精神壓力大容易使人發(fā)胖

美國哈佛大學(xué)科研人員調(diào)查發(fā)現(xiàn)，與幾乎沒有精神壓力的人相比，那些時(shí)常感到精神壓力大的人更容易身體發(fā)胖或患肥胖癥。調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，體重指數(shù)本來就超標(biāo)的人如果時(shí)常感到精神壓力大，他們會(huì)更容易“胖上加胖”。

精神壓力在男性和女性身上的表現(xiàn)有所差異。比如，造成女性精神壓力大的原因往往是工作緊張、經(jīng)濟(jì)收入少、家庭關(guān)系不好、生活不如意等;而對男性來說，使他們感到精神壓力大的原因往往是工作上得不到提拔、缺乏進(jìn)修機(jī)會(huì)以及對所從事工作不感興趣等。

研究人員解釋說，精神壓力與肥胖癥之所以存在著聯(lián)系，是因?yàn)槿藗円坏└械骄駢毫Υ螅蜁?huì)打破原有的生活規(guī)律，同時(shí)也會(huì)采取一些容易導(dǎo)致身體發(fā)胖的行為，如減少運(yùn)動(dòng)、進(jìn)食更多不健康食品等。

咖啡濃茶致雌激素分泌減少

未育女性不能多喝咖啡，是有一定道理的。年輕女性每天過多喝咖啡，有可能使日后受孕的機(jī)會(huì)降低。醫(yī)學(xué)專家指出，咖啡中含有豐富的咖啡因，女性過多攝入可致雌激素分泌減少，而體內(nèi)雌激素水平下降，就有可能對卵巢的排卵功能構(gòu)成不利影響，使得受孕機(jī)會(huì)降低。

美國的人群調(diào)查結(jié)果顯示，平均每天喝咖啡超過3杯的年輕女性，其受孕機(jī)會(huì)要比從不喝咖啡的女性降低27%;每天喝2杯咖啡的年輕女性的受孕機(jī)會(huì)比不喝咖啡的女性低10%左右。

因此，醫(yī)學(xué)專家勸告婚后未育的年輕女性，最好不要常喝咖啡，特別是不要大量喝咖啡，每日以不超過2杯為宜。此外，茶葉中也含有少量的咖啡因，未育女性也不能大量喝茶，每日不超過5杯，且要避免喝濃茶。

撒嬌嘮叨哭泣可以讓女人更健康

愛情誠可貴，健康價(jià)更高，為了生命應(yīng)該不顧一切，雖說下面這些小“手段”會(huì)讓你的另一半有些怨言，可沒想到這些方法有利于健康。

1.嘮叨 日本一位著名心理學(xué)家對5700名24歲以上的女性調(diào)查發(fā)現(xiàn)，半數(shù)以上的年輕婦女喜歡跟她的丈夫或好友傾訴內(nèi)心的痛苦和煩惱，這些人的身體都比較健康。

與此相反，約有1/3的女性是以酗酒、吸煙和用安眠藥等方式來解決壓力和不滿，結(jié)果她們都不同程度地患有神經(jīng)衰弱、月經(jīng)失調(diào)、高血壓等疾病。 可見嘮叨是女人一種特殊的健身方法。

2.撒嬌 正常女性體內(nèi)調(diào)節(jié)神經(jīng)、血管功能的激素有兩類:使神經(jīng)興奮、血管收縮的腎上腺素、腎激素等;使神經(jīng)抑制、血管舒張的乙酰膽鹼、血清素等。愛撒嬌的女子血液中血清素、乙酰膽鹼的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于不愛撒嬌的女子，她們性格溫柔、待人和氣，不易發(fā)脾氣，也較少發(fā)生身心疾病。

3.哭泣 在現(xiàn)實(shí)生活中，女性比較容易讓自己的不良情緒發(fā)泄出來，悲傷時(shí)便哭泣，讓緊張情緒及時(shí)得到釋放，從而減少疾病。美國學(xué)者研究后發(fā)現(xiàn)，人們在情緒壓抑時(shí)，會(huì)產(chǎn)生某些對人體有害的生物活性成分?？奁?，情緒強(qiáng)度一般可減低40%，而那些不愛哭泣，沒有利用眼淚消除情緒壓力的結(jié)果是，影響身體健康，促使某些疾病惡化，比如結(jié)腸炎、胃潰瘍等疾病就與情緒壓抑有關(guān)。

化妝的女性不容易摔跤

每次都要盛妝出行的女人可能會(huì)使丈夫不高興，但是化妝卻可以使她們少摔跤。法國圣艾蒂安大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，涂唇膏、抹腮紅等例行的化妝程序能起到和伸展運(yùn)動(dòng)相似的作用，可以提高人體的平衡和協(xié)調(diào)能力。

研究人員對100名65歲～85歲的女性進(jìn)行了研究。她們按要求穿著了一種可測量其身體重力中心位置的鞋墊，佩戴了可監(jiān)測其身體姿勢的腰帶。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每天化妝的女性身體平衡能力更佳，體態(tài)更健康，摔跤次數(shù)也更少。

研究帶頭人帕特麗莎·皮諾博士稱，化妝女性的站立姿勢與不化妝的女性不太相同，她們的身姿更挺拔，也更少摔跤。之前有研究發(fā)現(xiàn)，練習(xí)瑜伽也可以預(yù)防摔跤。兩個(gè)月的練習(xí)就可以有效提高肌肉力量、改善身體的平衡和伸展能力，減少摔跤和骨折次數(shù)。