生理篇

“倒頭就睡”不一定是好事

張南：老公一直睡眠都很好，每天晚上他頭挨著枕頭就立馬睡著，一直都為他的能吃能睡感到很欣慰．可進(jìn)來(lái)卻聽(tīng)同事說(shuō)，不一定睡得快就是好事。

專(zhuān)家解答：在傳統(tǒng)的觀念里， “倒頭就睡”確實(shí)是好事．尤其是在生活壓力倍增的現(xiàn)代社會(huì)，睡得香可說(shuō)是一種不可多得的境界，那些“睡神”．尤其受人羨慕。美國(guó)埃墨里大學(xué)的一項(xiàng)最新研究結(jié)果表明，入睡太快的人中有相當(dāng)一部分常常伴隨“睡眠呼吸中止”．這可能引起血壓增高，從而增加罹患心臟病的危險(xiǎn)。

人從上床準(zhǔn)備入睡至腦波顯示進(jìn)入睡眠狀態(tài)，一般需時(shí)15至30分鐘，時(shí)間太短或太長(zhǎng)其實(shí)都是異常征狀，所以，“倒頭就睡”很可能是身體發(fā)出的警訊，是疾病到來(lái)的前兆。

足趾外翻盡早矯正 幽幽：到夏天總是愛(ài)光腳穿涼鞋，但是自己的足趾外翻真的好難看，每次看見(jiàn)翹翹的大拇指，就感覺(jué)很窩火，我可不可以做手術(shù)矯正啊?

專(zhuān)家解答：目前是有矯正足趾外翻手術(shù)的，但是還要看你的外翻程度了。拇趾外翻早期多為可逆性外翻，但隨著年齡的增長(zhǎng)，足底的肌肉、肌腱逐漸老化，加之女性的肌肉、肌腱先天性發(fā)育較弱，大多又缺少體力勞動(dòng)和體育鍛煉，使足底肌肉、肌腱力量減弱，這個(gè)時(shí)候就是矯正手術(shù)也很難達(dá)到效果的。

平時(shí)注意少穿高跟鞋，更不要穿尖頭鞋．多進(jìn)行體育鍛煉，在空閑時(shí)候也可用手指將拇趾向內(nèi)側(cè)掰動(dòng)，也可以有效地防止拇趾外翻加劇。

戒煙發(fā)胖不是病 胡蘭：老公在戒煙，有一個(gè)月時(shí)間了，戒煙的效果倒還是挺好。最近我們大家都發(fā)現(xiàn)他胖了，而且還特別明顯．但是飯量和以前也沒(méi)有很大變化。我想問(wèn)問(wèn)專(zhuān)家，這個(gè)和戒煙有關(guān)系嗎?

專(zhuān)家解答：戒煙者發(fā)胖是很正常的。吸煙可能激活脂肪分解的基因，這種基因有脂肪分解和控制體重的作用。這也許正是煙民比不吸煙者的體重輕和為什么煙民在戒煙后發(fā)福的一個(gè)可能的原因。

但是，這個(gè)并不意味著戒煙后體重的增加是僅僅由一個(gè)基因引起的。吸煙與體重的關(guān)系毫無(wú)疑問(wèn)是復(fù)雜的，可能還涉及到其他，比如飲食和運(yùn)動(dòng)。發(fā)胖還有一個(gè)原因，煙民戒煙后胃口開(kāi)始增加，同時(shí)尼古丁讓新陳代謝變慢，戒煙者也就自然而然地胖了。

臀部長(zhǎng)斑需要治療嗎? 阿丹：專(zhuān)家您好，我今年23歲．未婚。我的右臀部有一塊咖啡色的胎記，大概1cm的一個(gè)圓形胎記。前幾天突然聽(tīng)朋友說(shuō)胎記司能產(chǎn)生病變，是真的嗎?

專(zhuān)家解答：通過(guò)你的描述判斷，你的斑可能是咖啡牛奶斑，呈棕褐色．多出現(xiàn)在軀干、臀部和腿部，如果只有一個(gè)暫時(shí)不需要治療．但如果同時(shí)出現(xiàn)好幾個(gè)比硬幣還大的胎記，就很可能與神經(jīng)纖維瘤有關(guān)，要馬上咨詢醫(yī)生。

一般的胎記或者痣都不必太過(guò)擔(dān)心。但如果面部有大面積的暗紅色斑(葡萄酒色斑)，會(huì)增加患青光眼的風(fēng)險(xiǎn)；還有一些先天性的痣，會(huì)侵犯整個(gè)背部、頸部或整個(gè)肢體，這類(lèi)痣有可能發(fā)展為皮膚癌，如果面積較大就應(yīng)該進(jìn)行治療。

