策劃：Acho Ding 助理：楊 菁

讓淡淡的幽香為我們驅(qū)趕走夏日的煩惱與壓力，盡情地享受一個(gè)人的午后陽(yáng)光，喚起一份好心情，給肌膚注入新活力。

壓力，已變?yōu)橐环N新型流感，在城市中蔓延，隨之引發(fā)的干燥、細(xì)紋等肌膚問(wèn)題也接踵而至。因此，定制一套能夠24小時(shí)360度抗壓的攻防計(jì)劃絕對(duì)能讓你的肌膚逃出生天!

“情緒”肌膚自測(cè)：

01：雖然早過(guò)了“青春期”，但最近臉上總是痘痘頻發(fā)?

02：每天都防曬，但肌膚還是黯沉無(wú)光?

03：毛孔粗大的癥狀越來(lái)越明顯，尤其是鼻翼和下巴?

04：皮膚比原來(lái)敏感，經(jīng)常夏天大量出油，冬季又極干，嚴(yán)重水油平衡失調(diào)’

05：每天至少4個(gè)小時(shí)面對(duì)電腦?

06：經(jīng)常熬夜，睡眠7小時(shí)仍有倦怠感?

07：再好的保養(yǎng)品用起來(lái)也總不見(jiàn)效?

08：好像衰老的速度突然加快，細(xì)紋和斑點(diǎn)層出不窮?

如果以上問(wèn)題中你有4個(gè)的答案是“Yes”，就要注意了，你也屬于“高壓肌膚”群體。

當(dāng)我們感受到壓力時(shí)，體內(nèi)腎上腺會(huì)釋放一種叫皮質(zhì)醇的激素，它不但會(huì)使免疫系統(tǒng)失調(diào)，還會(huì)干擾正常的新陳代謝……所以，零壓力美肌的關(guān)鍵還在于保持樂(lè)觀輕松的心態(tài)和健康規(guī)律的生活習(xí)慣，及時(shí)掃除不良情緒。

科學(xué)研究早已表明，人的情緒的確會(huì)由內(nèi)而外反映在肌膚上，而那個(gè)叫作壓力的“壞分子”正是剝奪我們肌膚快樂(lè)與美麗權(quán)利的“幕后黑手”。在全球深陷金融危機(jī)的今日，都市女性更是常處于工作忙碌、情緒緊繃的狀態(tài)，肌膚也會(huì)跟著變得問(wèn)題百出一套對(duì)癥下藥的肌膚“減壓”良方無(wú)疑是應(yīng)對(duì)肌膚“情緒病”肆虐，安穩(wěn)度春夏的最好方法。

7:30 我愛(ài)晨浴

晨浴，消除清晨身心倦怠，肌膚水當(dāng)當(dāng)。別以為早上洗澡不過(guò)是“小資”們附庸風(fēng)雅，其實(shí)早晨來(lái)個(gè)醒神浴，對(duì)皮膚呵護(hù)和 天的精神狀態(tài)大有幫助，用29攝氏度左右的溫水最適宜，選擇一些含水果或花香味的沐浴露，徹底喚醒神經(jīng)，讓接下來(lái)的一天都保持振奮!晨浴后千萬(wàn)別發(fā)懶，配合專業(yè)的身體產(chǎn)品充分享受按摩自己身體的那一份私人時(shí)間吧!它能改善膚質(zhì)和身體局部機(jī)能，還能促進(jìn)體內(nèi)微循環(huán)，進(jìn)而有助于活化肌膚細(xì)胞，排毒美肌，增加身體整體美。

