徐 敏
英國(guó)《每日郵報(bào)》刊登文章,列出了英國(guó)各科女醫(yī)生希望廣大女性了解的健康秘密,值得一讀。
背 痛。由于月經(jīng)、懷孕等原因,女性更容易背痛。英國(guó)家庭醫(yī)生協(xié)會(huì)副主席克萊爾·拉什頓博士建議,可每天早晚簡(jiǎn)單鍛煉腹部肌肉10次,比如趴在床上或地板上,后背保持筆直,然后腹部盡量收縮,從1數(shù)到10。拉什頓博士還建議,做彎腰撿東西動(dòng)作時(shí),有意收腹,有助于防治背痛。
未老先衰。倫敦整容外科專家露西·格蘭西博士指出,吃不當(dāng)食物會(huì)讓女性容顏早逝。由于皮膚內(nèi)自由基太多會(huì)加速衰老,甜食吃得過(guò)多,容易老得快。
抑 郁。倫敦全科醫(yī)生埃莉·坎農(nóng)告誡說(shuō),抑郁和焦慮并非總是心理問(wèn)題,通??赡苁橇硪环N疾病的癥狀,如貧血、甲狀腺或更年期等。在服用抗抑郁藥物之前,最好問(wèn)問(wèn)醫(yī)生是否有必要進(jìn)行血檢,排除以上情況。