為了避免周末的最后一天成為無趣的“懶散時(shí)光”,你應(yīng)該計(jì)劃一下周日的活動(dòng)。不但可以治療“黃昏恐懼癥”,還能為接下來的工作周補(bǔ)充能量!
策劃:張澄 美編:JFR
忙碌了一整周,有的人認(rèn)為周末的2天要盡情happy,有的人則選擇在家做“沙發(fā)土豆”,可是2天過后,你往往會(huì)發(fā)現(xiàn)人變得更加無精打采。你應(yīng)該好好計(jì)劃一下周日的活動(dòng)安排,徹底滿足人體的5種感覺,接下來的一周,精神當(dāng)然煥發(fā)!
味覺
和你的他共進(jìn)午餐吧。照著食譜,做一些色香味俱全的好菜。如果自己親手做的話,即使看起來很簡單的萊品嘗起來也會(huì)感覺更好吃!
嗅覺
和好朋友出去走走。明媚夏日,香氣漫溢,茂密的花朵盛開,草地散發(fā)出清香。當(dāng)你吸入這些“能量”,可比在商場血拼感覺精神鼓舞多了!
視覺
打開一本喜歡的書,坐到可以看見藍(lán)天的窗戶邊讀書。最新的一項(xiàng)調(diào)查顯示:多看看藍(lán)天,可以幫助調(diào)節(jié)心情,驅(qū)走壓力。
聽覺
去聽一場現(xiàn)場音樂會(huì)。聽現(xiàn)場演奏會(huì)比你聽iPod里的音樂獲得更多的能量。專家發(fā)現(xiàn):當(dāng)你聽完一場現(xiàn)場音樂會(huì),你會(huì)保持很長一段時(shí)間的好心情。
觸覺
去美甲店修個(gè)甲形,并記錄下每一步的感覺。從洗甲水擦拭的涼意,到拋光塊打磨好后的光滑感……你會(huì)有從前沒有發(fā)現(xiàn)的細(xì)微感受。