美國(guó)現(xiàn)任總統(tǒng)奧巴馬健美身材和健康形象已經(jīng)深入人心，奧巴馬在接受《男性健康》雜志采訪時(shí)揭秘了自己的健康秘訣:他每周都要堅(jiān)持至少鍛煉6天，每次鍛煉大約45分鐘，通常會(huì)交替進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和重量訓(xùn)練。這一鍛煉能增強(qiáng)他的心肺功能，并且讓身體適應(yīng)長(zhǎng)時(shí)間的工作。為了保持完美體形，奧巴馬稱他除了堅(jiān)持健身，還嚴(yán)格按照減肥食譜進(jìn)餐。一般以巧克力烤花生蛋白棒、烤杏仁和開心果作為零食，喝不含咖啡因的黑草莓茶。奧巴馬稱，他之所以還能保持如此完美的健康狀態(tài)，關(guān)鍵是持之以恒。奧巴馬曾透露，他是一個(gè)狂熱的健身分子，即使是在競(jìng)選最忙的時(shí)候，也沒放棄過鍛煉。奧巴馬的朋友吉安諾里阿斯說:“他很嚴(yán)肅地對(duì)待健身這件事，那就是為什么他能夠保持很好體形的原因?！?/p>

(摘自《北京娛樂信報(bào)》)