護(hù)體推薦：1 碧歐泉身體緊致護(hù)理油480元2 Clarins水潤(rùn)亮膚身體乳380元3.Benefit完美身軀香體膏360元

TIPS：

吃掉，吃掉壓力

大部分女性都希望在忙碌中找到屬于自己的小天地，因此，午餐美容已經(jīng)越來(lái)越流行。它不僅能幫助你修護(hù)皮膚，那種盡可能善待自己的感覺(jué)，乃至對(duì)美麗的虔誠(chéng)期待更是強(qiáng)力的減壓良藥。黑巧克力、全麥面包、紅黃色蔬菜，如番茄、紅椒、南瓜以及膠原蛋白或氨基酸美容飲料、果蔬片、維他命含片等，都是抗壓美肌的好幫手。

健康推薦：1 Fancl鮮果100綜合果實(shí)片108元 2 水芝澳Collagen8000果味飲料298元 3 DHC氨基酸果味飲料粉148元

必備推薦：1 HR凝顏解碼美白防曬底妝乳680元 2 Dior雪晶靈煥白亮采凈面泡沬245元 3 植村秀深海養(yǎng)護(hù)補(bǔ)濕液350元。

7:40 肌膚保養(yǎng)做減法

事實(shí)上，對(duì)于壓力肌膚而言，給予其不恰當(dāng)或過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)，反而會(huì)大大增加它的負(fù)擔(dān)。其實(shí)，晨間的日常護(hù)理可以精簡(jiǎn)成三步；1使用溫水洗臉，配合用不含皂基的溫和洗顏產(chǎn)品；2 為自己選購(gòu)一瓶介于乳液與化妝水之間的滲透型美容液，能讓壓力下的疲憊肌膚完全吸收，幫助肌膚恢復(fù)健康彈性與光澤；3 使用具有抗氧化功效的日間隔離防曬產(chǎn)品，才能全面有效地保護(hù)肌膚不受環(huán)境及日曬的傷害。

8:45 巧妙偽妝，讓心情亮起起來(lái)胭脂修容，為臉龐增色，用一深一淺胭脂就能把甜美粉嫩渲染到極致，修飾臉形的同時(shí)為你帶來(lái)好氣色。先用淺膚色橫向撲刷鼻梁低處，再選蜜桃色，沿頰骨由下至上斜掃至太陽(yáng)穴。

珊瑚嬌唇，喚快樂(lè)，選一支不帶珠光和閃光顆粒的珊瑚色唇膏給唇部打底，然后在唇中央用唇彩增添淡淡的橘色調(diào)，就能讓你的微笑如陽(yáng)光般燦爛。纖纖美睫，眼睛會(huì)唱歌，無(wú)神的雙眼只會(huì)讓人聯(lián)想到惺忪倦容，讓心情更加疲憊。其實(shí)，只要一款“零暈染”睫毛膏，就能幫你打造濃密豐盈、纖長(zhǎng)卷翹的超完美靚睫。瞬間為你的雙眼充足電力，讓臉龐也容光煥發(fā)。

悅色推薦：1 美寶蓮無(wú)境恒纖長(zhǎng)睫毛膏79元 2 Estee Lauder流金熠彩腮紅350元3巴黎歐萊雅紛澤滋潤(rùn)唇膏105元

16: 45 面部瑜伽術(shù)

舒緩?fù)扑]：1 DHC芳香按摩油(香檸薄荷)40元 2 悠萊深透白精華按摩液210元

每天8分鐘的臉部按摩不但能令你身心得到放松，高效的按摩精華素配合專業(yè)按摩手法，能增進(jìn)后續(xù)各種護(hù)膚品的吸收，還能有效排除由于環(huán)境污染、抽煙、壓力等因素導(dǎo)致的積累在表皮細(xì)胞中的毒素，還你光滑美艷的容顏。

在臉部5處(兩頰、額頭、鼻、下頜)涂抹按摩霜，即可開(kāi)始按摩(約5分鐘)。

在容易下垂的嘴角，用中指和無(wú)名指指腹從下唇正中心滑向左右嘴角按摩。3次。以眼角為基點(diǎn)，用中指和無(wú)名指指腹覆蓋整個(gè)眼部，輕柔地劃向外側(cè)，約3次。

