,排空小便,洗清雙手。按摩的方法是:平臥床上,亦可邊散步邊按摩,先用右手掌心貼附在肚臍部,左手掌心疊在右手背做順時(shí)針方向按摩約120次,由臍部逐漸擴(kuò)大到全腹,然后再逐漸縮小按摩范圍,回到臍部,右手重疊壓在左手掌部,依前面的方法做逆時(shí)針方向按摩120次。按揉時(shí),用力要適度,精力集中,呼吸自然,持之以恒,一定會(huì)收到明顯的健身效果。

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