俗話說(shuō)：“牙疼不是病，疼起來(lái)真要命?！毖啦∫坏┡d風(fēng)作浪起來(lái)，會(huì)給人帶來(lái)一系列的煩惱。牙周健康與全身健康可謂息息相關(guān)。為了確保身體健康，人們一定要增強(qiáng)對(duì)牙周疾病的預(yù)防意識(shí)。

現(xiàn)實(shí)生活中，大部分人對(duì)口腔疾病的危害還缺乏足夠的認(rèn)識(shí)，老百姓的口腔保健意識(shí)相對(duì)薄弱。有份調(diào)查資料顯示：我國(guó)從未看過牙醫(yī)的人超過60%，只有不到2％的居民有定期進(jìn)行口腔檢查和清潔的習(xí)慣，而在美國(guó)有64％的人每年至少進(jìn)行兩次口腔檢查。牙周病固然可怕，但通過培養(yǎng)良好的口腔護(hù)理習(xí)慣，積極進(jìn)行日常預(yù)防是可以保持口腔健康的。

1.注意牙周疾病的早期信號(hào)，重視牙齦出血、牙齦腫痛、口腔潰瘍等現(xiàn)象；

2.自覺培養(yǎng)良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，刷牙時(shí)不僅要刷牙表面，還要按摩牙齦，并清潔舌苔，每天刷牙后使用有殺菌作用的漱口水；

3.養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，改善飲食結(jié)構(gòu)，少吃甜食，多吃富含纖維的耐嚼食物；

4.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不吸煙，少喝酒；

5.每年定期進(jìn)行口腔全面檢查。

牙齒健康的五大疑問

熬夜、來(lái)例假，牙為何會(huì)疼？

很多人都有體會(huì)，熬夜或者一連幾天緊張工作之后，牙齒突然隱隱作痛。很多時(shí)候，這是智齒在“興風(fēng)作浪”。由于智齒位于口腔最后方不易清潔的位置，加上表面有牙齦瓣覆蓋，與牙冠之間就形成了一個(gè)縫隙，醫(yī)學(xué)上稱之為“盲袋”。人們吃的食物殘屑最易藏在里面，成為細(xì)菌的溫床。此外，由于有的人上下對(duì)應(yīng)的大牙沒有同時(shí)萌出，或者大牙一半被牙齦覆蓋，咬容易形成創(chuàng)傷，久而久之在牙齦上長(zhǎng)出白色的條狀纖維性增生，也會(huì)增加發(fā)炎的幾率。

對(duì)于中青年人來(lái)說(shuō)，當(dāng)連續(xù)熬夜、工作勞累、感冒之后，由于人體抵抗力降低，口腔內(nèi)的細(xì)菌最容易先從智齒下手，在醫(yī)學(xué)上專稱為“冠周炎”。有過冠周炎的人如果不拔掉智齒，在疲勞、生病情況下，牙齒疼痛就是難免的。此外，女性月經(jīng)期、產(chǎn)后等身體比較虛弱的時(shí)期，大牙也容易發(fā)病。

拔掉的大牙完好無(wú)缺，為何還感到牙在痛？

這種情況通常有兩類。一是拔除智齒后留下的痛感“滯后”。智齒被拔普遍比其他牙齒要痛，這是由于創(chuàng)傷面比較大，拔時(shí)必須切開包圍其的牙齦，去骨，進(jìn)行縫合。麻藥過后，一般要痛上三天至一星期。不過，這期間只要不吃“酸熱冷”，就能恢復(fù)。二是拔除的智齒并沒有發(fā)炎，卻因萌出位置不正，尤其是牙齒平躺著生長(zhǎng)，長(zhǎng)期“擠兌”前面的“第二恒磨牙”，反而引起“鄰居”的齲壞。拔牙有一個(gè)原則，發(fā)炎的牙齒在急性期不能拔，以免擴(kuò)大創(chuàng)傷面，引起炎癥擴(kuò)散，甚至讓病菌進(jìn)入血液，引發(fā)敗血癥。因此，醫(yī)生有時(shí)會(huì)先放過發(fā)炎的“鄰居”，先拔除完好的智齒，通過吃藥等消炎后，過幾天再拔“正主”。