輕按刺激太陽(yáng)穴，促進(jìn)淋巴循環(huán)，再輕推太陽(yáng)穴，用自己感覺(jué)舒服的力道即可。

21:00 讓肌膚有氧呼吸

保持肌膚清潔也是抵御肌膚壓力的有效方式。所以，在被電腦屏幕、案頭文件折磨得心力交瘁后，回家第一件事就是要還原肌膚消潔的呼吸空間——首先，使用棉片、棉棒配合眼唇卸妝液將面部彩妝卸凈：取卸妝油進(jìn)行二次卸妝，沖洗干凈后，使用溫和的潔面乳做最后的清潔工作即可。你會(huì)覺(jué)得潔凈后的肌膚無(wú)壓、舒暢。

潔凈推薦：1 QI綺怡調(diào)律凈膚潔面膏280元 2 Gberlain純凈奧秘掛花眼唇卸妝液330元 3 歐珀萊輕柔凈透卸妝露150元

21:30聞香肌膚做個(gè)幸福夢(mèng)

當(dāng)肌膚處于緊張狀態(tài)時(shí)，會(huì)臨時(shí)關(guān)閉它的吸收通道，再好的護(hù)膚品也很難吸收。而晚間泡澡無(wú)疑是最佳的解決之道。在香熏爐或香熏蠟燭的燭光中，依照心情，選擇柑橘、薰衣草、馬鞭草等香氛泡泡?。捍蜷_(kāi)音響，播放最愛(ài)的音樂(lè)并隨意跟著哼唱……被焦躁情緒和壓力折磨得疲憊不堪的身心在如此舒緩、吞氣繚繞的美好氛圍中徹底舒展與釋放，而體內(nèi)的廢物和毒素也就隨之排出。最后，好好睡個(gè)美容覺(jué)，自然就能讓肌膚重放光芒。

芬芳推薦：1 絲芙蘭沐浴珠5元，2 絲芙蘭沐浴球10元，3 歐舒丹蜂蜜泡泡浴露195元，4 歐舒丹蜂蜜香味蠟燭190元

22:30 夜間美膚有智慧

抗壓推薦：1 蘭芝雪凝新生睡眠面膜358元，2 DHC姜顏器680元，3 倩碧持久活膚滋養(yǎng)霜450元，4 水芝澳綠茶舒緩修護(hù)液450元

情緒壓力，色素沉淀新成國(guó) 情緒壓力會(huì)產(chǎn)生一種叫CGRP的物質(zhì)，它會(huì)增加肌膚細(xì)胞的色素沉淀。因此，由于情緒壓力所致的肌膚暗淡，就一定要注重美白產(chǎn)品中是否含釋放壓力的成分。減壓的成分包括薰衣草、甜橙、佛手柑、鞣花酸。壓力下，肌膚抗拒吸收，肌膚在情緒壓力狀態(tài)下，是抗拒吸收的。因此，不管你用多好的護(hù)膚品，如果肌膚處于壓力的壓迫下，真正被肌膚吸收的有效營(yíng)養(yǎng)可能只有一點(diǎn)點(diǎn)。所以，很多最新產(chǎn)品的訴求都是先減壓，再護(hù)膚。拒絕氧化。自由基對(duì)肌膚所造成的傷害遠(yuǎn)比年齡增長(zhǎng)的傷害大，是真正的肌膚殺手，而壓力則是導(dǎo)致體內(nèi)自由基增長(zhǎng)的一大原因。所以，我們?cè)谥匾暩綦x、抵制氧化侵襲的同時(shí)，還要使用含葡萄籽、維生素E、輔酶Q10等抗氧化作用的護(hù)膚品。

肌膚的健康與身體乃至精神情緒有著很大的關(guān)系，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、合理飲食、科學(xué)作息，不僅對(duì)健康大有好處，還能養(yǎng)成，“高抗壓”的美肌，保持皮膚純凈無(wú)暇。