心理篇

觸景生情“情”太盛

丫丫：老公在聞外出差，基本上一年能同來(lái)4次左右。他走后每次我看見(jiàn)他的衣服呀鞋子啊心里都很難受，有的時(shí)候甚至抱著老公的睡衣來(lái)睡覺(jué)，回味和老公一起的每個(gè)曰日夜夜。時(shí)間長(zhǎng)了，我覺(jué)得自己好累，今天，看見(jiàn)老公的牙刷我立即汨流滿面……

專(zhuān)家解答：你所描述的觸景生情，被稱為性感過(guò)敏。是種對(duì)一些細(xì)微或間接的刺激所誘發(fā)的性沖動(dòng)．易發(fā)生在兩地分居或新婚夫妻中，短暫、輕微的性感過(guò)敏可以是正常表現(xiàn)，但較重且長(zhǎng)時(shí)間地出現(xiàn)這種現(xiàn)象則有可能是一種病理狀態(tài)。

所以你在平時(shí)生活中應(yīng)學(xué)會(huì)用意志壓抑，避開(kāi)性刺激物，或者通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力．盡量不要讓自己沉浸在過(guò)去的甜蜜中。如果還是覺(jué)得無(wú)法控制，有必要進(jìn)行心理咨詢，及時(shí)獲得心理干預(yù)和指導(dǎo)，

為什么男人總是喜歡自一點(diǎn)的女人?

旺汪：新男友在一起兩個(gè)多月了，平時(shí)上街他總是對(duì)我說(shuō)，“你看那個(gè)女的好白啊”，他不僅說(shuō)，還要不時(shí)地回頭多看幾眼。雖然他平時(shí)對(duì)我還是很好的，但是我心里還是覺(jué)得不舒服。

專(zhuān)家解答：男人喜歡白皮膚的女人是有科學(xué)證據(jù)的，白皙皮膚讓人聯(lián)想到天真、單純、端莊、貞潔和善良。不光男人喜歡，很多女性也都會(huì)覺(jué)得皮膚白一點(diǎn)的人看著舒服很多，俗話說(shuō)“一白遮百丑”。其實(shí)很多女士們對(duì)膚色較黑的男性也比較傾心，她們認(rèn)為膚色黝黑，讓人感覺(jué)性感神秘，更具男子氣概。

只要他對(duì)你好．多看一眼“小白”也沒(méi)什么的，說(shuō)明他這個(gè)人比較坦誠(chéng)，畢竟愛(ài)美之心人皆有之嘛!

說(shuō)話太多的人反而可能是抑郁

張可：好朋友前段時(shí)間因?yàn)橐钟暨M(jìn)了醫(yī)院，我想不通，那么健談的人竟然是抑郁癥患者，以前在一起他話總是很多，甚至分開(kāi)后晚上他還會(huì)打電話繼續(xù)白天的話題，這種性格的人怎么可能得抑郁癥呢?

專(zhuān)家解答：大多數(shù)人都認(rèn)為，抑郁癥患者不愛(ài)說(shuō)話、比較沉默。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，話太多也可能是抑郁癥的一個(gè)反映。過(guò)分愛(ài)說(shuō)話的人往往由于內(nèi)心焦慮，需要釋放，他們的說(shuō)話可以被稱為“口腔攻擊”，就是通過(guò)說(shuō)話來(lái)表達(dá)攻擊性，把自己的內(nèi)心壓力傾倒給別人．一旦別人不接受或暫時(shí)失去發(fā)泄對(duì)象，他們的壓力就會(huì)積攢起來(lái)，給自己造成傷害．以至抑郁。

不過(guò)你朋友的抑郁應(yīng)該不會(huì)特別重，因?yàn)樗軌虬l(fā)泄出來(lái)，這樣，他的內(nèi)心就有了出口，使押郁情緒得咀減輕，而非像一般抑郁癥那樣只知道自己“咽苦水”。

害羞臉紅真的很苦惱!

默默：我是那種特愛(ài)害羞的女孩，總是愛(ài)臉紅，幾秒種之內(nèi)我的上工朵就會(huì)通紅。這樣給我的工作帶來(lái)了很多不便，我很苦惱。請(qǐng)求醫(yī)生能夠幫幫我，是不是我的神經(jīng)介質(zhì)太多了還是傳遞得太快了?

專(zhuān)家解答：你可能是赤面綜合癥，與個(gè)體差異有關(guān)系或者是因?yàn)橹参锷窠?jīng)失調(diào)。也可能是社交恐怖癥，主要表現(xiàn)為在社交場(chǎng)合中出現(xiàn)恐怖擔(dān)心。

根據(jù)你現(xiàn)在的情況，建議每天對(duì)著鏡子告訴自己，你是最棒的，然后給自己一個(gè)大大的微笑，還可以給自己一些暗示。另外多參加一些社會(huì)群體活動(dòng)，多鍛煉．進(jìn)行社會(huì)交流的時(shí)候，心理暗示自己，自己可以的，相信自己。這就需要多次實(shí)踐鍛煉，如果癥狀沒(méi)有改變建議您進(jìn)行系統(tǒng)的心理咨詢與治療。