智齒不“安生”為何引發(fā)耳喉連鎖反應(yīng)？

由于口耳有腔道相通，細(xì)菌會(huì)趁機(jī)運(yùn)動(dòng)到喉嚨、耳朵，造成咽喉炎、中耳炎等局部炎癥。在身體疲累虛弱或重病時(shí)，細(xì)菌引起的急性發(fā)炎反應(yīng)更是厲害，輕者造成智齒周邊紅熱腫脹，疼痛不堪，張口、吞咽、咀嚼困難及淋巴腺腫等等。若不及時(shí)治療，重者引起大范圍感染腫脹，甚至從頰部穿破皮膚流出膿，形成瘺管，必須手術(shù)切除。有的患者還會(huì)有發(fā)燒惡寒等全身性癥狀，最嚴(yán)重的會(huì)引發(fā)敗血癥。

冠周炎發(fā)作時(shí)，疼痛感也會(huì)擴(kuò)散，除了產(chǎn)生牽動(dòng)鄰近牙齒的“牽涉痛”，疼痛感還可通過面部神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)擴(kuò)散、放射，引發(fā)一側(cè)偏頭痛。尤其在精神相對(duì)放松的夜晚、清晨，疼痛感相對(duì)明顯。

“安分守己”的大牙拔不拔？

外表完好、從未發(fā)炎的大牙拔不拔？臨床上，“一次劇痛，終生免疫”是處理智齒的最好選擇。這是因?yàn)榇蠖鄶?shù)人智齒長(zhǎng)不全，容易造成咬不平衡，久而久之不利于其他牙齒的健康，并成為口腔健康的“短板”。因此，即使一時(shí)不拔，但也要定期檢查。

有下列癥狀的智齒，則必須拔除：1.生長(zhǎng)不正，反復(fù)引起腫脹發(fā)炎，甚至造成張口困難、全身發(fā)熱，影響身體健康的；2.齲壞嚴(yán)重且無(wú)治療的可能，喪失了咀嚼功能的；3.經(jīng)常咬破口腔頰黏膜的阻生智齒；4.因治療需要，有的智齒，需預(yù)防性拔除，如為了保護(hù)有重要咀嚼功能的鄰牙，或?yàn)榱吮３殖C正牙齒效果的穩(wěn)定等。而對(duì)反復(fù)引起牙冠周圍或已引起鄰牙齲壞的智齒，一般主張盡早拔除。

每天都刷牙，為何還有口氣，有牙石？

“我每天已經(jīng)很認(rèn)真地早晚刷牙，可仍然有口氣、有牙石，真是很讓人苦惱?！庇?9.4%的人堅(jiān)持每天刷牙兩次，但其中仍有80.3％的人對(duì)自己的口腔狀況不滿意，他們普遍被口氣、蛀牙、口腔潰瘍、牙齦出血、腫脹、牙周病、黃斑牙、牙痛等一種或多種口腔問題困擾。

每天刷牙其實(shí)僅僅清潔了口腔表面的25％，一些隱藏在口腔其他“盲區(qū)”的細(xì)菌其實(shí)更可能會(huì)成為口腔健康的隱患。不僅如此，這些藏污納垢的部位（包括舌頭、頰黏膜）中的致病菌最后還會(huì)被遷移至牙面，使原本清潔的牙面再度受到影響。為此，專家提出了一個(gè)“刷牙還不夠，關(guān)注全口健康”的理念，倡導(dǎo)人們要更多地關(guān)注口腔這個(gè)大生態(tài)環(huán)境。

刷牙的方法種類很多，尤其要掌握刷牙的技術(shù)要點(diǎn)：

辨認(rèn)菌斑的附著部位：這是取得刷牙效果非常重要的環(huán)節(jié)。菌斑顯示則是辨認(rèn)菌斑的可靠方法。

刷毛緊貼牙面：口腔的解剖結(jié)構(gòu)復(fù)雜，凹凸不平的區(qū)域較多，尤其是牙齒的鄰接面和最后部磨牙的遠(yuǎn)中面，是最易堆積菌斑的部位。對(duì)其磨牙遠(yuǎn)中鄰面刷洗時(shí)，從一個(gè)方向或從不同的方向、角度，盡量把刷毛伸進(jìn)并與牙面緊貼，才可能對(duì)它作清刷。

牙刷頭的動(dòng)作：口腔結(jié)構(gòu)較復(fù)雜，僅用一種刷牙方法，一個(gè)刷牙動(dòng)作，是難以去凈口內(nèi)菌斑的。人們刷牙時(shí)，牙刷頭的基本動(dòng)作有縱向、橫向、旋轉(zhuǎn)和顫動(dòng)四種，以完成刷牙過程。

順序：上述各種刷牙方法，在熟練的基礎(chǔ)上也可以綜合起來(lái)，例如先作水平顫動(dòng)法，然后要作幾下垂直顫動(dòng)法，擇其優(yōu)點(diǎn)，保持口腔衛(wèi)生。