Michael Jackson驟然離我們而去，除了帶走了無可復(fù)制的音樂靈魂，還拋給我們一個重要啟示：濫用藥物，后果自負(fù)!當(dāng)我們對醫(yī)學(xué)的昌明展開崇拜，歌頌?zāi)切┬∷幫璧纳衿鏁r，同樣是那些小藥丸翻臉就能傷害我們的健康、毀掉我們的生活。觸目驚心的數(shù)字已經(jīng)警醒我們——健康，是掌握在自己手中的。

文明社會發(fā)展伊始，“醫(yī)學(xué)體系”和“細菌病毒”就開始了無休止的戰(zhàn)爭，無論誰是贏家，人類都是陪葬品?；仡?0世紀(jì)，多達12次的藥物性災(zāi)難造成了數(shù)以萬計的生命逝去。日本的“美容圣母”佐伯千津教導(dǎo)我們要美麗“不要過分依賴化妝品”，而我只想說——要健康“不要過分依賴小藥丸”。

無“病”不成“人”

經(jīng)常感冒、易發(fā)燒、腰酸背痛、腸胃功能紊亂、失眠、焦慮……現(xiàn)代人的身體幾乎承載了半部疾病史。盡管“百病纏身”，但對于一分鐘最好掰成兩半用的現(xiàn)代人而言，慢慢調(diào)養(yǎng)是件奢侈的事兒，于是，效果立竿見影的藥物成了人們的寵兒。藥房被弄成了超市，幾乎人人家中常備藥箱。

其實，在家中準(zhǔn)備藥箱無可厚非，畢竟醫(yī)生不能隨叫隨到；把藥箱搞得如醫(yī)院領(lǐng)藥處般規(guī)模也能理解，像囤化妝品一樣囤藥嘛。可是，吃那么多藥，就不怕中毒嗎?如果說，沒有“病”就不是“現(xiàn)代人”的話，那沒有“毒”，就不是“藥”了。

認(rèn)清藥物的真面目

痛經(jīng)發(fā)作抓一把止痛藥，腹脹惡心吃幾粒胃藥，夜深了輾轉(zhuǎn)反側(cè)吞一顆安眠藥，只要身體抱了恙，總有相應(yīng)的藥物可以來應(yīng)對?？墒?，“是藥三分毒”，看看各類藥物可能帶來的副作用吧——止痛藥：日常生活中，最廣為運用的是解熱鎮(zhèn)痛抗炎類止痛藥，如阿司匹林、布洛芬等，雖不如其他鎮(zhèn)痛藥具有成癮性，但長期服用，一樣危害很大，容易引發(fā)過敏、損害胃黏膜，甚至造成腎功能不全。安眠藥：睡個好覺，對越來越多的人來說成了奢侈。睡不著了吃一片安眠藥，大多人像吞鈣片一樣地習(xí)慣這樣。殊不知，在藥物帶來的睡眠下掩蓋的是巨大的健康隱患。要知道，安眠藥主要分為抗焦慮劑與巴比妥鹽類，雖說能幫助入睡，但隔天容易出現(xiàn)多種不適，大多數(shù)安眠藥需要通過肝臟分解，由腎臟排泄，濫服也會引起不同程度的肝腎功能損傷。胃藥：胃病已經(jīng)成為現(xiàn)代社會的多發(fā)病，工作壓力大、時常晚上加班、飲食不規(guī)律等讓胃病幾乎成了白領(lǐng)的通病。那些隨處可以買到的OTC胃藥中有不少含有鉍劑，鉍是種金屬物質(zhì)，如果長期服用，就會沉積于腎臟或腦部，不知不覺地?fù)p害你的健康。

尋一個藥物的替身

很多病痛可以通過其他方法來解決，完全不需要藥物——

1 痛經(jīng)：喝些生姜紅糖水，經(jīng)期做好小腹保暖或沖一個熱水澡就能緩解“痛不欲生”的狀況。

2 肌肉酸痛：事后可以采取先冷敷、后熱敷的方法來緩解肌肉酸痛，而運動前做好充沛的熱身則能直接避免這種狀況。

3 頭痛：20分鐘的熱水足浴能明顯緩解頭痛，睡覺前吹干頭發(fā)就不會讓你頭昏腦漲。

4 失眠：相信我，一個適合睡眠的環(huán)境很重要。調(diào)暗燈光或聽節(jié)奏舒緩的樂曲都能幫助入睡。

5 胃部不適：要養(yǎng)成正確的進食習(xí)慣，天生胃部較弱的人要少吸煙少喝酒，避免生冷食物刺激，多補充維生素C對胃有好處。

6 排毒不暢：多喝水能沖洗腸道，食粗糧能恢復(fù)腸動力，做運動能讓沉積于皮膚下的毒素隨汗液排出，因排毒不暢而困擾我們的多種問題也就得到了緩解。

濫用藥物傷害了他們!

Michael Jackson

這位天王的離世成為2009年最大的遺憾，不過令人感到悲哀的是在殘酷的社會壓力和媒體的惡意中傷面前，他選擇依靠大量的止痛藥和鎮(zhèn)定劑來麻醉自己。最終，對藥物的過度依賴徹底擊垮了他的健康，也毀了他。

Lindsay Lohan

年少成名的琳賽曾被稱為最有天分的女演員?？墒撬诤萌R塢的五光十色中迷失了自己，荒唐的行徑曾讓她的生日都是在戒律所中度過的?，F(xiàn)在的她已經(jīng)擺脫了過去，開始新的生活，再也沒有碰那些藥物和酒了。