關(guān)于食物，女人們都能了解一點(diǎn)常識(shí)性的東西，諸如哪些吃了增白，哪些吃了變肥，哪些吃了沉淀色素長(zhǎng)斑……不過(guò)關(guān)于如何搭配，也許就不是那么了解透徹了。實(shí)際上，有些食物單個(gè)看沒(méi)有任何營(yíng)養(yǎng)上的缺失，但一旦與其他食物搭配，說(shuō)不定會(huì)起到不小的“毀容”效果。

海味+水果

海味中的魚蝦，藻類，含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如果與含有鞣酸的水果同食，不僅會(huì)降低蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且易使海味中的鈣質(zhì)與鞣酸結(jié)合成一種新的不易消化的物質(zhì)，這種物質(zhì)會(huì)刺激胃而引起不適。含鞣酸較多的水果有柿子，葡萄，石榴，山楂、青果等。

牛奶+橘子

剛喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白質(zhì)就會(huì)先與橘子中的果酸和維生素c相遇而凝固成塊，影響消化吸收。

蛋糕+豆腐

這和食物的分類有關(guān)，有一種分法是，將食物分為密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，如肉類 奶類和五谷類都是屬于密集食物。而食物配搭法是主張我們?cè)谕徊椭畠?nèi)只可用一種密集食物來(lái)配合蔬菜進(jìn)食。像含蛋白質(zhì)的豆腐和含淀粉質(zhì)的蛋糕，都屬于密集性食物，同吃必然要長(zhǎng)胖。

汽水+巧克力

無(wú)論是何種口味的巧克力，都屬于高熱量，高糖，高脂肪的食品，不宜同時(shí)搭配含糖分高的汽水或者果汁等飲料。吃巧克力時(shí)配一杯熱茶是個(gè)不錯(cuò)的選擇，茶可吸收巧克力里面的油，減少積食的概率。

黃瓜+花生

黃瓜切小丁，和煮花生米一起調(diào)拌，作為一道爽口涼菜，經(jīng)常被使用。其實(shí)，這樣搭配不是十分妥當(dāng)。因?yàn)檫@兩種食物搭配可能會(huì)引起腹瀉。黃瓜性味甘寒，常用來(lái)生食，而花生米多油脂。一般來(lái)講，如果性寒食物與油脂相遇，會(huì)增加其滑利之性，可能導(dǎo)致腹瀉。

茶葉+雞蛋

茶葉中除生物堿外，還有酸性物質(zhì)，這些化合物與雞蛋中的鐵元素結(jié)合，對(duì)胃有刺激作用，且不利于消化吸收。另外，有些食品即便是不用搭配，也可以起到“毀容”的效果，吃之前要看仔細(xì)哦!

1 香煙

香煙可謂魔鬼食品之首，抽煙簡(jiǎn)單的吸吮動(dòng)作已可令面部皺紋大增，而香煙中的焦油和尼古丁等成分會(huì)令血管收縮及抽干肌膚的水分，同時(shí)令體內(nèi)的骨膠原下降加速肌膚衰老。

2 油角、煎餃

此類油炸食品 由于其油分很高，能刺激身體令毛孔的皮脂分泌增加，從而助長(zhǎng)油脂粒及暗瘡的生長(zhǎng)。

3 烈酒

雖說(shuō)適量的紅酒具抗氧化效能，且有美白去斑的作用，但烈酒則可謂，同酒不同命。由于它們的酒精成分非常高，容易將身體及肌膚水分大量揮發(fā)，使皮膚因失水過(guò)多而變得干燥，出現(xiàn)干紋。而且，飲用大量烈酒后，會(huì)引致睡眠質(zhì)量下降，令肌膚因休息不足而加快老化速度。

4 果仁

不少人由于食用硬殼果仁會(huì)出現(xiàn)紅疹或感到瘙癢等敏感情況，因?yàn)楣十?dāng)中有不少過(guò)敏原成分，是造成暗瘡爆發(fā)的主要原因，而這情況以由花生引發(fā)的最為普遍。

5 臭豆腐

跟油角及煎餃一樣，臭豆腐同屬煎炸類食品的代表 由于食物本身頗油膩及有不少油分存在，容易引起暗瘡滋長(zhǎng)，而且吃過(guò)量油炸食物也容易令腸胃消化不良。

6 辣椒

辛辣食物最易刺激味覺(jué) 同時(shí)也會(huì)令皮膚上的微細(xì)血管急速擴(kuò)張。但由于辛辣味同時(shí)會(huì)增加淚水及鼻涕分泌，令人不停地摸擦眼，鼻，容易導(dǎo)致該部位的擴(kuò)張血管破裂變紅甚至容易擦傷該處的表皮。

7 貝殼類海產(chǎn)

相對(duì)蝦，蟹，貝殼類海產(chǎn)引致皮膚敏感或紅疹的機(jī)會(huì)更高，主要是由于它們的重金屬含量特別高更可能誘使身體各部位出現(xiàn)紅疹及紅斑令皮膚紅腫和瘙癢。

8 紅蘿卜

紅蘿卜本身對(duì)身體并無(wú)害處，當(dāng)中豐富的胡蘿卜素更可幫助維持皮膚細(xì)胞組織的正常機(jī)能，但若過(guò)量吸取胡蘿、素，很容易令皮膚變黃且長(zhǎng)時(shí)間都難以恢復(fù)凈白，所以進(jìn)食紅蘿卜時(shí)，切記留意分量。

9 朱古力

朱古力一直都叫女生又愛(ài)又恨，因它一方面可以使人感到興奮快樂(lè)，同時(shí)又極容易使人發(fā)胖。依據(jù)西醫(yī)指出，某些朱古力的成分能夠?qū)ι眢w及皮脂造成刺激，令面部至全身皮膚都特別容易長(zhǎng)出暗瘡，本屬油性膚質(zhì)或易長(zhǎng)暗瘡的朋友還是少吃為妙。

10 咖喱魚蛋

咖喱魚蛋雖美味，但原來(lái)當(dāng)中的香料，不單會(huì)令皮膚變得赤紅也會(huì)令“酒糟鼻”或。玫瑰痤瘡患者病情惡化，更有機(jī)會(huì)令油脂分泌失衡，引致暗瘡及油脂粒爆發(fā)。