著名電影導(dǎo)演嚴(yán)寄洲，已年近90歲，但卻耳不聾眼不花，走路背不駝、腰不彎，思維敏捷，能吃能睡。他每天晚上9點鐘上床，腦袋一沾枕頭就睡著。早上5點鐘起床燒水沏茶，開始寫作。

一般人也許看不出嚴(yán)寄洲有什么病怏怏的狀態(tài)，實際上他卻有25年的糖尿病史，前年又查出腦萎縮、高血壓等疾病。然而嚴(yán)寄洲卻把這些病看得很淡，他說：“有病不用怕，你越怕心理負擔(dān)越大，死得就越快。我的一生很坎坷。在鼓足勇氣掙扎過去之后，就會升華為一種安之若素的心態(tài)。所以。我覺得，對人生的坎坷看開些，才能擺脫生活壓在心頭上的重負……總之，在各種各樣的磨難面前要看開些，才能泰然自若。這種‘泰然’的心態(tài)，在某種意義上講就是‘神安’，只有‘神安’才能延壽。而‘神傷’甚于體傷，體傷好治，‘神傷’難醫(yī)?！笔聦嵈_實是這樣：有病莫憂，神安益壽。生老病死是自然規(guī)律，誰也無法避免。

怕老，只能老得更快；畏病，只能病得更重。唐代詩人白居易在《自覺一首》一詩中說：“不畏復(fù)不憂，是除老病藥?！泵绹┌Y協(xié)會曾公布過一項研究成果：約有10％的癌癥患者會自行消退，而且一經(jīng)自然消退，便很少復(fù)發(fā)。他們還發(fā)現(xiàn)，在癌癥自然消退的病人中，絕大多數(shù)人性格開朗，意志堅強。研究成果表明：人體免疫力的增強，是癌癥自然消退的主要原因。信念堅定，意志堅強，便會通過神經(jīng)活動，刺激體內(nèi)激素分泌，促進免疫力的增強。美國著名心理學(xué)家、醫(yī)生加德納經(jīng)過一系列的實驗告訴世人：精神才是生命的支柱：一旦從精神上摧垮一個人，生命也就變形了。他認(rèn)為，在美國死于癌癥的病人中，75％的病人是被嚇?biāo)赖?，其余才是真正病死的。他說，從某種意義上說，人不是活在物質(zhì)里，而是活在精神里，人要活得精彩，就需要寬闊的心胸，百折不撓的意志和化解痛苦的智慧，如果精神垮了，沒有人救得了你。這里所謂“寬闊的心胸，百折不撓的意志和化解痛苦的智慧”。并不神秘，就是嚴(yán)寄洲所說的安之若素、泰然自若的心態(tài)，就是對人生的不幸和磨難要看開些、看淡些，就是神安。一個人即使不幸患上難以治愈的疾病，也不能在疾病面前恐懼、緊張、擔(dān)憂，以至悲觀絕望，你越是害怕，越是悲觀，癌魔便越加猖狂。那樣無異于解除思想武裝，向疾病繳械投降。

有病不可怕，怕的是喪失了和病魔作斗爭的勇氣和信心。美國運動員阿姆斯特朗，睪丸癌肺轉(zhuǎn)移、腦轉(zhuǎn)移，醫(yī)生說晚期了，你必死無疑，存活的希望小于1％，要把睪丸切除，還要化療。他說沒關(guān)系，我不害怕，我有自信，我樂觀，我堅持治療，只要不是100％的死亡，有1％的希望，我就在那其中的1％!最后他在環(huán)法自行車賽中連續(xù)得了七次冠軍。誠然，我們說對待疾病的心理和精神狀態(tài)即“神安”，對人的健康有著舉足輕重的作用，并不是說患病可以忽視必要的治療，而是說對疾病要像對敵人一樣，戰(zhàn)略上藐視，戰(zhàn)術(shù)上重視。面對疾病就要“既來之，則安之”，樹立起與疾病作斗爭的堅定信心，注意保養(yǎng)和鍛煉，樂觀地、科學(xué)地、頑強地同疾病進行斗爭，就有可能戰(zhàn)勝疾病，以至延年益壽。如果本人身體健康，再加上必要的鍛煉和保養(yǎng)，自然會健康長毒。說來說去一句話：健康長壽的命運掌握在自己手中。