羅　維

北京市海淀區(qū)的李敏鳳大媽兩年前脫發(fā)嚴(yán)重，且頭發(fā)日漸花白，這讓年紀(jì)不太大的李大媽很郁悶。因?yàn)閻?ài)美的李大媽曾經(jīng)有一頭烏黑的長(zhǎng)發(fā)，她每天喜歡花點(diǎn)時(shí)間把頭發(fā)利落地盤(pán)在腦后，自己感覺(jué)清爽，別人也都說(shuō)她氣質(zhì)不凡。而脫發(fā)后的李大媽變得少言寡語(yǔ)，不愿出門(mén)，有時(shí)候有事必須出門(mén)時(shí)即使是大熱天她也要戴上帽子。

李大媽的反常引起了其家人的關(guān)注。他們帶她去醫(yī)院，結(jié)果身體檢查各方面都正常。只是她自訴有5、6年的失眠史，引起了醫(yī)生的注意，醫(yī)生認(rèn)為她的脫發(fā)與失眠有關(guān)，于是，給她開(kāi)了些安眠藥。但李大媽使用后效果不甚理想。有時(shí)還產(chǎn)生了各種不良反應(yīng)。后來(lái)她聽(tīng)朋友介紹開(kāi)始服用睡眠康寧含片，結(jié)果服用后每晚可以睡6、7個(gè)小時(shí)，而且白天不思睡，精力充沛。連續(xù)服用一年時(shí)間后，奇跡出現(xiàn)了。原來(lái)灰白的頭發(fā)從發(fā)根逐漸變黑。脫發(fā)的頭皮也長(zhǎng)出了新的頭發(fā)，皮膚也富有彈性。是什么使李女士重?zé)ㄇ啻耗?難道真的有返老還童的靈丹妙藥?

睡眠好——保持年輕態(tài)

其實(shí)原因很簡(jiǎn)單，這也被很多人忽視，皮膚、毛囊細(xì)胞的再生運(yùn)動(dòng)和能量補(bǔ)充。都是人們?cè)谒X(jué)期間晚10點(diǎn)至凌晨?jī)牲c(diǎn)完成的，夜間身體血液情況順暢，細(xì)胞分裂活動(dòng)旺盛，人們?cè)谑焖行约に胤置诩せ钚玛惔x。提高體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)和吸收功能，在睡眠過(guò)程中，毛細(xì)血管循環(huán)增多，加快了皮膚再生、毛發(fā)生長(zhǎng)。

人到中年以后，體內(nèi)松果體分泌睡眠信使melatonin(俗稱褪黑素，簡(jiǎn)稱MT)減少，40多歲左右是青少年的1／4，50歲左右是青少年時(shí)期的1／6,MT的缺乏。使生理節(jié)律系統(tǒng)睡眠規(guī)律遭到破壞誘發(fā)失眠，造成大量自由基積累，損害腦細(xì)胞，誘發(fā)脫發(fā)、白發(fā)、皺紋等各種早衰現(xiàn)象，更是引發(fā)各種相關(guān)疾病的主要原因。

從體外補(bǔ)充MT可以直接調(diào)整睡眠節(jié)律，不僅能加深睡眠，提高睡眠質(zhì)量，更重要的是改善整個(gè)身體的機(jī)能狀態(tài)，MT具有抗氧化作用，清除體內(nèi)自由基，保護(hù)人體細(xì)胞及組織器官，使身體維持在年輕狀態(tài)。

補(bǔ)充MT方法要正確。這是因?yàn)镸T在體內(nèi)的肝臟代謝，而直接口服，腸胃吸收后直接到肝臟代謝，大部分不能有效吸收，這也是很多老年朋友口服MT后感覺(jué)無(wú)效的原因。而李大媽服用的睡眠康寧含片恰好是MT含化劑型，舌下淋巴直接吸收可以迅速起效的同時(shí)，繞過(guò)了肝臟，直達(dá)大腦啟動(dòng)睡眠。