Ｆｉｏｎａ

人人都怕老,但什么人最怕老?明星!美麗是明星的天然資本嘛。明星還怕比,一比就有差距。同樣是明星,當(dāng)潘迎紫和林賽·羅韓這兩個最近大熱的明星站在一起差距就出來了,不服不行,一邊是30年如一日的美貌容顏,一邊是殘如老婦的80后。震撼力是相當(dāng)巨大的,如此看來不免得又要老生常談一番:保養(yǎng)真的很重要,抗衰還得要趁早啊。

潘迎紫

又是那句話:榜樣的力量是無窮的。當(dāng)“祖母級”明星潘迎紫身著粉紅色長褲、白色泡泡袖、銀色腰帶、淡粉色涼鞋出現(xiàn)時 震驚了在座的所有人,時間仿佛凝固了,除了吃驚還有贊嘆:保養(yǎng)得真好呀!真的是64歲嗎?驚訝之余,甚至都忽略了其實(shí)“不老妖精”在涉嫌裝嫩呢?！把b嫩”這個詞若放在其他老一輩明星身上,可是要被討論很久呢,遇到潘迎紫,大伙就顯得格外的寬容了。

“不老神話”的秘笈

1 勤做運(yùn)動,持之以恒

“我早在二三十年前就開始運(yùn)動,以前一周運(yùn)動5天,一次至少2小時,現(xiàn)在比較忙,縮減為一周3天。固定上健身房使用跑步機(jī)、舉重鍛煉身材,每天200下仰臥起坐是一定要做的,狀態(tài)好時會有6塊肌?！?/p>

我們要知道:運(yùn)動使體內(nèi)新陳代謝旺盛,使體內(nèi)細(xì)胞免疫和體液免疫功能提高,衰老過程會減緩。運(yùn)動促進(jìn)肌肉骨骼血液循環(huán),使肌肉骨骼老年性退行性變化減慢,從表面看上去,比實(shí)際年齡年輕得多。

2 細(xì)心呵護(hù),甘做小白鼠

她樂于嘗試各種保養(yǎng)品:“保養(yǎng)品通常要1個月才會看出產(chǎn)品效果,我都是用不同品牌,每一款都擦不同部位。會過敏的就記下來不用,我還是會繼續(xù)研究使用。”

我們要知道:就皮膚保養(yǎng)來說,防護(hù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)比修護(hù)來得更重要,因?yàn)槠つw一旦出了問題,解決起來就非常困難。肌膚老化的最重要原因就是氧化,因此從很年輕的時候就需要開始抗氧化防護(hù)了。

3 吃出健康,睡出美麗

“人體一定要順從自然變化規(guī)律。“早臥早起、廣步于庭”,中午小憩片刻,給大腦“充充電”。 我每天還要吃10種蔬果、少吃肉,喝8杯水,加上睡眠時間至少8小時,才能維持年輕的外貌?！?/p>

我們要知道:熬夜是衰老的最大“元兇”。夜間是身體各種器官修復(fù)的黃金時段,睡眠不足,會使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動失常,影響表皮細(xì)胞的活力。另外,吃好早餐可使人的新陳代謝從一大早就開始,而多餐少食和少吃肥膩食物可以保證身體的能量在一天里維持相對的平衡。

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林賽·羅韓

還得添一句:榜樣的力量有時也很嚇人吶。林賽·羅韓,當(dāng)年漂亮性感大紅大紫的It Girl。如今的樣貌卻令人唏噓得很,因?yàn)槲?、酗酒、同性戀等爭議性話題成為有名的“話題女王”,當(dāng)然這些糟糕的行為也讓她成為未老先衰的不二人選。桀驁不馴的個性為她帶來了不少的關(guān)注度,但這種性格放在肌膚的保養(yǎng)上,吃虧的只有自己。狗仔鏡頭下不加妝飾的她衰殘到慘不忍睹的境地,碩大的眼袋,憔悴的黑眼圈,松弛的肌膚,大片的黃褐斑,還有那五線譜一樣的皺紋,天!幾乎所有衰老的特征都集中到了她臉上,美麗遠(yuǎn)離了她!這讓人實(shí)在無法將她跟80后聯(lián)系在一起。

1 “早衰It Girl”惡習(xí)

皮膚松弛,皺紋遍布全臉

還是要感謝狗仔的敬業(yè),讓我們看到了真相。徹夜玩樂,長期酗酒、吸毒,煙不離手的糜爛生活腐蝕著她的美麗,松弛和黃褐斑這些中年人的問題輕松地找到了她,厚厚的粉底掩蓋不了她滿臉的黃褐斑,甚至暴露了滿臉皺紋的事實(shí)。

我們要知道:尼古丁對皮膚血管有收縮作用,所以吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋要比不吸煙者提前10年到來,所以,如果你喜歡抽煙,那么恭喜你,你看上去一定會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數(shù)量,促使皮膚脫水,間接影響到皮膚的正常功能。

2 時胖時瘦,消瘦的“塑料體格”

過度的體能透支,無規(guī)律的作息很快會讓她變得消瘦,但卻毫無美感,缺少光澤,松弛的小腹,導(dǎo)致她的膚齡指數(shù)快速上漲。讓本就對保養(yǎng)不屑一顧的她身體肌膚猶如老太太一樣糟糕。

我們要知道:暴飲暴食,極度減肥都會引起短時間內(nèi)身體的胖瘦變化,這種迅速的變化對內(nèi)臟和皮膚的損害都非常大?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,自由基是導(dǎo)致皮膚和機(jī)體衰老的主要原因。如自由基可作用于脂肪酸,氧化后易產(chǎn)生脂褐素,堆積于皮下形成色素沉著、黃褐斑等。消瘦女性普遍存在腸胃吸收障礙,脂肪過少,易引起維生素A、D、E及微量元素鋅、硒的攝入和吸收不足。

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