李銀河

人生在世，要經(jīng)歷太大小小的痛苦。如果心懷大痛苦，許多小痛苦就可以化解，如果心懷大快樂，許多小快樂就可以被涵蓋。

所謂大痛苦，就是生存之荒謬感。生存本來就是荒謬的，一切純屬偶然。如果看透了這一點(diǎn)，許多小痛苦會(huì)變得不在話下。比如親人的離世、比如朋友的背離、比如仕途的蹉跎、比如事業(yè)的失敗。

所謂太快樂，就是生命的奇跡。我們能成功地來到這個(gè)世界，能成為一個(gè)人，能感覺，能思想，你知道這個(gè)概率是多么小么?我們每一個(gè)人，就因?yàn)槭侨?，是中了一個(gè)百萬分之一的大獎(jiǎng)。我們每一個(gè)人都是這個(gè)宇宙中的幸運(yùn)兒。我們懷著這樣一個(gè)大快樂、大驚喜，生命中已經(jīng)蘊(yùn)含著巨大的快樂了。其他所有的小快樂都是為這個(gè)大快樂錦上添花的：比如有了錢、有了權(quán)、有了名，比如肉體的快樂、精神的快樂，比如漲了工資、中了獎(jiǎng)等等。

因?yàn)樾膽汛笸纯啵姨貏e不能理解抑郁癥。與生存的荒謬這個(gè)大痛苦相比，還有什么可抑郁、想不開的事呢?家里有個(gè)親戚得了抑郁癥，我急得抓耳撓腮，總想把我這個(gè)關(guān)于大痛苦的想法傳授給他，只要想通了這個(gè)，還吃什么“百憂解”呀!以我的看法，只要想想這個(gè)大痛苦，抑郁癥就好了一半，再想想那個(gè)大快樂，抑郁癥就應(yīng)當(dāng)痊愈了。治療抑郁癥的行業(yè)可以取消，抑郁癥醫(yī)生應(yīng)當(dāng)全部改行了。

如何掌握機(jī)會(huì)

戴佩榮

所謂機(jī)會(huì)，并不是指投機(jī)或運(yùn)氣，而是指一個(gè)人借以實(shí)現(xiàn)自我與提升自我的處境。

至于如何掌握機(jī)會(huì)，馬爾茲(Maltz)在《尋求自尊》一書中提出五個(gè)途徑，值得我們參考。

第一，注意紅燈。馬路上的紅燈命令我們止步，不然將有危險(xiǎn)；心理上的紅燈也是危險(xiǎn)的訊號(hào)，表示我們對自己喪失了信心，準(zhǔn)備放棄眼前的工作。這時(shí)，我們必須減慢步伐，調(diào)整心緒。最好的辦法就是回想過去的成功經(jīng)驗(yàn)，讓它在心靈的銀幕上回放一次，然后以新起的精神重新發(fā)動(dòng)引擎，向前奔馳。紅燈之后，必有綠燈。因此暫時(shí)的心理調(diào)適，不應(yīng)成為退縮的借口，而應(yīng)當(dāng)作為出發(fā)的預(yù)備。

第二，把握現(xiàn)在。追悔過去，于事無補(bǔ)；假使你的心靈被過去的失敗、錯(cuò)誤、罪愆、悲劇所占領(lǐng)的話，不僅難以“化悲憤為力量”，而且還會(huì)繼續(xù)忽視眼前的機(jī)會(huì)。至于空想未來，等待機(jī)會(huì)上門，也是不切實(shí)際的事。“盛年不重來，一，日難再晨”。因此，成功的人生必須把握現(xiàn)在。

第三，珍視自己?；蛟S你只是一個(gè)小職員、清潔工、跑堂等等，但是你仍然可以成為一個(gè)偉大的“人”，活得有尊嚴(yán)、有勇氣。首先，你必須接受自己，欣賞自己，讓自己活得自在，讓生活充滿動(dòng)力，然后相信你的機(jī)會(huì)將會(huì)不斷出現(xiàn)。

第四，建立目標(biāo)。人生不能沒有目標(biāo)，尤其是不能沒有積極而正面的目標(biāo)。有些目標(biāo)純粹只是為了個(gè)人的利益，像追逐名利及物質(zhì)享受，有些目標(biāo)則可以擴(kuò)及家庭、鄰里、小區(qū)、社會(huì)甚至國家或全人類。重要的是，目標(biāo)越遠(yuǎn)大，途徑的選擇就越有彈性，機(jī)會(huì)也就越多。

第五，迎接挑戰(zhàn)，挑戰(zhàn)可能有危險(xiǎn)，危險(xiǎn)也可能帶來機(jī)會(huì)，不管發(fā)生任何事，不管形勢如何不利，你都必須對自己有信心，并喜歡自己、支持自己，提醒自己是一個(gè)可能成功的人，然后以平靜與勇敢之心把危險(xiǎn)化為再創(chuàng)造的機(jī)會(huì)。